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2004年09月の記事
全28件 (28件中 1-28件目)
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再度壁を突破 やりまっせ！＋ガキ使ＤＶＤ届いた！！！
今日はお仕事は棚卸で終了。ウチの会社は定時帰社ができるので、さっさと帰って”づっきー”の入浴を行いました。本日もとてもよい子でした。（ただの親ばか？まあそのとおりです）本日は、夕食をセーブしてアミノバイタル マルチエネルギーと黒酢ドリンクですごしてみました。ちょっと反則ですが本日の体重は６４．４Ｋｇ 体脂肪率１９％ 一歩後退していたお腸夫人にまた一歩近づきました。ダイドー お腸夫人 100ml瓶 30本入明日（＋この週末）これで戻らなければ本物です。楽しみに明日もがんばりましょう。ガキの使いやあらへんでのＤＶＤついに届きました。 私はＮｏ．２の「松本一人ぼっちの廃旅館１泊２日の旅！」を購入しました。ダウンタウンのガキの使いやあらへんで!! 第2巻 松本一人ぼっちの廃旅館1泊2日の旅【セールTVシ...が”つきつき”と一緒にみるので今日は見るのがまんです。（なんか毎日ワクワクがあっていいです） ＴＶで見逃した人はぜひ観てください。私がみたここ数年のテレビ番組の中でも一番笑ったもののような気がします。（早く観てー）文字通り永久保存版だと思います。がまんできなくなって観てしまう恐れがあるのでワクワクを抑えつつ本日も眠りに入ります。本日はこれにて 再見！
2004.09.30
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もう少しで大台を切る 再度チャレンジだ
眠い。本日の体重測定値は６５．０Ｋｇ 体脂肪率１９％でした。明日には６５Ｋｇを切りたいものです。 基本的にやっていることは、いたってシンプルで、お金かけない、間食しない、運動少々というところですが、とりあえず５Ｋｇ減までもってきました。 ここまできたら標準体重まで持っていきたいところです。（そこでお腸夫人が待っている）私は豆乳も飲んでみたのですが、どうしても味がダメでした。（食べ物の好き嫌いが激しいんです）そこでこんなのはどうでしょうか？豆乳とおからで作ったクッキー：バラエティセット（6袋入り）これならいけそうな感じもします。明日は棚卸し、そして台風がやってきます。全く予想のつかない明日もチャレンジです。それでは、本日はこれにて。再見！
2004.09.29
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今日は停滞中 気になるもの 不眠症にナイトミルク
今日は中秋の名月でした。ウチの地方は月を見ることが出来ました。夕方６時過ぎの大きい月のきれいなこと・・・（感動）そして、夜になっても、まーるい月がお空に浮かんでいました。昔の人もこんな月を見ながら団子を飾ってお月見したのかな？と思いながらみてました。（今日もこんな月をみれてツイていました。）さあ本日の体重測定 ６５．４Ｋｇ微増です・体脂肪率は１７％キープでした。明日もチャレンジします。（６５Ｋｇ割るぞ－）間食なし、食事制限なし、糖分の多いジュース類は摂らずにお茶，コーヒーにする、ボールリフティングする、どうしても標準体重になっちゃうんだよな！と言う（本日追加＝暗示みたいなもんです）。が私のダイエット法です。（本日のタイトルに関する件）今日こんなものを見つけました。へーそうなんだという感じです。（遅い？）最近こんな牛乳が話題なんですね。 寝つきの悪いかたに 牛乳に含まれるメラトニンには脈拍や体温、血圧を低下させるなど、睡眠を促す作用があり、サプリメントとしても販売されている。（＝メラトニンを含む牛乳は格好の催眠薬となります） またメラトニンは「夜間に多く分泌される」という性質があるそうです。ナイトミルクは夜間に搾乳された牛乳であり。人間と同じく昼行性動物の牛は、夜間により多くのメラトニンを産生するので、ナイトミルクのメラトニン含有量は普通の牛乳の通常の3～4倍なのだそうです。ナイトミルク 200mlX24パック夜寝られない方はためす価値があるかもしれないですね。本日はこれにて 再見！
