マドレボニータ(美しい母)プロジェクト★

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2011.03.21

２４日（木）吉祥寺でショートレッスン２コマやります。からだ動かしにきてね。

カテゴリ：すべての産後女性に産後プログラムを！

震災発生から１０日。東京もまだまだ混乱しています。

直接の被害は少ない東京でも、人々の心は傷つき、ちょっと油断すると
不安や罪悪感や悲しみにあっというまにおそわれてしまいます。

あの日から、私たちが生きる世界はがらりと変わった。
けれど、それでも変わらずブレない自分の軸を、しっかり持っていたい。
日本全体を覆う緊張と不寛容とストレスと…、そういったものが蔓延するいま、
そんなものに飲み込まれないようにするには
「からだを動かす」「人と会って話す」の２つが必要です。

守る家族のいる私たちには必要なこと。
人と会い、体を動かす場、用意して待ってます。

お子さんが２１０日を超えたかたも、
パートナーに出勤を遅らせてもらって預かってもらうとか、
助け合いの力を発揮して、K.U.F.Uしてみてください。

こんなときこそ子どものためにも、
自分の時間、自分のリフレッシュを惜しまないで！お待ちしてます。

この動画は１８日（金）の吉祥寺東クラスの腹筋運動の様子です。

声だして、筋トレして、スッキリしようーーー。

というわけで、
今週の木曜日は、４０分のバランスボールエクササイズ、ショートレッスンを２コマ実施します。

会　場：スタジオアムリタ WEST地下１階（吉祥寺駅より西へ徒歩5分）

対　象：エクササイズで汗をかきたい女性ならどなたでも
　　　※年齢不問、既婚未婚不問、子どもありなし不問
　　　※ご参加の時点で生後210日以内の赤ちゃんは、ご一緒に参加できます。

内　容：ボールエクササイズ（有酸素運動）40分

費　用：１レッスン３コイン＝1,500円（+消費税）
　　　　１レッスン３コイン＝1,500円（+消費税）＋義援金1,000円
　　　　（どちらかお選びください）

持ち物：飲み物、タオル、エクササイズ用ウェア（動きやすいもの）　※シューズは不要です
　　　　赤ちゃん連れのかたは、オムツ・着替えなど

※キャンセル・振替について
お預かりした受講料はお申込みをされた回の分のお席料です。お休みをされた場合の返金はいたしかねますので、あらかじめご了承ください。また、単発のレッスンですので、振り替えにも対応することができません。こちらもあわせてご了承くださいませ。

もうすぐ職場復帰だわーっていうかたも、そのリハビリもかねてぜひいらしてください。
お申し込みはこちらからどうぞ。

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