2019年03月の記事
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天気の良い日曜日は塗装
昨日は天気の良い日曜日！薪棚の修理作業を少し進めました。私は朝から木材を丸ノコで切りましたよ。それを息子に塗装してもらいました。板は紙と違って6面あるのだからね。注意しておきましたﾖ。塗った塗料は以前に購入したクレオトップです。土中に埋める杭などに塗って防腐するのに使う程の強力な奴です。おそらくコストパフォーマンス的に最も優れた防腐剤だと思います。ダークブラウンの色もついていますしね。でも、最近ではホームセンターで見かけなくなりました。重ね塗りしてもらったので、まだ乾きません。しばらく待ちますよ。3/25 17:00-23:59 クーポン利用で全品15%OFF吉田製油所 クレオソートに代わる木材防腐剤 クレオトップ 16L缶 【ブラウン】価格：6050円（税込、送料無料) (2019/3/25時点)楽天で購入
2019.03.25
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ダクトレールを付けてみました
今は流行りじゃないよと言われてしまったのですが、レールのスポットライトをやってみたかったのです。ダクトレールと言うらしいです。ホームセンターではあまり扱っていませんね。私が買ったのは下の1メートル程のダクトレールです。簡単に設置が出来るタイプです。ヤザワ シーリング直付けダクトレール1000mm ホワイト Y07LRD1000WH [Y07LRD1000WH]価格：3570円（税込、送料別) (2019/3/24時点)楽天で購入1メートルと言ってもライトを設置できるレールの長さは90センチです。天井にはライトをつける電源の配線が既にされています。下の様なタイプの器具が取り付けられています。まず、爪がついた器具を取り付けました。この時、私は赤い所を押して付けた為に手がビリっとしましたよ。取り付けの時は押してはいけなかったのですね。本体をつける為に円形のカバーを付けました。後はこの上にかぶせる様に本体のダクトレールをつければいいだけです。レールが水平を保つ様にビスを延ばして天井に押しあたる様にします。これでダクトレールの設置は完了です。そして私はライトをつけるスイッチの為に下の装置も買いました。エルパ(ELPA) ライティングライト入切アダプタ LR-RCA価格：1042円（税込、送料別) (2019/3/24時点)楽天で購入赤外線を感知してスイッチを入切りする装置です。これをダクトレールに取り付けてました。そしてこの赤外線感受装置にソケットとスポットライトを付けましたよ。スイッチはテレビのリモコンを使う事にしました。大丈夫です。テレビのリモコンでもつきますよ。でも、テレビの前で操作するとテレビも反応してしまいますね。これでシンクの上がよく照らされて、洗いものがし易くなりました。でも、ログハウスにはこのダクトレールは合わないって言われてしまいました。モダンチックな部屋向きみたいです。とりあえず、簡単に設置出来て良かったです。
2019.03.24
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スマホを壊す奴
昨年8月に息子はスマホを買い替えたのでした。その時、ショップに一緒に行って発覚したのが、スマホを壊していた！ショップではじめて知った私は、隠していた息子を叱責したのでした。それで昨年、新しくしたスマホそれが一年たたない内に ・・・それも今回も壊したのを隠していたのでした。私に叱れれてスマホに八つ当たりしたのでしょう。結局はそれでまた私に叱られるわけです。
2019.03.22
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寿命をはかります、スマートウォッチで
実はスマートウォッチを買ってつけています。中国製の安いのを買ったのです。安いから軽いので風呂に入る時以外はずっとつけていても苦になりません。勿論、時間が分かるのですが、測れるのは時間だけではありません。NHKの番組 ガッテンでは寿命も測れる？・・・のですって。参照） NHK ガッテン 寿命がわかる数値このスマートウォッチで分かるのは、主に血圧、脈拍そして嬉しいのが睡眠の質です。スマートウォッチとリンクしてデータはスマートフォンで分かります。グラフ化されているので分かり易いです。自分の睡眠の質を★で評価してくれます。深い睡眠がどれだけ長いかがポイントなのでしょう。1月2日の私の睡眠時間は7時間１０分その内、深い眠りが3時間30分あったわけです。途中で目覚める事無かったので、新年早々、良い睡眠だったわけです。NHKのガッテンで、寿命が測れる数値として紹介されたのは睡眠時間ではありません。私は1月3日は、朝8時10分に目が覚めたのでした。