■■■　４日目　■■■
（このページはヒマさえあれば更新しまくります）
今回のダイエット法
朝は作ったパンの試食、又はどうしても食べたいモノ
昼、夜は野菜スープ。
基本的に、７日間スープダイエットの野菜スープを中心に。

運動をする事！！
ウォーキング　OR　ビリーズブートキャンプ
そして、無理はしない事！！

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朝･･･スープ＝お味噌汁のお椀に１杯
　　　珈琲＝小さい珈琲カップに３杯と無脂肪牛乳を少し
　　パン３個



昼････お教室で、パン
　　　次のブログで紹介の、胚芽入りバンズの照り焼きチキンを２時ごろ食べた。
　　　おいしかったにゃ～♪


夜･･･なし


運動･･･ウォーキング約１時間

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☆☆☆　４日目　感想　☆☆☆
昨日は色々食べたーーーー。
エアロビのおかげで少し減った・・。良かった～ホッと安心。

照り焼きチキンバーガーなんて食べたから
がんばって運動した～～！！！


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