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2011.04.12

今朝の測定値　体重 250g増　体脂肪率 0.1%増

例の「朝晩ダイエット」。決定的な問題点がありました。
そもそも、無理があるとは思っていましたが・・・・。
平均値で算出した「 MY体重差」。とりあえず 500g と決めましたが
実際には 1kg 300gくらいしか減らない晩もあるわけです。

昨日の日中の体重差は 550g 。50gオーバーですが、まあ悪くないと
思っていたのに、今朝量ってみたら・・・寝ている間は 300gしか減って
いなかったので、前述のように 250gの増となってしまったわけです。
何を食べれば寝ている間に 500g 以上消費（消化？）するのかがわからなければ
このダイエット方法はストレスを溜めるだけなのではないかと・・・。
まして、私の場合は今のところ夕飯はところてん。せいぜいそれにトマト半分とか

しかも寝る時間の4時間以上前に。
昼の食事が問題なのか？それとも前日やそれ以上前の食事が血となり肉となる
状態が関係しているのか・・・。

どっかに訊いてみたい。