2004.09.28
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新記録更新か！再度チャレンジ
本日は仕事の関係で体を動かしましたのでかなり効果が出ております。本日の体重は６５．０Ｋｇ 体脂肪率１７％でした。かなりいい調子です。 明日は６５Ｋｇ切ることを目標にがんばります。（ワクワクすることなので全く苦になりません）めざせ標準体重＆お腸夫人（すいませんしつこくて）。今までやり続けてきて、ダイエットに役立ったボールリフティング（＋羽蹴り）ですがここにきて新たなことがわかったようです。ＹＡＨＯＯのニュースに次のようなことが載っていました。歩く、かむという連続的な運動（周期運動）より、物をつかんだり、ボールをける断続的な運動（離散運動）の方が、脳の活動は活発になることを、国際電気通信基礎技術研究所（ＡＴＲ、京都府精華町）の脳情報研究所と米・南カリフォルニア大などの共同研究チームが突き止めた。とするとダイエットしながら脳にもいい影響があったんだ。科学的な裏づけがあり、かなり嬉しかったです。（やはりツイてる）なんか最近色々な方の日記を見ていて影響を受けているせいか ’７０～’８０年台のＲＯＣＫのＣＤを聴き返してみている・・・なんかいいです。とっても。ダイエットが終わったら音楽の日記書こうなんて思いつつ 寝ます。（いろいろやりたいことがあって楽しい限りです） それでは 再見！
2004.09.27
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効果ありジムボール 間食地獄から抜け出す
今日は変則的な食事でした。昨日悪夢の６６Ｋｇ台に戻って、背水の陣となった今日、たまたまなのですが、朝食を食べずにすごしました。昼ごはんを食べて、そこからが恐怖の間食ラッシュでした。大量のラ・フランスと葡萄、くるみ入りの洋菓子などいろんなものを食べました。これが、いらないといっても出てくる。悪いからと全部食べる。という恐怖の悪循環になってしまいます。そこで、代謝を上げるため先日から使用中のジムボール登場ジムボールイエロー・ピンク 55cmやっているとわかるんですが、結構いろんな筋肉使っています。 特にバランスを崩しかけたときの修正に普段使わない筋肉が動いている感じがします。その効果があってか、本日の体重は６５．８Ｋｇ 体脂肪率２０％でした。（傾向として体重が減ると体脂肪率が上がるのはなぜなんでしょうね？）ジムボール侮れませんね。明日は仕事忙しそうです。過酷な仕事でさらに体重減に弾みをつけましょう。楽しみです。それでは、本日はこれにて 再見！
2004.09.26
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げーっ 間食でかなり増加 お腸夫人が遠のく
今日はつきつきの実家に行ったら、次から次へと食べ物を食べることになってしまい（豚丼，ケーキ，仙台名物萩の月，りんご，なし等の果物などなど）、結果本日の体重測定結果は６６．８Ｋｇ 体脂肪率１９％（がーん！ひどいっ！） やはり間食をしたらきっちりと運動したり代謝を活発にしてやらないといけませんね。反省中です。明日は必ず減らします。（三国志の話）昔ＮＨＫでやっていた「人形劇 三国志」とても好きでした。（1982年放送だそうです、どうりで歳をとるはずだ） 魏・呉・蜀の三国の興亡を描いた歴史ロマン「三国志演義」を人形劇にしたものです。何が好きだったかというと、それは”人形”です。 解説に「川本喜八郎が製作した人形達の緻密な動作に、思わず人形劇であることを忘れてしまうほどだ」との記載があるとおりです。特に好きなのが曹操の表情でした、鬼気せまるとでもいうのでしょうか。名人芸そのものです。人形劇 三国志 全集 ＜NHK DVD＞ （六）【ASBY-2056】 =>20%OFF!《発売日：02/03/22》なのでＤＶＤで曹操がジャケットになっているものをＰＵＳＨいたしました。若い人に見せたい作品です。本日はこれにて、適度に運動してから寝ます。再見！それではおやすみなさい。
