2026年01月の記事
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整形外科 セカンドオピニオン
今朝も寒かったけど、日中は陽が射し、暖かい日が続いています。明日は、レッスン日で、もうバタバタ二回続けて２０人越え。やりがいはあるけど、目まぐるしい 準備万全で出かけよう～昨日は、夫に付き合ってもらって、初めての整形外科へ出かけました。以前の総合病院へ出向き、レントゲンとＭＲＩの写真を受け取って、持っていきました。スポーツクリニックで、若い学生の患者さんの中には、そう若くない人人たちもいて、ホッとしました。予約時間9時より１時間半待ってやっと診察室へ肩を出すようにとのことで、診察服に着替えて、診察。先生、レントゲン、ＭＲＩの写真を見ることなく、腕や肩を動かして、判断。結果、首が原因です。えっ やっとレントゲンの写真を見ながら、首の第７関節が原因です。へぇ～～ポカーン注射とリハビリで痛みを取っていきます。力強くきっぱり首のエコーを見ながら、首に注射を2本打たれました。全く痛くはなかったけど、注射の中身は水それで効かなかったら、水に薬を入れるそうです何が何やら。。僕の講義を聞きますか？長くなりますよ。。いえいえ、なんのこっちゃ次は、リハビリ室へ。40分ほどかかりましたが、優しい口調の理学療法士様だこと。。なんだか催眠術にかかったような、そして、なんだか身体が楽になってきたような。。フアフア、リラックスしてしまったわ。一週間に１回来てください。二か月はかかると思います。つい笑顔になってハイ。痛みさえ取れれば、文句なしだー。なんだかモヤモヤが少し解消されました。痛いということで、体全体の筋肉が萎縮していたそうです。そうかもね～そう考えると、自分の身体について、鈍感でいいのね～。整骨院の先生が、いつも背中が凝っていますね～と言う意味が分かる、ゥ～ン。。分かったわ～今朝は、心が軽快今後、どうなるかわからないけど、リハビリは頑張るつもりです。病院を出たのは、１２時を回っていたので、夫にご褒美。自分にもね～浜勝へゴーダイエットも緩々です。今日は自分に甘々。外の景色も、いつもよりキラキラ輝いて見えました。さあ～、明日も気あいだ
2026.01.29
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ダイエット開始
趣味のダイエット、しばらく休んでいたけど、血糖値を下げるためには、これしかない肩が悪いということを言い訳に、、全く運動をしてなかった。反省。気が向いたらウォーキングをし、毎日ジャンプとステップ運動。これしかできないの。肩が痛む。食事は、運動をしないくせに、お腹いっぱい食べていたわ。変人内科医の言うことばかり聞いていたら、食の楽しみがなくなる。まずは過飲過食を辞めること。難しいことなのよ350ミリのビールを1本に350ミリのチューハイ1本にした。今までは夫に付き合って、日本酒やワインも飲んでいた。 辞～めた(´；ω；`)ｳｩｩそれに代わって、炭酸水にヨーグルト。色々なサプリメントがあるけど、信用していない。そのお金があるのだったら、食を豊かにした方がいい。サプリメント信者になりたくないの。変人先生の言うことは、調理は、蒸す、焼く、煮るということかもね。油は不要？ここ一週間は、鍋物が主体。おでん、豆乳鍋、豚しゃぶ、昨日は、大根とジャガイモとこんにゃくの煮ものにおからの炒り煮等。。考えればできるじゃんそして、毎日体重計に乗ること。 これがつらい。なんだか通知表をもらっている感じ。一週間ぐらいでは、減になんてなっていない 焦らずじっくりとダイエットは趣味だから、なんだかワクワク、楽しいわ無理をすると嫌になるからね。これだけは止められない。昼ご飯の麺食い。うどんに焼きそば、ちゃんぽん、、大好きなラーメンは無理だよ～このラーメンは、はま寿司さんの、醤油ラーメン。夫と分け分けして半分の量を食べて、腹八分目で寿司を食べて、二人で1200円ちょっと。ダイエットは懐にも優しくなるのよ。ウッシッシー
2026.01.25
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ニャンズ
