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2007.01.05

本日の練習

○本日の練習
　今日は15kmをjogだが、急な上り坂2.2kmは加圧トレーニングする。
　　12分40秒かかる・・・通常のタイムトライアルの最高タイム(9分）
　やっぱり脚が重くなるのが早いのでしんどい。
　2時間30分切っていたころに比べ、筋力が衰えているので早く戻したいものだ。

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Last updated 2007.01.05 16:00:20
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