2004.09.25
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微増 勢いをつけないと・・・ マイナスイオン＋電磁波
今週は完全な手抜きモードの仕事で終わってしまった。あまり動かなかったせいもあり、また、休日の”だらけ具合”のために体重は、また微増のまま停滞しています。本日の体重は６５．８Ｋｇ 体脂肪率１８％でした。（うーん！少し増えて止まってしまった・・・？？？）今週末どう動くかが楽しみです。（電磁波対策とマイナスイオンの話）最近仕事で、ずーっとパソコンに向かっていると頭が重く、目がショボショボしてりとっても眠くなったりします。これも電磁波の影響なのでしょうか？対策品として新芽にょきにょき/90センチ級【鹿児島産】トラノオ：超特価：54％offなどの購入設置を考えております。（以前”あるある”で紹介され話題になった、マイナスイオンを多く生み出す植物です)３０００円するなら少し考えますが、このお値段は間違いなくお得です。そして、電磁波を吸収する ＮＡＳＡお墨付きのサボテンがこれです。セレウス ペルヴィアヌス（角型ガラス入り）どちらも、手ごろな値段と効果が期待できる気がしますね。それでは本日はこれにて 再件！
2004.09.24
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本日はジムボール登場です。 また少し減りました。
いつかドンキーで買ったジムボールを（妻のつきつきにプレゼントしたが全く使う様子がないので）私が使用してみました。ジムボールイエロー・ピンク 55cm体重も停滞中だったので幾分でも代謝増進になればと思い３０分程度の使用でした。（まあ初日ですぐ結果は出ないだろうけれど・・・）本日の体重測定結果は６５．４Ｋｇ 体脂肪率１６％（すこしずつではありますが体重減の方向に動きつつあります。）明日からはジムボールとボールリフティング，羽蹴りを上手くあわせてやっていこうと考えています。（またひとつ野望に近づいた。かな？）ちなみにジムボールも５５ｃｍのはかなり安いです。それ以上大きくなるとかなり値段が高い感じがします。私は５５ｃｍのものでも十分腹筋を使いますのでこれで大丈夫です。本日はこれにて 再見！
2004.09.23
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ミルク飲んだ直後に口を鳴らすのは・・・ 太鼓の達人てすごい
うちのづっきー（生後２ヶ月半）は最近口を良く鳴らす。ミルクを飲みたい時、飲み終わってごちそうさんのとき。私がまねしてみても全然同じ音がでない。口を”ちゅぱっ”と鳴らす。とってもうまそうだ。どこのうちの子もこうなのかなと思いつつ、今日ビデオに授乳シーンを収録した。永久保存版だ。（親ばかの極致だ）話は変わって「太鼓の達人」の話◎11月中旬より、国の病院、リハビリ施設向けに太鼓の達人シリーズ新作「太鼓の達人RT～日本の心～」がリリースされるということです。お年寄りの心身機能の維持や活性化のために開発されており、１.車椅子の人でも手が届くよう低い移動式の台座に太鼓を設置する。２.握力支援ベルトが付けられ握力が弱い人でもたたける。３.民謡・唱歌・童謡など高齢者にも馴染み深い楽曲を収録している。などの特徴がある模様です。ゲームもこんな役立て方もあるんですね。開発・企画者に脱帽です。これは通常のゲームです。私もやってみようかな（何回かゲーセンでやったことはありますが）。太鼓の達人 あつまれ！祭だ！！四代目 （タタコン同梱版）そろそろ物忘れが激しくなってきたし、リハビリでもやりますか（笑）（プチダイエット編）体重は昨日と変わらず。６５．８Ｋｇ 体脂肪率１６％（こちらは快調） 体脂肪率はまあまあなんだけどね。実際の体重が停滞中 羽蹴りを復活させるか。休日と週末をどう乗り切り体重を減る方向に持っていくかが課題です。本日はこれにて 再見！
2004.09.22
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ついにきた～「君は人のために死ねるか」 体重は微減
