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2009年06月05日
テーマ： トライアスロンで語り合おうよ！(303)
カテゴリ： トレーニング
十三までＭＴＢ。
いい感じで回せて気持ちよか～です＾＾
３コース（初級）が渋滞気味だったので４コース（中級）へ。
チョイきつい感じですが、やる気モードのときは頑張っておこうということで。
ただし、キック練習のときだけこっそり３コースへ戻りましたが（笑）
50ｍ55秒x11本何とか回せましたが、腸が口から出てきそうでした。
50ｍを50秒未満でずっと行けるくらいになりたいです＾＾
最後はコースロープ外して、直線～斜めのドラフティングスイム。
帰りは買い食いせずにすんなり帰宅。
朝６時からサッカーの練習です♪
息子と練習中は右足の特訓と自分もテーマを掲げて一緒に練習してます。
いつまで続くやら（笑）
昨夜の練習
スイム 2.2ｋ 70分
バイク ＭＴＢ 46ｋ 130分くらい
いい感じで回せて気持ちよか～です＾＾
３コース（初級）が渋滞気味だったので４コース（中級）へ。
チョイきつい感じですが、やる気モードのときは頑張っておこうということで。
ただし、キック練習のときだけこっそり３コースへ戻りましたが（笑）
50ｍ55秒x11本何とか回せましたが、腸が口から出てきそうでした。
50ｍを50秒未満でずっと行けるくらいになりたいです＾＾
最後はコースロープ外して、直線～斜めのドラフティングスイム。
帰りは買い食いせずにすんなり帰宅。
朝６時からサッカーの練習です♪
息子と練習中は右足の特訓と自分もテーマを掲げて一緒に練習してます。
いつまで続くやら（笑）
昨夜の練習
スイム 2.2ｋ 70分
バイク ＭＴＢ 46ｋ 130分くらい
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