2015年03月の記事
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『「いつものパン」があなたを殺す』 を読んで、実行してみた。
最近、「ドキドキ」しながら読んだのが、この本。『「いつものパン」があなたを殺す』米国の医学博士が著者で、いわゆるハウツーものというよりは、真面目な実証もの。学術的に見ての判断は私には無理で、全てを実行すべきとは言わないが、「なるほど！」と心に素直に入ってくる。私はＢＭＩが１９台で特に肥満というわけではないが、ヘモグロビンＡ１Ｃｎの値が標準値ギリギリで、神経質になることはないが、おそらく糖尿病予備軍。パン、スイーツ、フルーツが大好きで、糖分の取りすぎだろうなと内心思っていた。ズバリ！その通り。几帳面に実行するタチではないが、できることだけ無理なく、プチ実行。２週間位経ってみて、いい感じ。。頭痛がほとんどなかった（アスピリンを服用しなかった）。だるさもなかった。日中の眠気もいつもより少なかった。・・・・冬眠から醒めたようで、元気で調子が良い。パンが好きで、朝・昼パンやシリアルの日も多かったが、朝食はパンでも昼はご飯など、パンを少なめに。ケーキ、クッキー、フルーツ等も食べる量を少なめに（食べないとストレスになるので）。その代わりにナッツを。これ、小分けで、食塩無添加で食べやすい。ココナッツオイルも味が好きだったので、毎日、お料理に入れたり、パンにつけたり。（アルツハイマー予防になるらしい。今、流行中ですね。）魚やお肉を一人ランチの時にも積極的に食べるようにした（前日の残りもの多し）。そして、ＤＨＡサプリ。書き出すと、たいしたことはしていない（笑）。気分の問題かもしれないが、調子が良いことは良いコト。「脳からリフレッシュする 驚異のプログラム」の自分的プチ実行、続けてみようと思っている。 にほんブログ村
2015.03.18
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ワケあり、ショーコラ、届きました。
こんにちは。大好きな 横浜バニラビーンズさんのショーコラが届いた。３セットだと送料無料だったので、３セット。おそらく ホワイトデーで大量生産した際のワケあり品だと思うが、うふふの大満足。内容もおまかせですが、どの箱も同じ、４種類。１個だけフチが割れていたのがあったけど、後はそれほどワケがないような。（よーく見ると、ひびがあったり、キズがあったりするけど、分からないものも多し）賞味期限が３月２５日で短いけど、私は冷凍してしまうので問題なし。ショーコラは大好物だけど、普通のお値段だとちょっと高いので、買い回りの時など、お安くなっている時にゲットして、幸せなティータイムを過ごしている。クッキー部分はサクサク、チョコはフェアトレードで濃厚。１枚でかなり満足できるけど、子供の下校前に２個、ぺろり。子供の春休みがもうすぐ始まるけど、美味しいスイーツがあれば、ニコニコ、頑張れそう。（昼食の支度大変だけど、頑張るぞ） にほんブログ村
2015.03.18
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マリメッコのバッグ等、最近のハンドメイド いろいろ。
こんばんは。なんだか忙しくて（いや、ただ単に要領が悪くて）、ハンドメイド類のアップが遅くなりました。なかなか思うように作れなかったけど、形になったマリメッコのサブバッグ。前回と似ているけど、こちらの方がぱっとモノが入ります。、そして、リネンのバッグ、ミニグラニーバッグ、、ミニミニグラニーバッグ。この３つはストレスなしに作れるようになりました。バネポーチバッグとシュシュ。シュシュの下の２つはリバティ。ベッツィと廃盤か限定品のイングリッシュガーデン。リバティはやはり、無条件に素敵です。見ていて、嬉しくなります。上のシュシュはＨＩＮＯＤＥＹＡさんのローン生地。結構、一生懸命に作っても、小物だと生地山が減らなくて、いったい、何年分の生地を持っているんだろうと自分でも首をかしげる。・・・・なんてね、買った自分のせいですが。断捨離を進める際に、スペースをとっているのが手芸用品。生地、毛糸、紙バンド、その他資材がいろいろ。これ何かハンドメイドできるなあと思うと捨てられない。ハンドメイドしていると、家事時間、断捨離時間が減っていく。趣味の断捨離、進まず。にほんブログ村
2015.03.15
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メイソンジャー到着。 さっそく、作ってみた。
こんにちは。待ちに待ったメイソンジャーが、到着。 どのサイズが使いやすいか分からなかったので、いろいろなサイズを買ってみました。どのジャーにもメモリがついていて、絵も可愛くて、気に入りました。フタが２重になっていて、気密性もよいです。手前にある本はメイソンジャーのアイディア本。見ているだけでも楽しいけれど、こんな使い方もあるんだとインスプレーションが湧く本。サラダ、スイーツ、ドリンク、インテリアにラッピングと１００つのアイディアが載っています。まず作ったのが、冷蔵庫にあった野菜のサラダ。（２番目に小さな容器です）一番下にドレッシングを入れておき、食べる時に上下逆にして、シャカシャカ振るのが定番。味が染みて、シーザーサラダなんかによさそう。私は、シャキシャキした感じが好きなので、くたっとしたレタスに「うーん」だったのですが、ドレッシングなしにしたら、「美味しい！！」これは好みの問題ですが、よく冷えたレタスがシャキシャキと超新鮮！！感動モノ。朝食準備のついでに自分用の野菜をメイソンジャーに入れて、冷蔵庫へ。一人きりの昼食にサラダを準備するのは面倒ですが、これだとＯＫ．カフェ気分になり、美味しいなんて、うふふ、です。 にほんブログ村
