アンチエイジングまにあ

風邪や花粉と美肌との関係って意外と気づいてない方多いですよね。

まあ、単純にいって乾燥というのはお肌にとっては大敵で

風邪や花粉やウィルスたちにとって乾燥は大好物の環境。

では、どうやってウル肌風邪知らずでこの冬から春の季節を乗り切るか？

私の秘策をご紹介いたします。

まず、ひとつは、 鼻呼吸を意識して口呼吸は極力避ける！

案外、知らず知らず口呼吸をしちゃってる人って多いんですよ。

実は私も・・・

口呼吸は鼻呼吸に比べて細菌感染の率が高く、

昨今問題になっているドライマウス（口内が乾く不快な諸症状）

の原因や風邪や花粉症の要因にも。

鼻呼吸はね、鼻毛さんなどのおかげでかなりのフィルター効果があり

ちっとやそっとの細菌では、参ったりしないのだそうです。

それでもとりあえず外出時はワセリン等を鼻の入り口に見えないように

塗ったり、帰宅後は鼻の中を洗浄することは是非おすすめです。

参考商品
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これは私も愛用の品です。専用の粉末を溶かすと鼻をあらっても痛くないよ

さて、このほかにお金もかからず鼻呼吸を簡単に身につける方法のひとつとして

おしゃべりしている以外の時はつとめて口をぎゅっと結んで

「ひょっとこ顔」をして呼吸をするように 心がけてみてください。

暗黙のうちに口で呼吸をしてはいけませんよ！の暗示と動作になります。

顔筋のトレーニングにもなりますから美肌にも一石二鳥。

顔トレといえば、昨年末、私のもとにはサンタさんから

これが届きまして、楽しくせっせと思い出してはやっております。
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NDS フェイスニングで表情豊かに印象アップ 大人のDS顔トレーニング《発売済・在庫品》
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その分、ビリーズブートは多少お蔵入り、いや、近日中の再開予定ではありますが

春までにはひょっとこ顔でフェイササイズしながらビリーに再入隊しますわ

と、起きている間はそんなこんなで鼻呼吸や鼻洗浄につとめたとして、

実は、見落としがちなのが夜の睡眠時のケア。

お顔の保湿手入れは万全におこなっているあなたでも

自分が寝ている時の呼吸までは意識しきれませんよね。

そこでおすすめなのがコチラ
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のどぬーる　ぬれマスク　就寝用　無香　3組入
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私も職業がらおしゃべりが必要なので、のどはコレでケア

最初は普通のマスクを何度かしたんだけど、うっとおしくて

朝までにはふっとんではずれてました

が、しかーし、このぬれマスクに限っては体が受けいれたんでしょうね。

何度やっても朝まで大丈夫でしたよ

おまけにお口の周りのお肌も心なしかしっとり・・・。

もう、こんなんなら鼻だけあけた顔面全体ぬれマスクをしちゃいたいくらい。

でも、明け方娘がもそもそ私のお布団に入ってくるので

ぎゃ～って卒倒するんじゃないかと・・・。

では、みなさんもお安いところでひょっとこ顔とぬれマスクくらいは

是非実践されてみてはいかがでしょう



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この長タイプでまめに落とすことが家に花粉を持ち込まない最良の方法だよ。



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どこかばかげた行動でも全ては美容と健康のためにいつも真剣なママコです