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2011.11.21

２５日（金）開催！産後の心とからだのセルフケア講座in横浜港北

カテゴリ：すべての産後女性に産後プログラムを！

こんにちは！
マドレボニータ事務局の吉竹雅子です。

自己紹介ーマドレブログ

先月に続きましていよいよ今週末、11月25日（金）に、
横浜市港北区で‘産後の心とからだのセルフケア講座’ を開催いたします！

先月10月27日（木）に開催された講座は、
港北区にお住まいの方を中心に、沢山の方が赤ちゃんと一緒にご参加くださり、
会場がいっぱいになるほどの大盛況でした！

10/27-2

こちらは講座開始後すぐ。

10/27 セルフケア

こちらは後半、肩こりのセルフケアの時間。
みなさん背中がシュッとう、うつくしい～

肩こりや腰痛、股関節のゆがみ・・などなど、
さまざまな悩みを抱えていた参加されていたみなさまでしたが、
終了後は、明るい表情で、「自宅に帰っても実践してみます！」と。

詳しくは、講師のまさりんこと中桐昌子インストラクターのご報告もどうぞご覧ください

横浜市港北区ほか、東急東横線、横浜線沿線のみなさま、

産後のセルフケア講座をぜひぜひ体験してみてくださいね。
皆さまのご参加を心よりお待ちしています。

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”うつくしい母”のための

産後の心とからだのセルフケア講座in港北（菊名地区センター）

あざみ野講座1011.jpg

育児や家事に追われて、母となった自分のこと、
後回しになっていませんか？

産後のマイナートラブルを防ぐセルフケア や
脳を活性化させながら自己紹介するワーク を通して、
自分の心とからだを自分自身でケアする方法を楽しく身につけます。

オムツ替えや授乳が筋トレ に早変わり！？
肩こりを解消しながら美しいデコルテ が作れる！？
産後のセルフケア、ぜひ体験ください！

今回の講座は 「横浜市こども青少年局」 の後援をいただき、
横浜市に”うつくしい母”をますます増殖させるための行政あげての企画です☆

横浜市の母のみなさま、ぜひご参加ください！

__ (11).JPG

『産後の心とからだのセルフケア講座＠港北（菊名地区センター）』

日　時：

場　所： 菊名地区センター・和室

（・東急東横線・ＪＲ横浜線「菊名」駅下車　徒歩６分

・バス停「菊名地区センター前」下車　徒歩２分）

※港北図書館の上階です。

対　象： 産後の女性とその赤ちゃん（生後2～6か月の赤ちゃんは同伴可）

※11/25は２０１１年４月２９日以降にお生まれの赤ちゃんは一緒に参加できます。
　生後7か月以上の赤ちゃんは信頼できる方にお預けいただき、
　単身にてご参加をお願いいたします。

定　員： ２０名

参加費： １，５００円（税込）

内　容：

　１．体型は姿勢次第で自由に選べる！？美しい体型のセルフケア
　２．脳を活性化させる自己紹介のワーク『GOOD&NEW』
　３．美しいデコルテが一瞬で！肩こりのセルフケア

服装・持ち物： 動きやすい格好、飲み物、赤ちゃんの持ち物など適宜。　　　　　

講　師： 中桐昌子（ＮＰＯ法人マドレボニータ認定・産後セルフケアインストラクター）

後　援： 横浜市こども青少年局　

お申し込み：

コチラのお申込フォームからお願いいたします。

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（文責：吉竹雅子）

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