マドレボニータ(美しい母)プロジェクト★

こんにちは！養成コース３期生の 安座間たかな です。




最近、めっきり風が涼しくなってきた沖縄ですが、

毎週水曜日の午前中は、 仲井果菜子先生 の久米教室が開催され、

朝から暑っくるしく汗をかいております！！


ビルの5階にあり、風通しも見晴らしもサイコー！（窓の外に海が見えます☆）な、久米教室ですが、

今日は、教室に入ったとたんに、工事の大音量が

にもかかわらず、全く集中をとぎらせずにエクササイズに取り組む参加者の皆さん。

その姿に感動すると同時に、ものすごいテンションがあがりました。




さすが3週目、身体スキルが向上していて、

インストラクターの言葉がけに対する反応が格段に早い。

果菜子先生が「視界を広げて、みんなと合わせるように」というと、

すぐにボールのザッザッという音が揃います。



また、 果菜子先生もブログで書かれていらっしゃいますが 、

1週目は赤ちゃんと一緒にエクササイズするのが、しんどそうだった方が、

今日は、赤ちゃんとのコミュニケーションを楽しみながら

一緒にエクササイズをしていたのが、感動的で。

赤ちゃん抱っこをしながら、自分ができる範囲で出来ることを最大限やろうとする姿に、

「体力が回復することで赤ちゃんとの生活も楽しめるようになるのだ」ということを改めて実感。

体を動かした後は、シェアリング。




「自分がどうしたいのかがはっきりしないまま、進んでいた」とか

「夫の話を聞いているようで、聞いていなかった」とか。

マインドマップを使ったり、人に話したりすることで、客観的に自分を見つめられるように。

だからこそ、出てくる真摯な言葉。



また、先週のクラス終了後から今日までの1週間、

自分についてや、パートナーとの関係について考えたという方が多く、

クラスでやったマインドマップを使って、

パートナーとコミュニケーションを取ったという方もいらっしゃいました。


こういう話を聞くと、スポーツクラブなどのエクササイズみたいに、

汗を流して、 その場は 楽しかった～で終るのではなく、

体の使い方もコミュニケーションの取り方も、確実に自分のものにしてもらう。

そして、スキルが自分に定着しつつあること、体力が回復してきていることなどなど、

週を追うごとに、「 変化していく自分 」を実感出来る。

マドレボニータの産後クラスってこういう、

いわば自分を鍛える「稽古場」とか「道場」みたいなものなんだということを、

改めて実感しました。


セルフケアも赤ちゃんと一緒に。今日は骨盤呼吸法と骨格調整。

そのあと、腹筋を使って起き上がってくるのですが・・・



赤ちゃんのこの落ち着いた顔☆


体力がついてきたからこそ、母の腹のくくり具合も深くなるし、

赤ちゃんも、安心して落ち着くということを体現してくれています。



来週は、いよいよ最終回！！

私も養成コース生としては、最後のアシスタント研修になるので、

3週目が終ったばかりですが、もう来週に向けて気合い入ってます☆


みんなで揃って卒業出来るように、

今日やった骨盤呼吸法と骨格調整をやって、

体調を整えておいて下さいませ～☆

来週、また皆さまにお会いできることを楽しみにしてます！！

（文責：安座間たかな）