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2010年10月26日
テーマ： トライアスロンで語り合おうよ！(303)
カテゴリ： トレーニング
改造と言うには語弊があります。
今月はランがほぼ全休状態なのでバイクに乗ることが多く、腿回りが張ってきてます。
タコ焼き水着を危うく破ってしまいそうになりました。
ワセリン塗って着ないと駄目かも（笑）
で、昨夜はT10。
振替で行ったのですが、先々週の木曜日以来。
力任せに泳いでいる感じでス～イス～イ♪と水に乗る感じがあまりありませんでした。
Ｔ１０の方は目標600m超え。前半は48～9秒、後半は50秒台狙い。
612ｍでした。
Ｔ１０後時間があったので練習。
名古屋サポのトップスイマーＫこくんが「けのび」をしっかりするようアドバイスをくれました。物凄く丁寧に意識しながらやるとなるほど推進力が高まります。
T10やると細かいところが雑になっていくのでいいアドバイスを貰えました。
まるで、試合後にトゥーリオに褒められる神戸の選手みたいに嬉しいです（笑）
帰りはご褒美にマクドローディング。
さらに肉体改善！（改悪？）
昨夜の練習
スイム 2.2ｋ 70分
今月はランがほぼ全休状態なのでバイクに乗ることが多く、腿回りが張ってきてます。
タコ焼き水着を危うく破ってしまいそうになりました。
ワセリン塗って着ないと駄目かも（笑）
で、昨夜はT10。
振替で行ったのですが、先々週の木曜日以来。
力任せに泳いでいる感じでス～イス～イ♪と水に乗る感じがあまりありませんでした。
Ｔ１０の方は目標600m超え。前半は48～9秒、後半は50秒台狙い。
612ｍでした。
Ｔ１０後時間があったので練習。
名古屋サポのトップスイマーＫこくんが「けのび」をしっかりするようアドバイスをくれました。物凄く丁寧に意識しながらやるとなるほど推進力が高まります。
T10やると細かいところが雑になっていくのでいいアドバイスを貰えました。
まるで、試合後にトゥーリオに褒められる神戸の選手みたいに嬉しいです（笑）
帰りはご褒美にマクドローディング。
さらに肉体改善！（改悪？）
昨夜の練習
スイム 2.2ｋ 70分
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