2015年04月の記事
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4/18のダイエットプレート
今日はご飯は海苔巻。良い、美味しい米酢で作るとお酢だけでも美味しくできます。餃子のお肉のタンパク質とサラダもごま油と塩コショウだけのヘルシーワンプレートになりましたダイエットプレート～肉餃子と海苔巻とさらだ～作者：kakorin0203■材料（１人分）＜海苔巻＞ / 海苔 / 1/2枚ご飯 / 50g鮪のお刺身 / ２切れ米酢 / 大さじ１＜餃子＞ / 豚ひき肉 / ５０ｇニンジン / ２ｃｍにら / ２本醤油 / 小さじ１ごま油 / 一垂らし餃子の皮 / ３枚＜サラダ＞ / ホウレン草 / １株大根 / ２ｃｍごま油 / 小さじ１塩コショウ / 少々■レシピを考えた人のコメント簡単ランチに海苔巻をつくりました。詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2015年04月18日
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4/15のダイエットプレート
ダイエットプレート・豆腐とわかめと野菜！作者：kakorin0203■材料（１人分）＜サラダ＞ / キャベツ / ２枚ニンジン / １ｃｍ青菜 / ２本ポン酢 / 少々＜豆腐とわかめのピリ辛煮＞ / 絹豆腐 / 1/4丁わかめ / ひとつまみ醤油 / 小さじ２みりん / 小さじ１一味唐辛子 / 少々■レシピを考えた人のコメントたっぷりのお野菜と豆腐とわかめでお腹いっぱいダイエットプレートです＾＾詳細を楽天レシピで見る━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピ サイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…
2015年04月15日
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