リンク出来てました。待望のこれ１００％お勧めです。●杉良太郎 “君は人のために死ねるか?”CD＋DVD＜初回限定盤＞（2004/9/29）初回版のみ 角度によって絵が変わるジャケット＋スーパー・ピクチャーＣＤとのことです。お急ぎください。本日の体重は６５．８Ｋｇ 体脂肪率１９％でした。（体重は微減でした。今日は仕事で汗が出た割にいまいち効果が出ませんでした。明日が勝負です。（毎日こんなこといってるな～でもがんばります）最近月をちゃんと見ていないし今日は雨。少し忙しすぎたかもしれません？！ もっと余裕をもってお月見しないといけませんね。（月→ツキを逃してしまいますね）なんか最近の子供たちは地球の周りを太陽が回っていると思っている子供（小学生だったと思う）が４割もいるそうですね。子供たちは塾にいったりしてさぞかし英才教育されているんだろうな、と思っていたのに、実際の学力低下は深刻ですね。ウチのこのころはどうなんだろう？？？本日の日記はここまでです。それでは再見！
2004.09.21
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なんですかこれは？ 目標からかなり後退→黒豆をためす
目を疑いましたが、明らかな現実でした。本日の体重は６６．４Ｋｇ 体脂肪率１９％でした。先週末に６５Ｋｇを切ったと思ったら、連休であまり体を動かさなかった＋汗をかいてなかった＋地元名物 芋煮会などその他もろもろの要因で（２Ｋｇ近い）体重増加につながったと思われます。ここは、久々のふんばりどころです。ここから再度体重を減らせれば本物でしょう。いい試練と思っています。ここで少し新たな試みを実施します。黒豆ココア パウダー アイス用1袋（144g）×5袋（720g）セット普通に売っている黒豆ココアを飲んでみようと思います。少し、賭けの要素がありまして牛乳を摂ること＋糖分があることが少し気になっています。しかし食物繊維、ポリフェノール、イソフラボンなどは効果があるはず。効果はこれからわかりますね。楽しみです。それでは、本日はこれにて 再見！
2004.09.20
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ロック・オデッセイ２００４をスカパーで見た！！！
本当は生で見たかった。でも行けなかった。”づっきー”が誕生した直後だったから、あきらめていたけれど、今回はかなり曲目も多く放送してくれた。 普通のダイジェスト放送だと１アーティストにつき２・３曲がせいぜいだけれど、今回は曲数も多くてまずまずの内容。（とってもついています）時間がないので、細切れに見るしかないのだけれど、それでもよかった、よかった。すぐ見たのはポール・ウェラー （稲葉氏は飛ばして）ザ・フー，エアロスミス。ここまでポール・ウェラー相変わらずかっこいいねー Ｔｈｅ ＪＡＭからもう２０年以上経過しているが全くおっさんという感じすらしない。 スタイルカウンシルとかジャムの曲もやってましたね。（でもお客さんは「悪意という名の街」さえも知らない人が多いみたいで・・・）そして一番お目当てのＴｈｅ Ｗｈｏこちらはもう４０年選手だから衰えはあるけれどもいい音だすねー（ただし、やはりリズムセクションが・・・） 。やはり、おおっ！！やるじゃんと思えるところがいっぱいあるんだよね。 さすが、ブリティッシュ３大バンド ”ビートルズ，ストーンズ，フー”（定義づけによりビートルズじゃなくキンクスを入れるときもあり）といわれた大御所。さすがです。（キース・ムーンとジョンエントウィッスルがいる時に見たかった 残念！！ギター侍ばりに）本当は”BABA O'REILY” 見たかったです。エアロスミスやっぱり昔の曲が好きです。今回もバック・イン・ザ・サドルとかトイズ・イン・ジ・アティックとかやってましたね。（個人的にはラッツ・イン・ザ・セラーがいちばん好きですが）びっくりしたのがスティーブン・タイラーの声がしっかりしていること。さすがまだ現役バリバリです。（こちらも３０年選手ですね）いやーいい音楽を聴きました。ありがとうさんです。そしてレッチリなどもこれからみれます。楽しみがあってよかった。明日もワクワクです。（本当のダイエット日記）本日の体重６５．８Ｋｇ 体脂肪率１８％ 体重１Ｋｇ以上戻り（増えてしまい）ました。やはり汗をかかないとすぐ戻りますね。明日は汗をかいて減量いたします。それでは本日はこれにて 再見！
