いま　旅に出ます

先日、犬山にある講演会を聞きに行って来ました。

その帰りに、一緒に行った友達と、犬山駅前で飲み＾＾

はじめて来ました、山内農場。

テレビあるよ～、まったりお家飲みみたいや、これ＾＾

もちろん！鶏食べないとね＾＾

鶏、美味しい＾＾

炭火で焼いてあるから油が落ちてていい感じ＾＾下のは馬刺し。

きのこのソテー

アボカド

燻製のお魚

お漬物

糖質カット意識して、飲んだ～～！！

飲み物も、焼酎お湯割りで＾＾

今日は、散歩をしたい母と一緒に、近くの公園で

１時間ほどまったりラン。

いい天気で気持ちよかった。

５分ラン＆２０秒ダッシュ（ランニングスクールの宿題）を５回やった。

きつかった～～～（＞＜）

ダッシュは、苦手。

でも、慣れるように、続けていこう。