PR
LowCarbLife
糖質制限中に食べていいものを真剣に考えるブログ
カレンダー
2026.09
2026.08
2026.07
2026.08
2026.07
2026.06
2026.05
2026.05
コメント新着
キーワードサーチ
▼キーワード検索
2017.12.09
テーマ： 糖質制限食ダイエット(1017)
カテゴリ： 自炊
先日ご紹介したベイクドチーズケーキですが、ウマすぎ&超低糖質なのでその後リピートしまくってます。
もう3回、4回は作ったかな？（笑）
試行錯誤した結果、今は耐熱皿を使って焼いております。
この皿は直径18cm程度ですが、糖質（炭水化物）は11〜12g程度ですので、高めを取って12gとしても、1/8カットで1.5g!!
超低糖質なんですが、超絶ウマい！
しかもわりと腹持ちがいい！
低糖質な食事って腹持ちが悪いので、これはかなり重要です（笑）
おやつ食べなくてすみますから（笑）
私の場合は、朝はコーヒーと1/8カット、昼でもコーヒーと1/8カット2つで次の食事まで持ちます！
食べすぎた後の調整弁にも使えます！
もちろんこればかりだと栄養が偏りますので、通常の食事では野菜や肉、魚など糖質以外はバランスよく摂取するとこも大事ですよ（笑）
作り方はいたって簡単で、材料を混ぜて焼くだけ！
→ 詳細はこちらをご覧ください
毎朝、自作のふすまパンを食べていましたが、最近はすっかりベイクドチーズケーキに取って代わってしまいました。
↑買ってもいいけどなんだかんだ高いですからね・・・
これまで低糖質な食事を求めて手を変え品を変え、いろいろ試行錯誤してきましたが、当面はこのベイクドチーズケーキさえあればなんとかなりそうな気がします（笑）
しかも冷凍しても大丈夫でしたので、1/8カットしてラップにくるんで冷凍しておけば、ちょっと食べるものがない時にも重宝すると思います。
今のところ、すぐなくなっているのでまだあまり冷凍はしていませんが（笑）
自炊は敷居が高いというか、とにかく面倒なイメージがありますが、本当に簡単なので是非一度お試しください！
これは本当にオススメです!!
↓こちらも必ずクリニックお願いしますよ（笑）
もう3回、4回は作ったかな？（笑）
試行錯誤した結果、今は耐熱皿を使って焼いております。
この皿は直径18cm程度ですが、糖質（炭水化物）は11〜12g程度ですので、高めを取って12gとしても、1/8カットで1.5g!!
超低糖質なんですが、超絶ウマい！
しかもわりと腹持ちがいい！
低糖質な食事って腹持ちが悪いので、これはかなり重要です（笑）
おやつ食べなくてすみますから（笑）
私の場合は、朝はコーヒーと1/8カット、昼でもコーヒーと1/8カット2つで次の食事まで持ちます！
食べすぎた後の調整弁にも使えます！
もちろんこればかりだと栄養が偏りますので、通常の食事では野菜や肉、魚など糖質以外はバランスよく摂取するとこも大事ですよ（笑）
作り方はいたって簡単で、材料を混ぜて焼くだけ！
→ 詳細はこちらをご覧ください
毎朝、自作のふすまパンを食べていましたが、最近はすっかりベイクドチーズケーキに取って代わってしまいました。
↑買ってもいいけどなんだかんだ高いですからね・・・
これまで低糖質な食事を求めて手を変え品を変え、いろいろ試行錯誤してきましたが、当面はこのベイクドチーズケーキさえあればなんとかなりそうな気がします（笑）
しかも冷凍しても大丈夫でしたので、1/8カットしてラップにくるんで冷凍しておけば、ちょっと食べるものがない時にも重宝すると思います。
今のところ、すぐなくなっているのでまだあまり冷凍はしていませんが（笑）
自炊は敷居が高いというか、とにかく面倒なイメージがありますが、本当に簡単なので是非一度お試しください！
これは本当にオススメです!!
↓こちらも必ずクリニックお願いしますよ（笑）
サラリーマンの糖質制LIFEトップページへ
サラリーマンの糖質制限LIFE サイトマップ・リンク集へ
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[自炊] カテゴリの最新記事
-
豚もやし玉子炒めで糖質制限 2018.02.19 コメント(2)
-
オイスター肉野菜炒めで糖質制限 2017.12.19 コメント(2)
-
ベイクドチーズケーキで糖質制限 2017.11.30
Re:ベイクドチーズケーキで糖質制限 〜リピしまくり！〜(12/09)
まるい さん
こんにちは。
ベイクドチーズケーキ美味しそうですね。
ダイエットしているとどうしても
甘いの食べたくなりますよね～
わかります。チーズケーキいいですね～
私も食べたくなりました。 (2017.12.09 21:07:51)
ベイクドチーズケーキ美味しそうですね。
ダイエットしているとどうしても
甘いの食べたくなりますよね～
わかります。チーズケーキいいですね～
私も食べたくなりました。 (2017.12.09 21:07:51)
Re[1]:ベイクドチーズケーキで糖質制限 〜リピしまくり！〜(12/09)
LowCarbLife
さん
まるいさんへ
コメントありがとうございます！
ベイクドチーズケーキ、簡単だしホント美味しいです。
食事としてでも間食としてでもいけるのでオススメです。
是非作ってみてくださ〜い。
(2017.12.09 22:53:29)
コメントありがとうございます！
ベイクドチーズケーキ、簡単だしホント美味しいです。
食事としてでも間食としてでもいけるのでオススメです。
是非作ってみてくださ〜い。
(2017.12.09 22:53:29)
Re:ベイクドチーズケーキで糖質制限 〜リピしまくり！〜(12/09)
なおよ さん
こんにちは。いつも楽しく拝見させていただいております。
自分も2月から糖質制限を始めて6kgマイナスに成功しました！甘いものが恋しくてたまらないので、こちらのブログとても参考になります！
チーズケーキ作ってみます！ (2019.03.17 09:58:00)
自分も2月から糖質制限を始めて6kgマイナスに成功しました！甘いものが恋しくてたまらないので、こちらのブログとても参考になります！
チーズケーキ作ってみます！ (2019.03.17 09:58:00)
Re[1]:ベイクドチーズケーキで糖質制限 〜リピしまくり！〜(12/09)
LowCarbLife
さん
なおよさんへ
コメントありがとうございます！
更新サボってて申し訳ありませんm(_ _)m
最近このベイクドチーズケーキ作ってなかったので、自分も久々作ってみようと思います。
(2019.03.17 22:04:23)
コメントありがとうございます！
更新サボってて申し訳ありませんm(_ _)m
最近このベイクドチーズケーキ作ってなかったので、自分も久々作ってみようと思います。
(2019.03.17 22:04:23)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