2004.09.19
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年初来最軽量体重値更新中 快調快調 あれ？
本日の体重測定結果は６４．６Ｋｇ 体脂肪率１７％ 新記録達成！！！！！ついに６５Ｋｇ切りました。体脂肪率も低めでいい感じ。我ながらよくやりました。あれ？よく考えてみると晩飯食ってないじゃん？！いろいろ用事があって忙しくしていたため食ったと思っていた晩御飯でしたが食っていませんでした。 するとこの記録は幻？明日はっきりしますので継続してがんばりましょう。 連休ですね。来週は秋分の日もあるのでゴールデンウィークみたいです。私は自堕落なため、休みが続きすぎるとだれて会社に行きたくなくなってしまいます。三日ぐらいがちょうどいいですね。明日は”つきつき”とショッピングです。”づっきー”のものを買いに行きます。子供がいると自分のものは二の次になってしまいますね。連休でイベントをいろいろやってそうなので楽しみです。それでは本日はこれにて 再見！
2004.09.18
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君は人のために死ねるか＋再度年初来（最軽量）体重値をためす展開
やっと日記更新できました。今日は先日の年初来最軽量体重タイの６５．２Ｋｇ，体脂肪率１８％でした。 未だに切れない６５キロの壁をためす展開になっています。再チャレンジですね。 特別なことをしているわけではないので苦痛ではないし、本当に良い習慣が身についてきたと思います。 今日もチャレンジです。（音楽編）今回は杉良太郎の話 九月の末に「君は人のために死ねるか」というＣＤが発売されます。杉良太郎芸能活動40周年、舞台活動35周年、発表して25周年という節目の9月29日にベスト盤『君は人のために死ねるか』(MHCL-499～500 ￥1,980(税込))が発売 CD+DVDという豪華パッケージを予定、4ヴァージョンの「～死ねるか」それにライブバージョンもあり 初回仕様は、振ると絵が変わるジャケット＋スーパー・ピクチャーCDとなる予定らしい。おー買いたい。でも楽天検索しても出てきません。個人的にはマツケンサンバよりずーっとお勧め度が高いです。（ＴＯＰの男・宇宙ってＣＤにも収録されているんですけどね・・・）ふざけて聴いても、真剣に聞いても名曲 知らない方は要チェックですよ。本日はこれにて再見！
2004.09.17
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ぬあーっはっは 油断したわ！ということで少々戻った。
本日は色々微妙に中途半端でした。体重値もそれを反映してか、６５．６Ｋｇ 体脂肪率１８％でした。（少し増えてしまった）これをふまえて明日はまた前進します。話は飛ぶのですが、これが発売されるとは知りませんでした。ダウンタウンのガキの使いやあらへんで!! 第2巻 松本一人ぼっちの廃旅館1泊2日の旅【【セールス...初回限定版はもう厳しいようでした。ざ、残念！！！これは初放送の時死ぬほど笑ったのを覚えています。うちのつきつきが、翌日に出すごみを外でまとめているときだったのですが、うち（私）と、その向かいのアパート２件（＝３件）から同時に外まで聞こえる大きな笑い声がしたそうです。もしかしたら笑いすぎて腹筋のトレーニングとダイエットもできるかも。一家に一枚 絶対のおすすめ品です。私も必ずゲットします。本日はこれにて 再見！
2004.09.15
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昨日体重キープ そんで次回健康診断日決定
