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抹茶君
カナダ バンクーバーから発信です。バンクーバーの事、毎日の自分に起きた出来事や自分の作った物などなどについて書きたいと思います。
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2006年08月12日
テーマ： 海外生活(7812)
カテゴリ： 抹茶の茶の間
夏になると、やり始めるのですが、１ヶ月前くらいから近くのコミュニティーセンターの屋内プールで行われている アクアフィットクラス
（プールの中で１時間運動します。）に週末１回参加しています。
今朝も、行って来ましたよ～
抹茶が住んでいるエリアは、お年寄りもたくさん住んでいるので、このクラスにも大勢の方が参加しています。かなり大きなクラスです。ちょっと若めの人は、ほんと数人しかいません。皆、 健康の為に このクラスに参加しているのだから、老若男女はあんまり関係ありません
抹茶の場合は、健康、運動不足、そして、少々のダイエットを兼ねてかな～
インストラクターと同じ速さで体操すると、クラスが始まって２０分くらいから、水の中にいるけど、汗が出てきます
クラスの中では、もちろん体全体を使います。腕で水を前や後ろに掻き分けたり、腕をグルグルと早く回したり、水の中で足を動かしたり、プール内をクラス全員で体を動かしながら、前へ行ったり、横へ行ったり、後ろへ行ったり。。。プール内にリズムの良い音楽もクラス中流れているので、運動しやすいです。
クラス後は、シャワー室がとても混むので、抹茶はクラス後、プールに残って、いつも、 平泳ぎ１往復、クロール１往復、背泳ぎ１往復 （疲れていなかったら、平泳ぎをもう１往復）して、それからシャワー室へ行きます。
抹茶が住むアパートの屋外プールでも水泳をしますが、やっぱり、コミュニティーセンターのプールとは、縦の長さが全然違います。やはり、コミュニティーセンターの方が、断然、広いし長いので、泳ぎ甲斐もあり、気持ちがいいです
クラスは、お昼前には終わるので、クラスで運動した後は、本当、気分も爽やか＆体もいつもより軽い気がします
お昼に食べるランチも、おいしいですっ
来週末も、行きたいと思います
English Here
午後、買い物へ行った時、今までに行ったことのないモール内で日本食品を売っているお店を
Ｊ－ｂｅａｒが発見
お菓子などを買ってレジの前にあったアイスが入っているクーラーを見たら、なっ、なんと、小さい頃によく食べた パイナップル アイス があって、とても感動
今朝も、行って来ましたよ～
抹茶が住んでいるエリアは、お年寄りもたくさん住んでいるので、このクラスにも大勢の方が参加しています。かなり大きなクラスです。ちょっと若めの人は、ほんと数人しかいません。皆、 健康の為に このクラスに参加しているのだから、老若男女はあんまり関係ありません
抹茶の場合は、健康、運動不足、そして、少々のダイエットを兼ねてかな～
インストラクターと同じ速さで体操すると、クラスが始まって２０分くらいから、水の中にいるけど、汗が出てきます
クラスの中では、もちろん体全体を使います。腕で水を前や後ろに掻き分けたり、腕をグルグルと早く回したり、水の中で足を動かしたり、プール内をクラス全員で体を動かしながら、前へ行ったり、横へ行ったり、後ろへ行ったり。。。プール内にリズムの良い音楽もクラス中流れているので、運動しやすいです。
クラス後は、シャワー室がとても混むので、抹茶はクラス後、プールに残って、いつも、 平泳ぎ１往復、クロール１往復、背泳ぎ１往復 （疲れていなかったら、平泳ぎをもう１往復）して、それからシャワー室へ行きます。
抹茶が住むアパートの屋外プールでも水泳をしますが、やっぱり、コミュニティーセンターのプールとは、縦の長さが全然違います。やはり、コミュニティーセンターの方が、断然、広いし長いので、泳ぎ甲斐もあり、気持ちがいいです
