ダイエット日記☆１日目☆

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2006年10月16日

(8)

テーマ：ダイエット日記(24698)

カテゴリ：ダイエット・運動　関連

■■■ 　１日目　 ■■■
（このページは夜まで更新しまくります）

今日から来月の旅行に向けてダイエット開始じゃー！
旅行中絶対食い倒れ状態になるはず！
気持ちよく食べる為に、今から準備準備♪
えいえいおーー！

今回のダイエット方法は、長くなるので
７日間脂肪燃焼スープダイエットを中心に、ビリーズブートキャンプの運動と
ウォーキングも全部織り交ぜる！
毎日全部は出来ないから、その日の体の調子と、時間の都合で
出来るモノをやる！

とにかく、 無理しすぎないように！ なのだ！

[前日との体重差：キロ]
[前日との体脂肪差：％]

[開始からの体重差：キロ]
[開始からの体脂肪差：％]

▽▲∵△▼∴▽▲∵△▼∴▽▲∵△▼∴▽▲∵△▼∴▽▲∵

朝･･･７時ごろ
　　　野菜マリネ。手作り豆腐スコーン１個
　　　珈琲＝小さい珈琲カップに3杯と無脂肪牛乳を少し

　　　スープ＝お味噌汁のお椀に1杯
　　　お菓子食べる･･･。

夜･･･3時半ごろ
　　　スープ＝お味噌汁のお椀に1杯
　　　マフィン食べる･･･。

運動･･･5時半ごろから
　　　ウォーキング約1時間
　　　ビリーズブートキャンプＤＶＤ３の腹筋プログラム

▽▲∵△▼∴▽▲∵△▼∴▽▲∵△▼∴▽▲∵△▼∴▽▲∵

☆☆☆ ☆☆☆

スープ作成中でお腹空きすぎて、ついついスコーン１個食べちゃった。１日目からこれだよ笑。
まっいいって事よ。

お昼ごはん･･･いかん･･･すでに挫折中･･･おいおいどうした？！ワタシ。
お菓子食べまくっております。っていうか今パソコンの目の前にお菓子あるし。。。
ダメだなぁ～。行き成り挫折かよ！
いかん！！

ニャハハハハハハハハ。笑って誤魔化す･･･。

久しぶりのウォーキング～～ふっか～～ぁつ！

久しぶりだったけど、ビリーのおかげで、ちゃんと1時間歩けた。ホッサンキュービリー♪
で、帰ってきて　ビリーの腹筋プログラム～～～。
ちょっとはまって来てる特にこの腹筋プログラム･･･。
お腹が熱～～～くなるんだよね～～～。
ＤＶＤが始まるとなんだか嬉しくなるワタシ･･･だけど、中間で
すっごい辛くて辛くて、ホントにイヤになる～～～。
で、最後終わると「やった～♪終わりだ～♪よくがんばりましたぁ～♪」
と心で思うのであった････。

とりあえず1日目終わり。
甘い物食べちゃったけど、まぁいいや。それもそれだ～～！

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