マドレボニータ(美しい母)プロジェクト★

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2010.05.25

5/20　カラダとココロの関係／報の告の会

テーマ： 0歳児のママ集まれ～(7654)

カテゴリ：産後のボディケア＆フィットネス教室

（さかのぼっての記載です。。。）

あたち、スライス。

すらいすポージング.JPG

木曜日になると若返るの。（でも週を追うごとに成長！）

吉祥寺クラス５月コースの３週目。

あいにくのお天気で、どの電車も遅れがあり…

そんな中、お子さまを連れてきたり、預けてきたり、

中にはパートナーが上の子を見ててくれて！なんて方も！

スタジオまで来てくださったことにリスペクト＆感謝です☆

さて、３週目といえば、

まずは骨盤呼吸法の予習。

ボールエクササイズは

のどを痛めていながら、ツッコミまくる紫磨子先生。

どんだけ股の黒ずみを取りたいの？とちょっと心配になるほど

開脚を躊躇しないわたくしスライス。

「こなれてきましたね。」褒めベタ（本人談！笑）なマコ先生。

フォローするではないですが、

「こなれてきた」というのは、「まだイケる！」と

みなさんへの期待を込めてのひとこと。

１週目、２週目、３週目、どんどこ体が動くようになってきたのは

誰より参加されてるみなさんが実感しているはず。

体が動くようになってきたということは、

筋力も体力もついてきたということ。

するとエクササイズだけじゃなく、ワークにも変化が・・・

悩みも問題もこれと言ってないし、今が幸せ。

って、本当にそうなの？？と掘り下げた今回。

出てくる出てくる、引っかかっていたあれやこれや。

気付かないうちに、めんどくさいことに蓋をしてしまっていた自分に気付く。

堰を切ったように溢れ出てきて止まらない。

そう、これが本来の姿。産後のリアル。

向き合ったり、受け止めたりするのって、しんどいから

蓋をしがちになるのだけど、

体力が取り戻ってきた今なら、えいや！と向き合えるもの。

ワークというしかけを施せば、

愚痴るでなしに、ちょっと俯瞰して、建設的に考えられるなんて効果もあったり。

「自分の考え方、据え方が変わって、態度を改めたら、

　相手（パートナー）の行動も変わった」

なんてお話もとても興味深かった。

いつも「もっとお話聴きたーい！！」ってとこで

時間となってしまうのですが、

加えて来週は最終回！！！えーーーーー！

やっぱ誰よりも楽しんでいる自信がある。あたち。

＊＊＊＊＊

午後はイントラ定例報告会。

ここは、全国２５か所（まもなくさらに２か所増えますよ♪）で行われている

産後クラスでの事例を検証、考察し、

産後ヘルスケアプログラムを研究する場でもあり、

場合によっては、

こんなふうに

2010-05-22 20:55:57