アンチエイジングまにあ

私はこの暮れからお正月にかけて忙しかったわりに
風邪もひかず胃腸も疲れず結構元気に過ごせました。
そのヒミツを公開しますのでごらんください。
今日は長いですよー。
明日から４日ほど留守にするので思いっきり長々と書きますよー！！
覚悟して最後まで読んでね。

元気のヒミツその１
今年は年末年始帰省しなかったので疲れが少ない。
が、明日から主人の意向で４日ほど帰省するはめに。
ここはひとつペースを崩さずにマイペースで乗り切らねば。
疲れを増やさないコツは人に何と思われようと常にマイペースで。

元気のヒミツその２
お肉をあまり食べなくなった。
その分、パワーのつくニンニクやアボガド
さらに酵素になりそうな大根おろしなどを食べた。

元気のヒミツその３
サプリメントは以前マルチビタミンだけだったが
数種類ほど増やして全部で６種類飲んでいる。


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これらは全て同じショップのものですごくのみごたえがあります。
特に、左の３瓶は一粒の大きさが大きくこんなの飲めないと
思うほどなのですが、スルット飲めて実に効果ありそう。
左の２瓶はふつうの大きさの透明カプセルでやはりいいですね。
目の疲労回復やお肌のハリが俄然違います。
あと１種類は業者から購入しているマルチビタミン＆ミネラルで
楽天さんでは取り扱ってないのでご紹介できませんが似たようなものなら
コレかな
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とにかくどれもこれも混ぜ物がないので純粋な食品の成分を凝縮したようなかんじ。
しかも自分ではとうていそんな含有量の食品の摂取はできないから
とても助かりますし、これらのサプリメントにかかった費用はお正月料理を
シンプルに済ませまかないました。家族には健康のためといって納得ずく。
子供にはさすがにサプリメントはいりませんが、パパにはマルチビタミンは
飲んでいただいて同じく風邪知らず。
ま、しいていえばうちの子にはジュースがわりにミネラル水やメダリストを
飲ませていますし、フルーツはかかせないですね。
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白神山地の水はクラスターが小さくてスーッと体に入っていっておいしいですよ。
メダリストは疲れていると酸っぱく感じ、元気だと甘く感じるので子供は
喜んで飲みますし、天然のビタミンなので風邪予防にいいですよ。

もちろん日々の食生活もきちんと摂ってのハナシですけどね。

たとえば、 元気のヒミツその４
家族が大好きなカレーを作る時やスープを作る時
野菜を思いっきりたくさん入れます。カレーには煮りんごも入れるよ。
さらにヒミツ兵器を投入！！
コレです
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カレーやシチューに入れるとコクが出ますし
キッチン野菜ジュースドランカーしちゃうほどおいしいです。
しかも１日分の葉野菜、根菜、実野菜がたっぷり。
お野菜不足の方はまとめ買いしてガンガン飲んでくださいね。

元気のヒミツその５
楽しいことを常に見つけ行動するんです。
私にヒマという単語は生まれてこのかた存在しません。
いつも走り続けています。今日も明日からおでかけなのに
娘を連れておにぎりお弁当を持って近くの川の土手をサイクリング。
娘の満面の笑みが私の元気のエネルギー！！

元気のヒミツその６
いつも少し先にはお楽しみが待っています。
見たい映画、読みたい本、会いたい友達、食べたいもの、
使ってみたい化粧品、新しい出会い、子供の成長などなど・・・
ウキウキは心の栄養です。

元気のヒミツその７
太陽と月の光にものすごくパワーをもらっています。
使い方はヒミツですが、呼吸とイメージが関係しています。

☆本日のオマケのプチラッキー☆

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長々とお付き合いありがとう。また５日後にお会いしましょう