昨日は食べ物（晩御飯）をセーブして体重が若干減りましたが、今日は普通に食事をして体重キープでした。（本物かなこれは）ということで、本日の体重は、６５．２Ｋｇ 体脂肪率１８％でした。この調子で明日も行って見ましょう。ちなみに本年度の健康診断日が決定しました。１０月１９日約一ヶ月後です。問題の血中脂質もはっきり出てきます。今回は体重と体脂肪率が減っているのでかなりいい結果が期待できそうです。前半は間食なしが、後半は羽根蹴りとボールリフティングが効いたと思います。標準体重到達後のご褒美はこれです。購入して飲んだらますます健康になってしまうかも。本日はこれにて 再見！
2004.09.14
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がんばればあとすこしで標準体重（まだ１Ｋｇちょっとあるけれど）
今日は仕事のみ（ボールリフティングあり）間食なし。といったところです。もう日常化しているので全くがまんしているということもなく、無理なくすこしずつ減っています。（かなりいい感じです腹の肉は余っていますが・・・）晩御飯をウィダーインだけにしてみました。その効果もあってか本日の体重は６５．２Ｋｇ 体脂肪率１８％でした。（おおすごいすごい）私の身長から求めた標準体重は６３．６Ｋｇ （あと１．６Ｋｇ）です。一日一日の積み重ねで一気に達成と生きたいところです。（リバウンドも怖いのでゆっくりでいいです）羽蹴りと間食なしが相当きいています。羽蹴りは結構いい運動です。そして間食なしはもちろん続けます。お金をかけなくても何とかここまで来られました。あと少し、気合で達成します。（維持はまた次の課題です）達成したら”お腸夫人”を購入する予定です。今日は自分で欲しそうなものを選んでみました。ビア・スムーザークリーミーな泡が出るのでしょうか？欲しそうです。本日はこれにて 再見！
2004.09.13
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羽蹴り実演終了 体重は・・・
本日は国際交流関係のボランティア活動を行いました。今まで練習してきた羽蹴りも何とか披露し、まあ大成功とはいきませんが何とか格好がつきました。ダイエット的には今までの練習がかなり効いています。本日に限って言えば、気温が高く炎天下でしたので、実演でかなり汗もかいたし、昼飯もサプリ用のゼリーのみだったので期待できるところです。これをふまえて本日の体重は６５．４Ｋｇ（年初来最軽量値更新チャレンジゾーンです）そして体脂肪率２０％（こちらはいまひとつでした）。週末でこのぐらいですのでまずまずではないでしょうか？明日からは会社です。最軽量値目指してがんばります。本日はこれにて 再見！
2004.09.12
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アルゴリズム体操 ～ いつここってモーツァルトより天才？
本日はツキツキの実家にお泊りです。今日生まれて２ヶ月ちょっとの”づっきー”の寝る寸前にある行動を発見しました。それまでも、笑う表情は少しだけ見せていたのですが、お笑いの「いつもここから」が歌う「アルゴリズム体操」のＣＤを聴かせたら、なんと前奏から１分ぐらいずーっと”ニヤーっと”笑みを浮かべました。アルゴリズムたいそう＆こうしんつきつきがたまに聴かせているのは知っていたのですが、これほどのお気に入りとは・・・（正直びっくり）生まれてはじめてのお気に入りが「いつここ」とは只者ではないと思った今日でした。
2004.09.11
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もどった。 再度記録更新に向けチャレンジ
今日は仕事も流しモードでした。羽蹴り（本日の記録は１９回＝風が強くてだめでした→本番こんなだったらまずいですね＝ついているから大丈夫＝本番は次の日曜日）とボールリフティング、間食なし、コーヒーを飲む（無糖）という実施項目（やったんだかやってないんだか？）。その結果は体重６５．８Ｋｇ 体脂肪率１７％ おお戻った！。お腸夫人めざして明日もやるぞと思った今日でした。（習慣だから、もう、たいして苦しくないんだけど・・）眠いので本日はこれにて 再見！
2004.09.09
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体重は少し逆戻り 何でこんなに地震が多いのだ？