私のこの日の心拍数と血圧は以下の通りです。心拍数と血圧は運動などすれば数値は大きくなります。スマートウォッチは刻々と私の状態を記録してくれているのです。心拍数の棒グラフで青くなっている箇所は私が寝ている時間帯を示しています。起きると心拍数が少し上がっているのが分かります。寝ている時は心臓は激しく働く必要がないので、のんびりしている訳です。でも日中は交感神経が働き心臓もアクセルをかける ・・・この時、アドレナリンが分泌され心臓に作用しているのですって。NHKのガッテンで指摘したのは、問題は安静時の心拍数だという事です。６４を超えると寿命が短くなる！ のですって。安静時の心拍数が６１から６４の人を１とした場合、命を脅かすリスクが以下の様に増えて来ると紹介されました。リスクとは心筋梗塞や脳卒中などを指します。安静時と言って番組では起床時の心拍数で判断するという事です。６５から６９までは１．６３倍７０から７３までは２．５４倍７４以上は２．６１倍つまり、安静時でもアドレナリンが分泌されていると心拍数は下がらないのだとか。心筋梗塞は起床時、心拍数が上がる時間帯に多いと言われています。アクセルをふかしだした時という事ですね。私が購入したスマートウォッチは安かったのですが、同じ位の値段のものは沢山あります。その中でも充電し易いのを選びました。「楽天1位」itDEAL スマートウォッチ iphone 対応 android 対応 line 対応 活動量計 心拍計 血圧計 歩数計 IP67防水 USB式 レディース メンズ スマートブレスレット 日本語 着信通知 睡眠検測 アラーム 時計 血圧 腕 リストバンド 父の日へ 母の日価格：3996円（税込、送料無料) (2019/3/21時点)楽天で購入上のバンドを外して充電するタイプは、バンドが痛んで壊れそうに思ったのです。私のは爪をひっかける様な感じで充電します。USBで充電するので、充電ケーブルもコンパクトです。手軽に自分の健康状態を監視出来るのでイイと思います。シニアの人こそ、身に着けると便利だと思いますよ。下のは改良版ですね。色は選べますよ。スマートウォッチ iPhone 対応 「最新改良版」 Android 対応 line 対応 活動量計 心拍計 血圧計 歩数計 IP67防水 USB式 レディース メンズ スマートブレスレット 日本語 着信通知 睡眠検測 アラーム スポーツ腕時計 血圧 腕 リストバンド 父の日へ 母の日 ギフト価格：3992円（税込、送料無料) (2019/3/21時点)楽天で購入
2019.03.21
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FISKARS ガーデンチョッパーをもらいました
薪狩りしていて鉈を紛失してしまったのですよ。それをクラブのメンバーが覚えてくれていて、鉈をもらいました。FISKARSのガーデンチョッパーです。メーカー品！先が曲がっています。そこを使って草刈りが出来ます。私は笹を刈ってみましたよ。ハンドルがしっかりしているので力が入り易いです。でも、鞘はもらわなかったのですよ。銃刀法違反になってしまうかもしれませんね。それで段ボールでなんとかならないかと思って ・・・とりあえず形を写して ・・・でも、格好悪いなぁ折角のFISKARSなのですが ・・・FISKARS(フィスカース)ガーデンチョッパー価格：12852円（税込、送料別) (2019/3/11時点)楽天で購入
2019.03.11
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高くて、うずたかいのを薪作業しました
昨日は薪作業をしましたよ。本当は薪棚の補修をしようとしたのです。朝一で資材を買いに行ったのですが ・・・(;≡_≡)ううう…高くて何も買わずに帰って来ました。なんとか節約して出来ないかなぁ ・・・それで、薪棚の補修はあきらめて、薪作業したのでした。うずたかい山でしょ。これを梅雨までに薪にしなければなりません。とりあえず、マキタの電動チェンソーで玉切りしましたぁ。長いのは薪ストーブに入る長さに切らないとなりませんからね。そして割れそうにない形のものはチェンソーで縦にも横にも切ってしまった方が楽ですからね。マキタの電動チェンソーは結構、力があるので苦にならないですね。出来れば、薪棚の修理をしてから、薪割りもしたいと思っています。【SS期間中ポイント2倍】 マキタ 電動式400ミリチェーンソー ＜MUC4041＞ makita【電動チェーンソー 目立て スチール stihl 替刃 電動工具 激安 通販 おすすめ 人気 比較 最安値挑戦】価格：18351円（税込、送料無料) (2019/3/10時点)楽天で購入
2019.03.10
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