R45 オヤジを刺激する情報日記

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ゆう@ とうとう出ちゃったね うわさは本当だったよ。 <small> <a hre…
ふらわ☆ @ Re:スターウォーズ シスの復讐 試写会!!(06/18) 私も本放映で必ず見に行きます!!
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May 7, 2005
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カテゴリ: ダイエット&健康
土曜日の午後はいつもスポーツジムに行くことにしています。
ジムといっても市が運営している公共施設で(上の写真がそのジムです。)
最初に簡単な講習を受ければあとは一回につき!!

なななんと 220円
とたいへんお徳です。
民間のスポーツジムなんかと設備も殆どかわらなく充実しております。
(これは民業圧迫といえば圧迫ですけど(笑)私達の税金で作られているのでしょうから(多分)利用しない手はないとせっせと使っております。

今日のメニューとしてはランニングマシーン6km

各種筋肉トレーニング1セット

体重73.8kg
体脂肪率22.9%


お得な2箱セットご購入!【送料無料】VAAM WALKERヴァームウォーカー200ml×30本

運動する前と後にいつも水分補給で 高橋尚子のコマーシャルで有名なVAAM WALKER
体脂肪が燃える成分が配合されているからダイエット効果が期待できるのではと!!(^0^)/
しかし一回の運動で劇的に体重減ったりはしないもんですな~~。

かあああああああ!あたりまえか(笑)







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Last updated  May 7, 2005 06:16:36 PM
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