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2017.12.09
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カテゴリ: 自炊
先日ご紹介したベイクドチーズケーキですが、ウマすぎ&超低糖質なのでその後リピートしまくってます。



もう3回、4回は作ったかな?(笑)



試行錯誤した結果、今は耐熱皿を使って焼いております。



rblog-20171209091036-00.jpg



この皿は直径18cm程度ですが、糖質(炭水化物)は11〜12g程度ですので、高めを取って12gとしても、1/8カットで1.5g!!



超低糖質なんですが、超絶ウマい!



しかもわりと腹持ちがいい!



低糖質な食事って腹持ちが悪いので、これはかなり重要です(笑)



おやつ食べなくてすみますから(笑)



私の場合は、朝はコーヒーと1/8カット、昼でもコーヒーと1/8カット2つで次の食事まで持ちます!







食べすぎた後の調整弁にも使えます!



もちろんこればかりだと栄養が偏りますので、通常の食事では野菜や肉、魚など糖質以外はバランスよく摂取するとこも大事ですよ(笑)




作り方はいたって簡単で、材料を混ぜて焼くだけ!
→ 詳細はこちらをご覧ください



毎朝、自作のふすまパンを食べていましたが、最近はすっかりベイクドチーズケーキに取って代わってしまいました。




↑買ってもいいけどなんだかんだ高いですからね・・・


これまで低糖質な食事を求めて手を変え品を変え、いろいろ試行錯誤してきましたが、当面はこのベイクドチーズケーキさえあればなんとかなりそうな気がします(笑)



しかも冷凍しても大丈夫でしたので、1/8カットしてラップにくるんで冷凍しておけば、ちょっと食べるものがない時にも重宝すると思います。



今のところ、すぐなくなっているのでまだあまり冷凍はしていませんが(笑)



自炊は敷居が高いというか、とにかく面倒なイメージがありますが、本当に簡単なので是非一度お試しください!



これは本当にオススメです!!







↓こちらも必ずクリニックお願いしますよ(笑)




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最終更新日  2017.12.09 12:00:19
コメント(4) | コメントを書く


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Re:ベイクドチーズケーキで糖質制限 〜リピしまくり!〜(12/09)  
まるい さん
こんにちは。
ベイクドチーズケーキ美味しそうですね。
ダイエットしているとどうしても
甘いの食べたくなりますよね~
わかります。チーズケーキいいですね~
私も食べたくなりました。 (2017.12.09 21:07:51)

Re[1]:ベイクドチーズケーキで糖質制限 〜リピしまくり!〜(12/09)  
LowCarbLife  さん
まるいさんへ

コメントありがとうございます!
ベイクドチーズケーキ、簡単だしホント美味しいです。
食事としてでも間食としてでもいけるのでオススメです。
是非作ってみてくださ〜い。
(2017.12.09 22:53:29)

Re:ベイクドチーズケーキで糖質制限 〜リピしまくり!〜(12/09)  
なおよ さん
こんにちは。いつも楽しく拝見させていただいております。
自分も2月から糖質制限を始めて6kgマイナスに成功しました!甘いものが恋しくてたまらないので、こちらのブログとても参考になります!
チーズケーキ作ってみます! (2019.03.17 09:58:00)

Re[1]:ベイクドチーズケーキで糖質制限 〜リピしまくり!〜(12/09)  
LowCarbLife  さん
なおよさんへ

コメントありがとうございます!
更新サボってて申し訳ありませんm(_ _)m
最近このベイクドチーズケーキ作ってなかったので、自分も久々作ってみようと思います。


(2019.03.17 22:04:23)

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