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2009.12.26

産後のクリスマスは「産後のセルフケア講座」

カテゴリ：すべての産後女性に産後プログラムを！

産後セルフケアインストラクターの中桐昌子です。

横浜市「アートフォーラムあざみ野」で月一回開催されている

「横浜市男女共同参画推進協会」主催の

「産後の心とからだのセルフケア」講座の講師をつとめさせていただいているのですが

昨日２５日の講座の様子をご報告させていただきます！

「心も身体も前向きになりたい！」と

赤ちゃんと一緒に集まってくださった産後の母のみなさまに交じって

横浜市役所の子育て支援部門の職員の方もご参加くださいました。

（母のみなさまに交じってエクササイズに、ワークにとても楽しんでくださいました！）

そんな今日は…、そうです！クリスマス～。

といっても

小さな赤ちゃんがいると、パーティーするにも準備が大変ですし、

授乳中だとこってりしたごちそうを食べようものならすぐパイが張っちゃいます。

そんな産後のクリスマスは

「産後のセルフケア講座」で決まり！

産後のクリスマスに「産後のセルフケア講座」に参加すると…

時間を区切ることで脳が活性化される
」って？

赤ちゃんがいるとパーティの準備なんかできないと思ってたけど

ちょっと赤ちゃんが機嫌がいい間に集中してぱぱっとおつまみ作って

今夜はパートナーと久々に乾杯できる！

（授乳中ゆえに自分はハーブティー）

肩こりのセルフケア」って

肩こりのケアができるだけじゃなく、

パイのつまりを解消することもできるって？

パートナーの乾杯にちょっとつきあって、寝る前に「肩こりのセルフケア」してみよう！

と、産後だからといって諦めていたことも

ちょっとした「セルフケアの知識と技術」で

楽しむことができるんですよね～。

今日、ご参加くださった方は

出かける前に赤ちゃんが眠ってしまって

起こしてまで行くかどうか迷われたそう。

そんな時にお母様に

「そんなの抱っこしてそのまま行っちゃえばいいのよ！」

と背中を押してもらってあざみ野フォーラムまでたどり着いたとのこと。

「やっぱり来てよかったです！」

と爽やかな笑顔でスタジオを後にされました。

そんな笑顔が

私にとっても素敵なクリスマスプレゼントになりました。

年明け１月以降も毎月第４金曜日に開催している

「産後の心とからだのセルフケア」講座＠アートフォーラムあざみ野。

横浜市近辺にお住まいの方はぜひお越しくださいね！

お待ちしておりまーす！

(文責：中桐昌子）

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