2011.09.08
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50671)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の測定値 体重 44.35kg
（100g増）体脂肪率 22.8%
（0.8%増）
体脂肪率、戻りました。
思ったよりも体重が増えなかったので、今日もドカ食いです。
午前中に買い物に行ったので、ランチはかなり重量級。
何だかピンボケの写真ですみません。
まず中央にあるのが、テイクアウトした「タコス」。
ミートとロティサリーチキンの2種類です。冷めちゃったけどそれでもなかなか美味しかったです。
上が黒烏龍茶、隣がブロッコリーとミニトマト。
その隣が成城石井の「クルミと紅茶のスコーン」（1個増量中）にカッテージチーズを添えて。
一番左のよくわからない皿は、ツナマヨとタマゴサラダ。といってもロールパンの
サンドイッチとして買ったのですが、さすがにタコスもあって食べ過ぎそうなので、
パンは外して具材だけサラダとして食べることに。
それでも結構なボリュームです。
買い物で歩いたのでエアロバイクは300kcal。
さっき、夕食前の測定をしたら、久々に「 警告音 」が鳴りました。
前日から3日間の平均値と比較して著しい増加がみられた場合に鳴るのだそうです。
そのつもりで食べていたくせに、ついビビって結局今夜はところてんのみ。
楽天市場 の 到着便 は1件。
前回は黒豆のみのパックでしたが、今回はミックスにしてみました。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
体脂肪率、戻りました。
思ったよりも体重が増えなかったので、今日もドカ食いです。
午前中に買い物に行ったので、ランチはかなり重量級。
何だかピンボケの写真ですみません。
まず中央にあるのが、テイクアウトした「タコス」。
ミートとロティサリーチキンの2種類です。冷めちゃったけどそれでもなかなか美味しかったです。
上が黒烏龍茶、隣がブロッコリーとミニトマト。
その隣が成城石井の「クルミと紅茶のスコーン」（1個増量中）にカッテージチーズを添えて。
一番左のよくわからない皿は、ツナマヨとタマゴサラダ。といってもロールパンの
サンドイッチとして買ったのですが、さすがにタコスもあって食べ過ぎそうなので、
パンは外して具材だけサラダとして食べることに。
それでも結構なボリュームです。
買い物で歩いたのでエアロバイクは300kcal。
さっき、夕食前の測定をしたら、久々に「 警告音 」が鳴りました。
前日から3日間の平均値と比較して著しい増加がみられた場合に鳴るのだそうです。
そのつもりで食べていたくせに、ついビビって結局今夜はところてんのみ。
楽天市場 の 到着便 は1件。
【送料無料1000円ポッキリ】国産煎り豆ミックス500g【送料無料】...
価格：1,000円（税込、送料込）
前回は黒豆のみのパックでしたが、今回はミックスにしてみました。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