クラスは、お昼前には終わるので、クラスで運動した後は、本当、気分も爽やか＆体もいつもより軽い気がします
お昼に食べるランチも、おいしいですっ
来週末も、行きたいと思います
English Here
午後、買い物へ行った時、今までに行ったことのないモール内で日本食品を売っているお店を
Ｊ－ｂｅａｒが発見
お菓子などを買ってレジの前にあったアイスが入っているクーラーを見たら、なっ、なんと、小さい頃によく食べた パイナップル アイス があって、とても感動
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Re:朝から気持ち爽やか♪(08/12)
kaorin215
さん
抹茶さん、こんにちは～！
アクアフィット（プールの中で１時間運動します。）って体に良いんですよね・・。私も腰痛やら、肩が痛かったりするので、こういうのへ参加したら良いとは思うんですが・・・。こういうクラスはないけれど、近くに温水プールもあるしちゃんと水の中を歩くコースもあるのにね・・・でも行かない・・・。ダメな私です・・・。(^_^;)
心を入れ替えないと・・・。
(2006年08月13日 16時21分57秒)
アクアフィット（プールの中で１時間運動します。）って体に良いんですよね・・。私も腰痛やら、肩が痛かったりするので、こういうのへ参加したら良いとは思うんですが・・・。こういうクラスはないけれど、近くに温水プールもあるしちゃんと水の中を歩くコースもあるのにね・・・でも行かない・・・。ダメな私です・・・。(^_^;)
心を入れ替えないと・・・。
(2006年08月13日 16時21分57秒)
いいなぁーー
ハッケミィ
さん
プールでの運動って、とってもいいんですってねー
うちもすぐ近くに施設があるんだけど
もー少し、ナイスバディになってから…なんて考えているので
とほほ…なかなか行けないのよ～(>_<) (2006年08月13日 21時12分54秒)
うちもすぐ近くに施設があるんだけど
もー少し、ナイスバディになってから…なんて考えているので
とほほ…なかなか行けないのよ～(>_<) (2006年08月13日 21時12分54秒)
Re[1]:朝から気持ち爽やか♪(08/12)
抹茶君
さん
kaorin215さんへ。
＞抹茶さん、こんにちは～！
＞アクアフィット（プールの中で１時間運動します。）って体に良いんですよね・・。私も腰痛やら、肩が痛かったりするので、こういうのへ参加したら良いとは思うんですが・・・。こういうクラスはないけれど、近くに温水プールもあるしちゃんと水の中を歩くコースもあるのにね・・・でも行かない・・・。ダメな私です・・・。(^_^;)
＞心を入れ替えないと・・・。
-----
水中の中での運動だから、普通に運動している時よりも、知らずにカロリー燃焼、プラス、体を動かすことが出来るんですよ♪（＾－＾）
プールとなると、準備や後片付けがめんどいですが、今度、やってみてくださいね～♪
気分爽快ですよっ☆ (2006年08月14日 06時39分15秒)
＞抹茶さん、こんにちは～！
＞アクアフィット（プールの中で１時間運動します。）って体に良いんですよね・・。私も腰痛やら、肩が痛かったりするので、こういうのへ参加したら良いとは思うんですが・・・。こういうクラスはないけれど、近くに温水プールもあるしちゃんと水の中を歩くコースもあるのにね・・・でも行かない・・・。ダメな私です・・・。(^_^;)
＞心を入れ替えないと・・・。
-----
水中の中での運動だから、普通に運動している時よりも、知らずにカロリー燃焼、プラス、体を動かすことが出来るんですよ♪（＾－＾）
プールとなると、準備や後片付けがめんどいですが、今度、やってみてくださいね～♪
気分爽快ですよっ☆ (2006年08月14日 06時39分15秒)
Re:いいなぁーー(08/12)
抹茶君
さん
ハッケミィさんへ。