今朝も寒ーい 雪は降らないけど、毎日憂鬱になるぐらいの曇天。外へ出かける気もしない。急ぐ庭仕事もないし、夫とリールのニャンコ動画を見て、笑っている。ニャンコが擬人化されて、踊っています。柔道着を着て、かたを決めるニャンコだったり。。ストーリー性のあるニャンコとトラの動画が、まるでトムとジェリー。色々なニャンコの動画に癒されています。あまりのかわいさに、つい笑顔になります。我が家のニャンズは、寒さにも負けず、毎日パトロールが欠かせないくうちゃん。昼からはゆったりとキャットタワーで一休み。ソラちゃんは、寒いのが大嫌い。私にべったりで過ごしています。夜は私の布団の中で、一緒に寝るソラちゃん。おかげで私は、寝不足。それでも、いいのよ、かわいいもの、私も暖かい。この寒さは当分の間、続きそうです。夫のゴルフコンペも中止になりました。今夜から、雨か雪の予報。滅多に降らない雪を見れるのは、楽しみなんですが、東北、北陸の方々のご苦労を考えると、、不謹慎ですね。早く春が来るのを、願わずにはいられません。我が家のシンボル、シレネピンクパンサーの花が、早い春を運んでくれています。
2026.01.23
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ウォーキング
昨日は、昼からウォーキング。ダイエットのためです。少し目覚めました天気も良かったし、暖かかったし、黄砂も来てないし、ウォーキング日和。肩が痛くなってから、運動をしてなかったというか、できなかった。痛みに負けてたまるかーと言い聞かせて、夫と一緒に歩くことにしました。いつものコース、女神大橋往復、約７０００歩腕を振ると、痛みがずんずん響くので、腕を前に組んだり、後ろに組んだりと大変。私のペースで歩いてくれる夫。長崎港がきれい～波も静か、気持ちがいいわ。近頃はクルーズ船が入らない。中国人が見当たらない。腕は痛くて当たり前だけど、足腰は全く痛くない。まだまだいける私にほっだ。昨年の秋に買ったツルバラ パレード。初めてのバラが美しく咲きました。暖かいから、まだまだ蕾がついています。楽しみですが、いつ剪定をしようかしら？プリンセス ドウ モナコも旺盛。木立バラの剪定は、私の仕事。二月に入る前に剪定をしなきゃねいつものバラ咲きオキザリス。地植えの物は、あちこちで咲き出しています。さすが～オキザリスです。強い！今日から真冬の天気予報だけど、どうにかセーフ。暖かい。昨日から、反省をしながら、過食，過飲を少し抑える食生活をしています。無理はしませんが、努力はしなきゃね～趣味がダイエット三日坊主だから、どうしましょ
2026.01.20
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色とりどりのビオラたち
正月明けから、病院巡りで忙しいです。昨日も、整骨院から内科へ血液検査の結果が、、ガァ～～ン 中性脂肪が高いもう泣くよ内科の先生、いつも思っているけど、少し変わり者アレルギーを起こしたときの話。小麦粉を使っているものは食べたらいけない。パン、うどん、ラーメン、てんぷらにカツ等、、、油も使っては、いけない、。オリーブオイルなんてもってのほか、ドレッシングもダメ。揚げ物もダメ。牛乳等の乳製品もダメ 美味しいものはすべてダメ、ダメダメ。。。。じゃぁ～何を食べたらいいのよ菓子パンに甘いものも食べたらいけない。お菓子も朝はいつもフルーツを食べています。。と言うと、果物は身体によくない、中性脂肪の原因は、果物だと思います。ほぇ～強要はしませんが自分で考えてくださいとのこと・・困ったな～今朝もしっかり、リンゴをかじったわよ。フン先生は何を食べて暮らしているのですかと聞きたい。問いたい。きっと長生きされるのでしょうね～何かモヤモヤして帰ってきました。悔しいから、絶対数値を下げてみよう まずはダイエットかしら可愛いビオラたち。ワクワク種から育てているビオラにも、蕾がついています。テーブルに並べて、パシャリ苗から育てているけど、どれも元気。パワーをもらっています。明日までは、気持ちよく過ごせそうですが、その後は気温がダウン暖かいうちにやれることは、済ましましょう～そういえば、寒波にも負けず、夏の花 アゲーラータムが頑張っています。あまりの寒さの時は、ビニールで覆っています。頑張ってね～負けないでぇ～
2026.01.18
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ジョイフルのランチ