2015.03.09
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ココナッツオイル、到着！ 食べてみました。
こんにちは。 楽天さんのスーパーセールでぽちっとしたココナッツオイルが昨日、届きました。忙しい時だと思うけど、確かに１～２営業日で到着したのは優秀。じゃーん！！ 食べきった後には メイソンジャーのように使えそうな瓶ですね。あれれ？ 透明じゃない。温度が低いと固まってしまうようです。常温（室内１９度）でも固まったままです。湯煎すればよいみたいですが、個人的にはこのままの方が使いやすいかな。確かにココナッツの香りと色。クッキーやケーキの外側についているココナッツはパサパサした感じですが、このココナッツオイルは口に入れると、溶けて、クリーミー。少し、キロッとしますが、そのままでも私は食べられます。予想よりしつこくなかったです。今朝はパンの上にココナッツオイルとチーズを乗せて、いただきました。昨日はベーコンとほうれん草、キノコのソテーの油として使用しました。ほのかにココナッツの香りがしました。（夫と子供には何も言っていなかったので、気がつかなかった模様。）いろいろなお料理に使えそうです。今、読んでいる本にも オリーブオイル、ココナッツオイル、ゴマ油が良いと書いてあるので、私の脳をリフレッシュするためにも、楽しいトライになりそうです。今、読んでいるのが、この本です。スイーツやパンが大好きなので、すべてを実践するわけではないですが、このところ、体調不良なので、グルテンを減らしながらプチ実践しようと思っています。私が購入したショップさんは在庫があったのですが、売り切れになっていたので、別のショップさんです（３月中旬入荷予定みたいです）。一度試してみなければ不安だったので、１個にしましたが、２個買ってもよかったかも。でも、そのうちにブームが過ぎて、落ち着くかな。 にほんブログ村
2015.03.06
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楽天スーパーセールでぽちったもの その２．完走！！
今回は完走しないかもと思っていましたが、スロットの５０円クーポンが当たったり、ショップさんの１００円引きや２００円引きクーポンがあったり、送料無料だったり、ポイント１０倍だったりして、結局、完走。ボタニカルシャンプーとトリートメント。納期が４月末ということで２００円引き。レビューが良いので、楽しみ。ココナッツオイルはすぐに試したかったので、最安値ではないのですが、こちらで。愛用のマジックソープと同じ ドクターブロナーの製品。ここではライカのカートリッジもぽちっと。いつものタオル。前回の買い回りよりも お安いみたいなので、１０枚。いつものコーヒー。まだ在庫があるので、遅めの発送日（選べて便利）。歯科で売っている歯ブラシです。歯磨き粉のアバガードリナメルもぽちっと。（コーヒー、紅茶を多飲するので、試してみます）ミニブッシープレコ、流木、田砂等、アクア用品。保存容器や収納グッズ、キッチン用品、毛糸など欲しいものはまだまだありますが、いろいろ比べたいものは また後日かな。（ネットショッピング、楽しいけど、少々お疲れ気味。） にほんブログ村
2015.03.04
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楽天スーパーセールで ぽちったモノたち。 その１
土曜日に御殿場のアウトレットでお買い物をしたので、あまりぽちれないのですが、それでも、ぽちっと。まず、大好きなスイーツ、ショーコラ。自宅用で発送もホワイトデー後ですが、３セット。どの味が届くかわかりませんが、どれも美味しいので〇。普段はお高いですが、買いやすいお値段がうれしい。生キャラメルが好きですが、初めてポップコーンに挑戦。これは１０ｋｇですが、５ｋｇが１５９０円でぽちっと。（タイムセールで終了したみたいです）そして、本。「いつものパン」があなたを殺す [ デイビッド・パールマター ]パン・スイーツなど小麦粉が好きなので、気になって・・・。【最大500円クーポン配布中！】色も丈も選んで楽しいニットのふだん着／michiyo【後払いOK】【2500円以上送料無料】 【05P01Mar15】そして、待望のmichiyoさんの 夏物本。（楽天ブックスさんでぽちっとしたのですが、出てこなかったです。）アクア関係はチャームさんで、新入りさんなどお迎え。 にほんブログ村
2015.03.02
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