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2007.01.23

今日・昨日の練習

カテゴリ：マラソン

○昨日の練習
　早朝10.3kmjog　昼休み　5.1kmjog　疲労でさすがに重い　合計15.3km

○今日の練習
　朝疲労によりパス　昼休み6.5km（　内5km　17分10秒）　夕方　ペース走
　16.1km　58分33秒（+4.5km）
　合計　27.1km

　ペース走は何とか　3分40秒/km以内を維持・・・まだまだだね！

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