今朝も冷え冷えして冬の朝ですが、日中は気温が上がり、快適に過ごせそうです。昨日は、歯科でのメンテナンス。きれいな歯ですね～といつもほめられるので、悪い気がしません。一つぐらいは自慢がないと生きていけません。オーバー？その後は、皮膚科へゴー。夫が付き合ってくれた。いいのにな～と思うけど、一人ぼっちになると昼食難民になるらしい。３日前から、おでこや瞼、眉毛が痒い。赤くなってしまった。化粧ができないし、困った！整形外科にも用事があったから、大病院の皮膚科へかかることにしました。先生、赤くなっていますね～染毛をいつ頃しましたか？4日前です。・・と私。多分かぶれたのでしようね。アレルギーです。へえ～今までかぶれたことなかったのに・・いつもの美容室で染毛剤もいつものだと思うけど・・すべての人がアレルギーを起こすとは限りませんが、たまたまでしようね。また、染めたいですか？ハイ、染めたいです。。と私。困ったな～次回のカラーリングが恐いひとまず、塗り薬をもらってきました。今もカキカキ痒いわ～体力不足？かしら。抵抗力の低下？免疫力も・・・その後ランチへゴーいつものジョイフル。夫、日替わりランチ ごはん大盛 500円私も日替わりランチ ７００円 スープ飲み放題付 三回お替りしたら、お腹いっぱいに。ごはん少な目で、サラダがまあまあの量。私にはちょうどいい量。安くで美味しいランチでした。今から、いつもの内科へゴーです。正月明けは、病院ばかりですね。初詣、いつ行けるかしら？
2026.01.14
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お正月の手仕事
昨日も寒かったけど、今朝も寒い～もう嫌ー昨日は、あっという間に小雪が積もり、いつの間にか解けてしまった。雪を見るとなんだかワクワク 不謹慎だと思うけど、めったに降り積もらないから、大目に見てください。お正月からほとんど外出もなし、初詣にも出かけずに、ズ～と家の中。ソラちゃんと同じ生活だわ。と言いながら、注文品の作品を作っていました。ドライフラワー、ブリザーブドフラーをハーバリュームで固めた作品。とても可愛し、きれい。キラキラ一日では出来上がらないので、何日かかけて固めていく。やっと出来上がりました。ホッとしましたよ。今週の初レッスン時に、持っていきます。印鑑を立てたり歯ブラシ立てにしたりと、用途は色々。今年も、痛い痛いと言いながら、頑張りますよ
2026.01.12
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バルの醤油ラーメン
昨日は、暖かったので(予報で分かっていた)、整骨院へ出かけました。年が変わり、痛みが時々静かになっています。激しい痛みから時々解放されています。腕に負担がかかるようなことしてないものね。整骨院の後、久しぶりに美容院。カットとカラーリング。ちびまる子ちゃんヘアーにして、スッキリしました。どうしても行きたい醤油ラーメン屋さん。ゴーゴーわぁっ お店の前は、黒だかり 男の人たちが、がぁーーん。数えたら１１人、なんと40分から1時間待ち記帳して並んでは見たけど。。。ヤーメタ人気があるラーメン屋さんだわ。ワンオペだし、10人も入らない、まだ二回しか行ったことないけど、私好みの味で、食べてみたかったわ。次はどこへ行こうかなウロウロ～町中にあるバルさんへゴー昼間に行くのは初めて。がらんとしていて、私一人。ミニチャーハンと醤油ラーメン。1000円ちょっと。高いわ。感激するほどのものではなく、ただ、お腹を満たしただけ。もうリピはないかな。おかげで、夜ご飯はパス。夜までお腹がすかなかったもう一軒私好みのお店があるんだけど、夜からオープン。繁華街でランチを食べるのは難しいわ。ランチ＝ラーメンの法則を変えれば、いいのかもね。今日は、時々小雪交じりの雨が降っています。予報通りです。寒いくうちゃんも、おまわりさんをしてすぐ帰ってきました。エアコンが当たる場所をよく知っています。私は丸まって過ごしますよ。
2026.01.11
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ホワイトパンサー
今朝は寒い。最低温度2度 最高は8度の予報。庭に出て、冬～を感じる天気。暖かい日が続いていたものね。整骨院へ出かける予定だけど、考えてしまう。街中だから、コロナやインフルが恐い今朝の小さな幸せ。。。昨年、生徒さんからもらっていたホワイトパンサー。採種からの花が咲いていました。ピンクの花の種とごちゃ混ぜにしていたんだけど、たまたまキンギョソウと寄せ植えしていた2苗、ホワイトでした。初めて見るパンサー、嬉しいわ～多分他の場所でもＷが咲くかも、楽しみです。Ｐもぼちぼち咲いています。バラ 紫雲に蕾が沢山、元気だわ。くすんだピンクの花。大好きよ。2月の初めに剪定をしなきゃね。私の仕事です。夫、毎日ツルバラの剪定に励んでいます。脚立に上っているから、落ちないようにね～と言うと、その時はその時だーと言い返しています。それもそうだねっ！要らん心配？ＨＣで、余りにも可愛くって、ユニークと言うパンジーをゲット。名前が、ももこちゃんとさくらこちゃん。首が長くて美人さん。上手く育ちますように。。。夫、車の点検へ出かけました。寒いし、雨が降り出してきたので、整骨院は無し、相変わらずの無精者です。へっへー
