坊るす日記

２０歳ごろからよく不眠症になっていました。
一年のうち３分の１くらいは、夜眠れず昼間は眠い。

今日は不眠３日目。
午後４時過ぎについに眠り込んでしまいました。
子供たちの世話もどうでも良くなって・・。
目が覚めたら６時ちょっと前で、あわてて食事の仕度。

今回は睡眠薬なしで治したいんだけど、上手くいくかな。
小食健康法を、ちょっと真面目にやってみよう。
せっかく朝ご飯は抜いても、夜食なんか食べていたら台無し。
砂糖のとりすぎはてきめんに体調を崩すのでいけませんね。

でも、今日も病気みたいにガッついて食べちゃった。
餡もち、きなこもち、クッキー５枚、カステラ１切れ。
まだあった、オールレーズン２枚。
チョコレート１個。

よし、食べてしまった間食は毎日ブログに書く。
そんなんで歯止めになるかどうか分からんけど。

あ、眠くなった。すかさず寝ます。

なにか食べていないと落ち着かない。