富士山ログハウス物語Part2

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2013.10.21

ヨーグルトが原因　コレステロールの異常値

カテゴリ：健康

今年の春にチェンソーでの薪作りで腰を悪くしてから、食生活に気をつけています。
腰とは関係ないのですが、以前、胃や腸へのカメラでの検査を受けた時に言われたのでした。

「　 年齢以上に内蔵の老化が見受けられる。 　」

特に小腸の動きが悪いと　・・・

その上に昨年の忘年会で深酒した折に、肝臓の辺りが何か感じる様になったのでした。
ビールを飲む都度、右のろっ骨の下辺りが　・・・

それで、４月頃からアルコールの摂取をやめたのでした。
アルコールをやめるのはなかなか難しいと言われますが、私の場合は、昨年もかなり控えていたので、それ程でもありませんでした。

夜、ログハウスの陰影を見ながら飲むバーボンはなんとも言えないのですよね。

さて、アルコールをやめたまでは良かったのかもしれませんが、
それから腸の具合を良くしようとを食べる習慣をつけたのでした。

胃が具合良くなると、肝臓も良くなるとテレビ番組で言われていましたしね。

それで、一日、一パック、４５０mlを食べる事にしたのです。

それで私の体に異変が起き出したのでした。
アルコールを飲んでいないのに、また肝臓の辺りが感じられる様になったのでした。

それで血液検査後、問診を受けると意外な事を言われました。

「　肝臓は正常です。　」

血液検査で肝臓にかかわる数値が正常値だったのは遥か昔の頃です。

ところが、 コレステロール値が異常 だと指摘されました。
私はこれまで生きてきて、そんな事は言われたことは全くありません。

ここ最近、食生活が変わった事は、アルコールをやめたこととヨーグルトしかありません。
そこで調べてみると、ヨーグルトには飽和脂肪酸が多く含まれ、食べ過ぎるとコレステロール値を上げてしまうらしいです。

私は倍以上食べていた事になります。
ヨーグルトは食べれば食べるほど、体に良いと思っていたのに　・・・

それならば、どうやって善玉菌を腸内に増やし、悪玉菌を減らしたら良いのか？
食事では難しいのかもしれませんね。

とてもポピュラーな下のビオフェルミン錠

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３つの菌が入っているそうです。
一つは有名なビフィズス菌
後二つは小腸に住み着き働きかける菌らしいです。

ヨーグルトの値段と比べても上の様な錠剤の方が安上がりですね。
これまで錠剤よりも食べ物の方が健康的と思っていたのですが、そうでもないのですね。

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