本日は基本どおりの日でした。幾分仕事の汗かきが不十分のため本日の体重値は６６．２Ｋｇ 体脂肪率１７％（こちらはまずまず）でした。中国の羽蹴り（毬子）練習の成果は連続２９回 難しいし、風の影響をまともに受けます。がんばらないと。練習あるのみ。（子育て編）明日はづっきーを（私がはじめて）内湯（＝浴槽）に入れます。いままではベビーバスでしたが窮屈なため、大きい浴槽に移行する日になります。地震のこと。最近、（浅間山の噴火前後から）日本中の各地で地震がおこっていますね。 自然にだけは勝てませんので非常持ち出し品を物色いたしました。非常持出袋 Aセット （簡易セット）緊急非難時にあなたを守る！！緊急脱出キット『オレンジキットA』⇒定価10,000円非常持出袋セット（帰宅困難者用セット）購入を考えていますが、いざとなるとホントに役立つかもわからないし、できることなら使わずにおわってほしいですね。本日はこれにて 再見！
2004.09.08
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すこーしだけ戻った！ 冷ターって？ 台風は？
本日の体重測定結果はでれれれれれれれれれれれれ（ドラムロールのつもり）６５．８Ｋｇ 体脂肪率１９％ どちらも少し後退加減です。明日は引き戻しの予定です。（明日は仕事がややこしい！がまあ問題ないでしょう。ツイてるから）冷ターって今日はじめて聞きました。聞くところによると、お菓子などを凍らせて、その解けかけを食べるのが好きな人たちらしいですね。（どうもピンと来ませんね→間違ってたらごめんなさい）その代表的なものがこれらの食べ物たちということです。松栄堂「ゴマ摺り団子詰合せ」＆天目茶器6点セット【楽天BB】デセールキャラメル5個入りにしき堂もみじ饅頭主婦層に人気あるらしいがどうなんだろ？？私は、間食なしがプチダイエットですからたべられませんね。今回の台風もすごい被害が出てましたね。なのにウチの地方では、蒸し暑いだけで風も止んでおります。と思ったらやはり強風が吹き荒れておりました。（台風ですからね）これが過ぎ去るとさらに次の台風が突っ込んできます。エルニーニョもどきが発生していることが原因らしいですね。これからどうなっていくんでしょうね（気候，民族紛争，テロ,火山の噴火，地震，いろいろ集中して発生していますね） 出来ることはただ一つ、今日を一生懸命生きること。がんばります。それではまた 明日再見！
2004.09.07
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ついに幻の体重とタイ記録 一気にスパート
本日は、先日晩飯を軽く済ませたときに記録した６５.４ｋｇと同じ体重値でした。（いえーい）そして体脂肪率は１９％こちらは少し増えたけどまずまずでしょう。かなりいい線になってきました。ここで一息つかずにスパートして一気に目標体重をめざします。明日は、勤めている会社の非常勤社長が出社されます。精神的にプレッシャーにはなり、ダイエットにはもってこいです。明日以降も楽しみです。本日はこれにて 再見！！
2004.09.06
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微減です 今日も配達マシーンでした。
本日もづっきーの内祝い配り２日目でした。運転＆配達マシーンとなりました。間食なし、そして飲料は、コーヒー（砂糖いれない），お茶、腹筋を気付いたときに少々といった具合。本日の体重測定結果は、６６．２Ｋｇ（微減です）体脂肪率は１８％昨日値キープです。休みの日としてはまずまずですね。今日も時間がなくてできなかったのですが、中国の羽蹴りの練習をしなくてはいけません。本番は１週間後 がんばらないと恥をかきます。 明日は必ずやるぞー！！本日はこれにて 再見！！
2004.09.05
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昨日の体重は幻か？
