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窓際秀太郎
窓際秀太郎のブログにようこそ ＾＾） ピンピンコロリを目標に、健康と趣味とアルバイトと・・・・・ 金を掛けずに手間掛けて人生の下り坂のんびり風切って下って行ってます！
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2015.01.30
テーマ： ダイエット日記(24687)
カテゴリ： ダイエット
今朝の体重は ６ ６ ６ ＯＨ！ なんと 不吉な ！！！！
ここ最近 ６６Ｋｇ台をキープしています ＾＾）Ｖ
この状態が１週間以上続けば 目標達成宣言を出してもいいかな？ ＾＾）；
この成果は やはり ランニングマシーンによる有酸素運動？のお蔭でしょうか？
２０１５年 １月 ３０日 記録
体重 ６６．６Ｋｇ
体脂肪率 ２６．２％
骨格筋率 ３０．２％
内臓脂肪レベル １０（やや高い）
血圧 前 １３０－８０ 後１１８－７６
心拍数 ＭＡＸ １４４
ランニングマシーン 時速 ８Ｋｍ ３５分
スロートレーニング なし
咀嚼ダイエット 朝食 〇 昼食 〇 夕食 〇
ここ最近 ６６Ｋｇ台をキープしています ＾＾）Ｖ
この状態が１週間以上続けば 目標達成宣言を出してもいいかな？ ＾＾）；
この成果は やはり ランニングマシーンによる有酸素運動？のお蔭でしょうか？
２０１５年 １月 ３０日 記録
体重 ６６．６Ｋｇ
体脂肪率 ２６．２％
骨格筋率 ３０．２％
内臓脂肪レベル １０（やや高い）
血圧 前 １３０－８０ 後１１８－７６
心拍数 ＭＡＸ １４４
ランニングマシーン 時速 ８Ｋｍ ３５分
スロートレーニング なし
咀嚼ダイエット 朝食 〇 昼食 〇 夕食 〇
【楽天・当店限定販売】低価格商品とは次元が違う！丈夫で安心！2年保証付(※メーカー規定によ...
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こんな高価で大きなトレッドミルを置ける経済的余裕と部屋があれば最高なのですが・・・現実は・・・ｗｗｗ |
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