2009.07.22
カテゴリ： 産後のボディケア＆フィットネス教室
こんにちは。
産後セルフケアインストラクター養成コース３期生の 安座間たかな です。
いよいよ来週に迫った、 浦添市・読谷村(ヨミタンソンと読みます)での体験会 に向け、準備をすすめています。
さて、７月２２日（水）は 皆既日食 の日でしたが、
日食真っ最中の中、那覇市久米では 仲井果菜子インストラクター による、
産後クラス＠久米７月第３週 にアシスタントとして参加させていただきました。
（８月クラスは満席です。９月コースは残りあと１組です！）
久米クラスが行われているスタジオは、壁の一面が窓で、
海も見える素敵なスタジオです。
日食が始まると、だんだん外が薄暗くなっていくのが
エクササイズをしていても、よーーくわかりました。
今日は 「日食スペシャル！」 と言うことで、
バランスチェックも長めにさせていただきました！
日食の瞬間に、ボールエクササイズで真剣に自分の体と向き合い
汗を流していたことを、
これから「日食」と聞く度に、思い出すんだろうなぁ☆
それくらい日食と同じく、参加者の皆さんの弾みっぷりの変化に感動してしまいました。
赤ちゃんのお呼びにも、瞬時に反応し、
抱っこをしながら、
片手だけ、脚だけと、自分ができる範囲で最大限やりきる！！
という腹の据わり具合が手に取るようにわかりました。
腹筋も、１週目は休み休みだったのが、
今日は１回１回表情を変えて、赤ちゃんを大笑いさせながら、
やっている方も！！
腹筋後のストレッチ。
深い呼吸が出来るようになって、
気持ちよさも１週目より倍増☆
シェアリングでは、
「復帰後の仕事内容について、子供がいるからとあきらめていて気持ちが萎えていたが、
体が引き締まってきたことを実感し、また話したり書いたりするワークをやることで、
仕事に対しての欲が出てきた。」 というお話が。
子供が生まれると、それを理由に、
いろいろなことを諦めてしまいがちになります。
だけど、子供にとって一番身近なお手本となる母親が、
しかも、その理由が「子供がいる」という理由だとしたら、
それは子供の成長にとって、良いことだとは決して思えないです。
ただ、「子供が出来たからといって、あきらめないで！！」と、
口で言うのは簡単。
でも、実際にやろうとすると「 どうやれって言うんじゃぁ～～～
」と
頭をかきむしりたくなります。
自分と向き合い、パートナーや仕事仲間ともコミュニケーションをとり、
子供とも向き合って、子供の預け先の人ともコミュニケーションをとる。
こういう地味で、かなり面倒くさい作業を、「やり続ける」「繰り返す」しかないのです。
こういう作業を続けて行くには、心意気だけでは無理で、
まず体力がなければ、自分自身に向き合う事すら、出来ないと思います。
１週目からのボールエクササイズを通して、
体力がついてきて、自分の体の変化を感じ取れる。
そしてその嬉しい変化は、自信につながる。
だからこそ、自分が本当にやりたいことをあきらめたくないという、
良い意味での「欲」が出てくるのだと感じました。
来週はいよいよ最終回。
更にどんな変化があるのか、いまからもう、ワクワクしています☆
（文責：安座間丘奈）
産後セルフケアインストラクター養成コース３期生の 安座間たかな です。
いよいよ来週に迫った、 浦添市・読谷村(ヨミタンソンと読みます)での体験会 に向け、準備をすすめています。
さて、７月２２日（水）は 皆既日食 の日でしたが、
日食真っ最中の中、那覇市久米では 仲井果菜子インストラクター による、
産後クラス＠久米７月第３週 にアシスタントとして参加させていただきました。
（８月クラスは満席です。９月コースは残りあと１組です！）
久米クラスが行われているスタジオは、壁の一面が窓で、
海も見える素敵なスタジオです。
日食が始まると、だんだん外が薄暗くなっていくのが
エクササイズをしていても、よーーくわかりました。
今日は 「日食スペシャル！」 と言うことで、
バランスチェックも長めにさせていただきました！
日食の瞬間に、ボールエクササイズで真剣に自分の体と向き合い
汗を流していたことを、
これから「日食」と聞く度に、思い出すんだろうなぁ☆
それくらい日食と同じく、参加者の皆さんの弾みっぷりの変化に感動してしまいました。
赤ちゃんのお呼びにも、瞬時に反応し、
抱っこをしながら、
片手だけ、脚だけと、自分ができる範囲で最大限やりきる！！
という腹の据わり具合が手に取るようにわかりました。
腹筋も、１週目は休み休みだったのが、
今日は１回１回表情を変えて、赤ちゃんを大笑いさせながら、
やっている方も！！
腹筋後のストレッチ。
深い呼吸が出来るようになって、
気持ちよさも１週目より倍増☆
シェアリングでは、
「復帰後の仕事内容について、子供がいるからとあきらめていて気持ちが萎えていたが、
体が引き締まってきたことを実感し、また話したり書いたりするワークをやることで、
仕事に対しての欲が出てきた。」 というお話が。
子供が生まれると、それを理由に、
いろいろなことを諦めてしまいがちになります。
だけど、子供にとって一番身近なお手本となる母親が、
しかも、その理由が「子供がいる」という理由だとしたら、
それは子供の成長にとって、良いことだとは決して思えないです。
ただ、「子供が出来たからといって、あきらめないで！！」と、
口で言うのは簡単。
でも、実際にやろうとすると「 どうやれって言うんじゃぁ～～～
」と頭をかきむしりたくなります。
自分と向き合い、パートナーや仕事仲間ともコミュニケーションをとり、
子供とも向き合って、子供の預け先の人ともコミュニケーションをとる。
こういう地味で、かなり面倒くさい作業を、「やり続ける」「繰り返す」しかないのです。
こういう作業を続けて行くには、心意気だけでは無理で、
まず体力がなければ、自分自身に向き合う事すら、出来ないと思います。
１週目からのボールエクササイズを通して、
体力がついてきて、自分の体の変化を感じ取れる。
そしてその嬉しい変化は、自信につながる。
だからこそ、自分が本当にやりたいことをあきらめたくないという、
良い意味での「欲」が出てくるのだと感じました。
来週はいよいよ最終回。
更にどんな変化があるのか、いまからもう、ワクワクしています☆
（文責：安座間丘奈）
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最終更新日
2009.07.24 10:16:25
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