アンチエイジングまにあ

もともと我が家ではスナック菓子は買わないのですが

おやつはしっかり食べます。

といっても、午前中のおやつは季節のフルーツ。

午後のおやつはこういったものが多いです。
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どれもケンコーコムさんで買えちゃうし、３千円を超えると送料無料

うちの親子はこういった自然の甘みやマシュマロやゼリーのような

お肌によろしい系が好きで、特に娘はケーキもプリンもメロンも

嫌いといって食べません。ゆえ、まだ７才ではありますが

スレンダーでありながら、くびれときゅっとした丸いヒップのナイスバディ。

えっ、母である私はすでに代謝の悪い年齢なのでスタイルについては

ノーコメントですが、健康であること、美肌であることだけは

ライバルである娘に負けないよう維持し続けております。

また、我が家ではお水も大事な間食のひとつであり

コチラ
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寝起きからはじまり、１～２時間おきにちょこちょこ寝る前まで飲んでいます


人間の体には水分が必要、もちろんお茶やジュースやコーヒーも

水分ではあるけれどそれらは飲みすぎると利尿作用が強すぎるので

１日に２回ほどのティータイムのみに楽しむようにして

基本はお水か白湯がヘルシーナイスバディの基本だと最近思うように。


また、一時期、炭水化物ダイエットというのがはやったこともありますが、

それを力説していた学者は意外とあっけなく亡くなったことなどから

それより大切なことは生の食物の酵素であるとか、

食物繊維であるとか、水やミネラル、ビタミン、アミノ酸、タンパク質など

うちの娘がそれを実証してくれているなによりの生の見本。

ご飯やお芋類はたくさん食べますが、納豆、ヨーグルト、果物

野菜はトマト、ブロッコリー、アスパラなどが大好物で

肉よりお魚、海草やきのこも大好き

毎日バランスよく食べてスクスクと病気ひとつせず育っております。

だからね、おやつもごはんもたくさん食べても太らない。

肝心なのは何を食べるのか飲むのかなのだと思います。



（本日のコレ買っちゃおうかな）
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ベーグルが大好きな私

イーストリートやエルクワトロ、あと数件試したことがあるけれど

ここのは試したようなまだ試してないような忘れちゃったので

お得なこの機会にベーグルの在庫も切れたことだし

久々に注文しちゃおうと思ってます


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今日もおいしいおやつで元気ハツラツ母娘です