2021.03.02
カテゴリ： 健康
私の生活の多くの部分が薪関連の作業で占められています。
その結果、腰が痛くなるのです。
作業が続くと、腰を無理に使うからなのでしょうね。
ところが、最近になって腰痛を和らげる方法を偶然、見つけました。
それは フォームローラー です。
実は私は五十肩なので、寝ている時の姿勢に苦労しています。
それでこのフォームローラーで肩をささえて寝ています。
このフォームローラーを胸の下に入れてうつ伏せで寝てみたのです。
そる 様になりますね。
このそる姿勢が腰痛にとてもイイです。
フォームローラーがあると無理なく、少し体をそらした格好を維持出来ます。
寝ながら楽して腰痛対策出来るというのも嬉しいです。
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腰痛に長らく苦しんで来たけれども、最近、これで気が楽になりましたよ。
その結果、腰が痛くなるのです。
作業が続くと、腰を無理に使うからなのでしょうね。
ところが、最近になって腰痛を和らげる方法を偶然、見つけました。
それは フォームローラー です。
実は私は五十肩なので、寝ている時の姿勢に苦労しています。
それでこのフォームローラーで肩をささえて寝ています。
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腰痛に長らく苦しんで来たけれども、最近、これで気が楽になりましたよ。
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