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美作dongdong
美作＝阿部力くん大好き！ 阿部くんネタはもちろんですがー 今まで行った旅行のこと、これから見たい所蔵映画ビデオ数百作、好きな本・好きな音楽、何でもあり！のブログです （2006/8/12start）
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2006.09.29
テーマ： 昨日の晩ご飯♪(2468)
カテゴリ： 料理・食材・ﾗﾝﾁ・弁当
テーマやその他色々調整して、過去記事をアップしなおしています。
多少、加筆修正やらしてますが、時間経過が最初にアップした
そのままにしていまして・・・・
紛らわしくてすみません、サイトはそのままですので～
これ、結構お助けメニューなんです。
メニューっていうか・・・
ちょっと鳥の餌か猫の餌か・・
見かけが悪いけど～
これね、 サバの水煮缶 を使ってます。
サバの水煮缶てのは、なかなか使い勝手がいいので、
ツナ缶感覚で安い時に買い込んでおくんだね～～
で、これは水気を切ったサバ缶を皿にあけて、
刻みねぎ、マヨネーズ、カレー粉、 小麦胚芽の粉末 、
塩コショウ少々を混ぜたもの。
キャンプなど、アウトドアシーンでこの手のメニューは活躍しますね～
熱々御飯によし、パンにのっけて焼いてもよし。
昨日も、食パンを４等分にしたものにバターを塗り、
このサバ缶を適量のっけて
オーブンで少し焼いて、子供達の晩御飯の一品に。
コレステロールなど食事にあまり制限の無い人は、
マヨネーズを手作りすれば、、、、
更に美味しさアップですよん
ちなみに、小麦胚芽は、
マメにとり続けると女性が 気になる「シミ」 が
薄くなるらしいですよ～
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