チャリンコ乗り　ＬｉｂｅｒｔｕｓＴＢＣの場合

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2006年06月20日

練習しました

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レース後の練習。いつもの平坦しかないコースへ行きました。近所に登りがないので仕方がないです。
体の回復は思わしくない感じ。でもそんなもんでしょう。

しかし、暖まるとかなり良い感じになってきます。ペースもあがります。回転も良い感じです。
これはどういうこと？？？？
でも、一日休んで「走りたい」っていう気持ちがあるのがすばらしく良いこと。大きく前進です。
そして、１０キロのタイムトライアルをやってみました。２０分切れないと思ったけど、１８分台でした。かなりがんばったよ。途中少し止まったのでこんなもんだよね。だめだめぶりを発揮しているのかもしれないけど、いい。今の自分にはかなりの精一杯な走りができたんです。気分が盛り上がりました。
このあと、「ゆっくり長く走りたい」と思ったけど仕事です。急いで家に帰りました。

休みを入れながら、走りたいと思います。腹筋鍛えるのも忘れずに・・・。今日は腹筋が痛かったよ。弱いね、自分。だからがんばります。

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