2026.01.08
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満腹さんのちゃんぽん
昨日は天気も良かったし、予定通り産直へ出かけました。我が家から４５分。久しぶりのドライブ以前は小さな直売所でしたが、建物が大きく新しくなり、駐車場も広く、新しいトイレに、夫ピックラポン峠のコロッケは、以前と同じ。ジャガイモ畑の中にあるから、売りにしているの。ジャガイモやニンジン、サトイモ、大根等。。。安く買えて来たかいがありました。その後は、戸石産の牡蠣を買って、ロマネスコもゲット。198円 とても大きい。私、育てているんだけど、どうなるのやらです。近頃は、カリフロールと言う野菜もありますね。ブロッコリーとカリフラワー？パープルとホワイトがあり、湯がいても歯ごたえがあり、サラダでおいしくいただいています。見つけたら必ずゲット 可愛い色です昼ご飯は、東長崎にある中華の”満腹”さん20年以上前にオープンしたばかりの頃に、行ったことがあるお店。夫、中華丼。美味しいと言いながら満足げな顔。(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪私もいただいたけど、イケる。私はちゃんぽん。久しぶりに香るちゃんぽんじゃん一口啜ると、本物のちゃんぽんだー ヤッター肉に、アサリ、海老、イカ、野菜たっぷりで小浜ちゃんぽんに似ている。夫にも取り分けると、美味しいね～。こんな遠い場所にある中華屋さん、隠れた名店だね。楽しみができたわ。二人で大満足のランチ。夫の機嫌がますますよくなって😌。さそり座は、最低の運だったけど、最高に恵まれた半日でした。家に着くと、夫、爆睡タイム居眠り運転の前にたどり着いてよかったわ。
2026.01.07
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葉ボタン
あっという間に５日。5日間、家の中へ閉じこもっていました、。テレビにも飽きて、ネットフリックスで映画を見て、毎日のようにＢＳよしもとのお笑い花月劇場も見ていたけど、もう飽きた～何とも無精な私、そんな自分にも飽きてしまっています。肩と腕の痛みがたまらない。。と言い訳夫、今朝は診察日。昼から買い物へ行く予定です。やっと外の空気を吸えます。楽しみなビオラたち。うっすらと雪が積もった日もあったけど、元気に育っています。種から育てているたくさんのビオラは、まだまだ小さい苗。葉ボタンも採種して育てていますが、どうなってんの？キャベツの小さい苗だ。葉ボタンになる気配なし。10月に蒔いたんだけどね。ネットで調べたけど、わからない。花壇に移植した苗は、背は高くなったけど、葉っぱの数が少ない。今朝、施肥をしたけど、どうなることやら 楽しみのして待ってましょ～今日から整骨院が開いているけど、雨の日は行きたくないわ。セカンドオピニオンで口コミが良い整形外科を探したから、昼から予約をするつもり。歯科へメンテナンスの予約の電話をした。健康が一番ですね。
2026.01.05
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あけましておめでとうございます。
あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。元旦は、暖かくて穏やかな日を迎えました。今年もベルーナさんのおせちにお世話になりました。二人分としてはちょうどいい量で、味も薄味。美味しくいただきました。他は、刺身、蟹、鯨、自分で作ったローストビーフ等。。。お腹パンパンになりましたが、大晦日に飲みすぎた私。 一切飲めませんでした紅白歌合戦のましゃに酔いしれてしまって・・二日酔いの元旦を迎えてしまいました。今年も健康一番皆様のご健康と、ご多幸をお祈りいたします。
2026.01.02
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