2011.08.09
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50655)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の測定値 体重 44.9kg
（200g増）体脂肪率 23.1%
（0.2%増）
体重がちょっと戻ってしまいました。
ということで、今日の食事はちょっとだけセーブ。
朝はスコーンとマフィンとブロッコリー3片と叉焼3切れ。
昼はこんな感じ
皿一杯の枝豆と 送料無料でお届け！！【豚足 送料無料】【ポイント5倍】おはしで食べれる やわらか焼き豚足5本... がメイン。
飲み物はルイボスティーです。
実家の父にほぼ週に1度の「生存確認」の電話。←兄と同居しているので心配はしていない
けど、日中は独りだし、仲の悪い親子なので楽観は出来ないのです。
離れて住む薄情娘としては、新聞ダネにならないことを祈るばかり。
80歳目前で、あちこち不自由になりつつあるのに、世の年寄りのご多聞に漏れず老いた
という自覚がイマイチ。
車の運転もいくら言ってもやめないし、炎天下で家庭菜園や庭仕事をしてしまうので
「 昼寝と水分補給 」を毎回くどいほどに念押ししています。
身内がみな40代後半以上なので、健康面で不安があるのは父親だけではありません。
昨日、ツレアイの成人健診の結果が届きました。
かくいうワタクシの方が、実は若い頃から高コレステロールでありました。
今より 8kg くらい重かった20代でも、今より 15kg くらい重かった30代半ばでも
そしてダイエットに成功した現在でも、常に健診ではレッドカード状態。
なるのでしょうが、一度薬に頼ると一生縁が切れないというし、女性に
コレステロールの薬は不要であると唱える医師もいるようなので、これまで
この件で診察を受けたことはありません。
というのも、私の場合中性脂肪は正常値であり、HDLコレステロールもかなり
高いのです。
近年注目されている「 LH比 」でみると、 1.06 という全く問題のない数値。
危険因子もないので、治療の必要なしということになります。
この先歳を重ねて、女性ホルモンの助けを全く借りられなくなって一気に
増えるようなことになるまでは、現状維持で良いと思っています。
ところが、わがツレアイの検査結果で算出した「LH比」は 2.46 。
2.5 を超えるといつ塊が弾けても不思議ではない状態であり、投薬治療が必要と
言われているらしいです。
参ったなあ。今夜にでも本人に教えてやらねば。
いくら言っても運動をしないヤツだから、差し当たり食事をなんとかするしかないか。
かといって、朝は食欲がないし帰りは遅いから、私と同じ食生活は無理だし。
かつて私が一時期大枚はたいて飲み続けて 全く効果がなかった 缶入りドリンク剤でも
飲ませてみようか・・・・。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
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ということで、今日の食事はちょっとだけセーブ。
朝はスコーンとマフィンとブロッコリー3片と叉焼3切れ。
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けど、日中は独りだし、仲の悪い親子なので楽観は出来ないのです。
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80歳目前で、あちこち不自由になりつつあるのに、世の年寄りのご多聞に漏れず老いた
という自覚がイマイチ。
車の運転もいくら言ってもやめないし、炎天下で家庭菜園や庭仕事をしてしまうので
「 昼寝と水分補給 」を毎回くどいほどに念押ししています。
身内がみな40代後半以上なので、健康面で不安があるのは父親だけではありません。
昨日、ツレアイの成人健診の結果が届きました。
かくいうワタクシの方が、実は若い頃から高コレステロールでありました。
今より 8kg くらい重かった20代でも、今より 15kg くらい重かった30代半ばでも
そしてダイエットに成功した現在でも、常に健診ではレッドカード状態。
なるのでしょうが、一度薬に頼ると一生縁が切れないというし、女性に
コレステロールの薬は不要であると唱える医師もいるようなので、これまで
この件で診察を受けたことはありません。
というのも、私の場合中性脂肪は正常値であり、HDLコレステロールもかなり
高いのです。
近年注目されている「 LH比 」でみると、 1.06 という全く問題のない数値。
危険因子もないので、治療の必要なしということになります。
この先歳を重ねて、女性ホルモンの助けを全く借りられなくなって一気に
増えるようなことになるまでは、現状維持で良いと思っています。
ところが、わがツレアイの検査結果で算出した「LH比」は 2.46 。
2.5 を超えるといつ塊が弾けても不思議ではない状態であり、投薬治療が必要と
言われているらしいです。
参ったなあ。今夜にでも本人に教えてやらねば。
いくら言っても運動をしないヤツだから、差し当たり食事をなんとかするしかないか。
かといって、朝は食欲がないし帰りは遅いから、私と同じ食生活は無理だし。
かつて私が一時期大枚はたいて飲み続けて 全く効果がなかった 缶入りドリンク剤でも
飲ませてみようか・・・・。
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