＞プールでの運動って、とってもいいんですってねー
そうですよ♪（＾－＾）
普通に運動するより、カロリーを燃焼しますからっ！
でも、水の中での運動だから、ハードに動いている気はしないんですけどね。
＞うちもすぐ近くに施設があるんだけど
＞もー少し、ナイスバディになってから…なんて考えているので
＞とほほ…なかなか行けないのよ～(>_<)
こちらのコミュニティーセンターのこのクラスにくるおばちゃん達に比べたら、ハッケミィさん、全然、大丈夫だと思いますよ！（＾ｍ＾）
全員がじゃないけど、中には、すご～い方居ます。。。（＾＾；）
(2006年08月14日 06時41分18秒)
＞プールでの運動って、とってもいいんですってねー
そうですよ♪（＾－＾）
普通に運動するより、カロリーを燃焼しますからっ！
でも、水の中での運動だから、ハードに動いている気はしないんですけどね。
＞うちもすぐ近くに施設があるんだけど
＞もー少し、ナイスバディになってから…なんて考えているので
＞とほほ…なかなか行けないのよ～(>_<)
こちらのコミュニティーセンターのこのクラスにくるおばちゃん達に比べたら、ハッケミィさん、全然、大丈夫だと思いますよ！（＾ｍ＾）
全員がじゃないけど、中には、すご～い方居ます。。。（＾＾；）
(2006年08月14日 06時41分18秒)
Re:朝から気持ち爽やか♪(08/12)
花ぶらんこ
さん
私も子供のスイミングの時に見かけたことがあって
かなり興味があるんですよぉ。
泳げなくても大丈夫だしね。
かなりの運動量ですよね？
私かなりのオデブですが、さらに上回る人がいるから水着もＯＫですよね？多分...。
レッスンを終えてもさらに泳げるんだから
抹茶さんすごいですよぉ～。 (2006年08月14日 07時09分35秒)
かなり興味があるんですよぉ。
泳げなくても大丈夫だしね。
かなりの運動量ですよね？
私かなりのオデブですが、さらに上回る人がいるから水着もＯＫですよね？多分...。
レッスンを終えてもさらに泳げるんだから
抹茶さんすごいですよぉ～。 (2006年08月14日 07時09分35秒)
Re[1]:朝から気持ち爽やか♪(08/12)
抹茶君
さん
花ぶらんこさんへ。
＞私も子供のスイミングの時に見かけたことがあって
＞かなり興味があるんですよぉ。
＞泳げなくても大丈夫だしね。
クラスの中で泳ぐ事はないので（時たまに、水に浮かんで体操はありますけど。）、大丈夫ですよ！（＾－＾）
＞かなりの運動量ですよね？
インストラクターさんの速さに着いて行くと、汗が出ます！
＞私かなりのオデブですが、さらに上回る人がいるから水着もＯＫですよね？多分...。
ほんとすご～い方がいらっしゃるので、全然、大丈夫だと思います。。。（－ｍ－）おほっ。
＞レッスンを終えてもさらに泳げるんだから
＞抹茶さんすごいですよぉ～。
もぉ～、水関係のスポーツは、好きなので、全然、大丈夫です♪（＾０＾）ｖ
水につかっているだけでも、嬉しいですね！
(2006年08月14日 15時32分21秒)
＞私も子供のスイミングの時に見かけたことがあって
＞かなり興味があるんですよぉ。
＞泳げなくても大丈夫だしね。
クラスの中で泳ぐ事はないので（時たまに、水に浮かんで体操はありますけど。）、大丈夫ですよ！（＾－＾）
＞かなりの運動量ですよね？
インストラクターさんの速さに着いて行くと、汗が出ます！
＞私かなりのオデブですが、さらに上回る人がいるから水着もＯＫですよね？多分...。
ほんとすご～い方がいらっしゃるので、全然、大丈夫だと思います。。。（－ｍ－）おほっ。
＞レッスンを終えてもさらに泳げるんだから
＞抹茶さんすごいですよぉ～。
もぉ～、水関係のスポーツは、好きなので、全然、大丈夫です♪（＾０＾）ｖ
水につかっているだけでも、嬉しいですね！
(2006年08月14日 15時32分21秒)
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