体重が若干戻りました。（予想通りといえば予想どおり）本日の体重は６６．４Ｋｇでした。体脂肪率は昨日値ＫＥＥＰ＝１８％です。（やはり、食べないで痩せた分は食べたら戻りました。）今日は、づっきーの内祝い配りで終わりました。夜は、つきつきの友人の子供とおいかけっこ（＝結構体力使います）。ということで、車の運転と若干の体力消費で終わりました。明日以降は中国の羽（ジエンズ）蹴り練習本気でやらないと！本番は一週間後（やばい）何とかしないといけません。ダイエットにもなるはずなのでがんばります。明日は６５ｋｇ台に復帰するのが目標です。それでは 本日はこれにて 再見！
2004.09.04
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今日も減る減る。快調です。
昨日に続いて今日も年初来（最軽量）体重更新。絶好調です。本日の体重測定結果は６５．８Ｋｇ（ついに６５ｋｇ台突入です）体脂肪率は１８％これもまずまずです。おお、かなりいい調子。このままプチ減量ループに突入しましょう。 やっていることは適度に運動することと、間食をしないこと、糖分の多い飲料を摂らないようにすることだけです。 お金をかけなくても今日までで４Ｋｇ以上痩せました。 きっかけは日記をリンクしていただいている”まーるとんさん”のおかげなんです。興味のある方は訪問されてはいかがでしょうか？ （ありがとうございます 感謝！感謝！） すみませんそういえば今日反則してました。今日晩御飯抜いてアミノバイタルマルチビタミンだけにしたのでした。 明日いっぱい食べたら若干戻るかもしれませんね。明日からもがんばります。（子育て編）最近 ２ヶ月になる私の娘”づっきー”がよくミルクの吐き戻しをします。生まれてすぐ～１ヶ月の時はほとんど出さなかったのに、なぜか最近ミルクを出すようになりました。 対策としてごきげんスリーピングピロー レッドの購入を考えています。最近 ビーンスタークの１缶（大）を一週間でのみきります。（ミルク代２０００円／週です）。ごきげんスリーピングピロー買ってあげるからあんまり出さないでね。よろしくお願いします”づっきーさん”。それでは本日はこれにて 再見！
2004.09.03
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年初来体重値更新中 ありがとさん
本日 再スタートから－３．８ｋｇを記録いたしました。体重測定結果は６６．２ｋｇ 体脂肪率１７％いずれも年初来（最軽量）体重値更新です。いやあ、食事制限なし、間食なし、糖分の多い飲料なし、ボールリフティング、羽蹴り、あとは習慣づけしている腹筋とか、それから過酷な仕事＋夏（？）でなんとかここまで来ました。目標体重までは３キロ近くあるものの、記録更新となると少し嬉しくなり、がんばる気も出てきます。明日も張り切っていきましょう。ついています。本日はこれにて。再見！
2004.09.02
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お風呂のおもちゃがほしい
づっきー（生後２ヶ月）はまだベビーバスで入浴している。だんだん成長してくるにつれ、あばれるとベビーバスにぶつかるようになってきた。 こまった、今度からは浴槽で洗ってやらないと！と思っていると親バカなもので楽しい入浴について考えてみた。 なんか楽しいものがあったほうがいいね。こんなのとかにゃんこ温泉にゃんこ温泉ギフトこんなのとかプカプカふろっぴー カエル BOX（12個入り）色々考えていると楽しくなってきた。でもまだ先の話ですね。その前におおきくなってもらわないと。（プチダイエット編）本日は仕事が過酷だったにもかかわらず、体重は若干ＵＰの６６．８ｋｇ 体脂肪率１８％でした。中国の羽けりもしました。今日の記録は１６回まだまだですね。（風に負けました）間食はアイスやっぱり食ってしまった。でも、もらったアイスは今日の分でおしまい。明日からは食わないようにしましょう。明日もいろいろどーんとやってみましょう。おとうさんはやれるだけがんばります。本日はこれにて 再見！
2004.09.01
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