アンチエイジングまにあ

最近、コアヒーリングにはまっています。

いつも通っているジムで２回ほど体験したのですが

体のこりがほぐれてストレッチ後は仰向けで体がペタンと

床につくような心地よさがあるんです。

ストレッチポールというのを使用するんですが

コチラ
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そういえばいつだったかアノ紀香さんもで愛用しているってＴＶで言ってたような

初心者の方は説明ＤＶＤ付きの方がいいかもね
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ＤＶＤがあればジムに通う時間のない方も自宅でできちゃうよね

ああ、私も家に一本ほしーい。ストレッチポール

背中の凝りって自分ではなかなかケアできないけど

これを使うと肩甲骨のあたりがすごく気持ちいいの

やっぱりサルから二足歩行に進化した人間には

重い頭をささえる首や背骨、腰などの体幹というか軸が疲れるのよね

激しい運動をしなくても体のコアな部分を鍛えることも

十分健康とダイエットには効きそうな気がします


（本日のおすすめ）
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スピリチュアルアロマテラピー入門
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アロマの世界はホント奥が深く、確かに精神世界や

心理学的なところともつながっているような気がします。

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