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抹茶君
カナダ バンクーバーから発信です。バンクーバーの事、毎日の自分に起きた出来事や自分の作った物などなどについて書きたいと思います。
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2006年08月12日
テーマ： 海外生活(7812)
カテゴリ： 抹茶の茶の間
夏になると、やり始めるのですが、１ヶ月前くらいから近くのコミュニティーセンターの屋内プールで行われている アクアフィットクラス
（プールの中で１時間運動します。）に週末１回参加しています。
今朝も、行って来ましたよ～
抹茶が住んでいるエリアは、お年寄りもたくさん住んでいるので、このクラスにも大勢の方が参加しています。かなり大きなクラスです。ちょっと若めの人は、ほんと数人しかいません。皆、 健康の為に このクラスに参加しているのだから、老若男女はあんまり関係ありません
抹茶の場合は、健康、運動不足、そして、少々のダイエットを兼ねてかな～
インストラクターと同じ速さで体操すると、クラスが始まって２０分くらいから、水の中にいるけど、汗が出てきます
クラスの中では、もちろん体全体を使います。腕で水を前や後ろに掻き分けたり、腕をグルグルと早く回したり、水の中で足を動かしたり、プール内をクラス全員で体を動かしながら、前へ行ったり、横へ行ったり、後ろへ行ったり。。。プール内にリズムの良い音楽もクラス中流れているので、運動しやすいです。
クラス後は、シャワー室がとても混むので、抹茶はクラス後、プールに残って、いつも、 平泳ぎ１往復、クロール１往復、背泳ぎ１往復 （疲れていなかったら、平泳ぎをもう１往復）して、それからシャワー室へ行きます。
抹茶が住むアパートの屋外プールでも水泳をしますが、やっぱり、コミュニティーセンターのプールとは、縦の長さが全然違います。やはり、コミュニティーセンターの方が、断然、広いし長いので、泳ぎ甲斐もあり、気持ちがいいです
クラスは、お昼前には終わるので、クラスで運動した後は、本当、気分も爽やか＆体もいつもより軽い気がします
お昼に食べるランチも、おいしいですっ
来週末も、行きたいと思います
English Here
午後、買い物へ行った時、今までに行ったことのないモール内で日本食品を売っているお店を
Ｊ－ｂｅａｒが発見
お菓子などを買ってレジの前にあったアイスが入っているクーラーを見たら、なっ、なんと、小さい頃によく食べた パイナップル アイス があって、とても感動
今朝も、行って来ましたよ～
抹茶が住んでいるエリアは、お年寄りもたくさん住んでいるので、このクラスにも大勢の方が参加しています。かなり大きなクラスです。ちょっと若めの人は、ほんと数人しかいません。皆、 健康の為に このクラスに参加しているのだから、老若男女はあんまり関係ありません
抹茶の場合は、健康、運動不足、そして、少々のダイエットを兼ねてかな～
インストラクターと同じ速さで体操すると、クラスが始まって２０分くらいから、水の中にいるけど、汗が出てきます
クラスの中では、もちろん体全体を使います。腕で水を前や後ろに掻き分けたり、腕をグルグルと早く回したり、水の中で足を動かしたり、プール内をクラス全員で体を動かしながら、前へ行ったり、横へ行ったり、後ろへ行ったり。。。プール内にリズムの良い音楽もクラス中流れているので、運動しやすいです。
クラス後は、シャワー室がとても混むので、抹茶はクラス後、プールに残って、いつも、 平泳ぎ１往復、クロール１往復、背泳ぎ１往復 （疲れていなかったら、平泳ぎをもう１往復）して、それからシャワー室へ行きます。
抹茶が住むアパートの屋外プールでも水泳をしますが、やっぱり、コミュニティーセンターのプールとは、縦の長さが全然違います。やはり、コミュニティーセンターの方が、断然、広いし長いので、泳ぎ甲斐もあり、気持ちがいいです
クラスは、お昼前には終わるので、クラスで運動した後は、本当、気分も爽やか＆体もいつもより軽い気がします
お昼に食べるランチも、おいしいですっ
来週末も、行きたいと思います
English Here
午後、買い物へ行った時、今までに行ったことのないモール内で日本食品を売っているお店を
Ｊ－ｂｅａｒが発見
お菓子などを買ってレジの前にあったアイスが入っているクーラーを見たら、なっ、なんと、小さい頃によく食べた パイナップル アイス があって、とても感動
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