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2011.10.06

今朝の測定値　体重 43.7kg （350g減）体脂肪率 22.5% (0.1%増）
やっちまいました～～。初の 43kg 台突入です。
いくらダイエットしているとはいえ、自分としてはこれは減り過ぎです。
「やせるスイッチ」のグラフの「最小値目盛」が間に合わなくなってしまいました。

でも、まだ修正しません。どうせすぐに44kg以上に戻るから。
楽観しています。だって今は10月。今週末から約1か月に渡って、
丹波の黒枝豆」がガンガン届く手筈になっているのですもの。
楽天市場のポイントを惜しげもなく使って、この時期だけの味覚を満喫するのが
毎年の楽しみなのです。

だから、今はいっそ「痩せすぎ」でちょうどいいのかもしれません。
「黒枝豆」のシーズンが終わる時には「痩せねば！」と嘆いている自分がいるに
違いありません。

というわけで、今朝もほぼ昨日と同じメニュー。
昼はこんな感じ。

今日はワンプレートランチ風（でも内容はいつもと同じ）。
サニーレタスとトマト、ちりめんせんべい、マイタケ、蒸し鶏、黒練ごま、
パン3切れ、レンチンかぼちゃ（「パーラー江古田」のチキンとマイタケのサンドを

左の小皿はいつものミックス大豆
チーズケーキはマミーサは食べ終わって今日から【送料無料】【20％OFF】2000円ポッキリ！デンマーク産チーズ使用他では味わえない超濃厚チーズ... になっています。
これもリピです。シンプルで美味しいですよ。

今日は久しぶりに「スポーツ吹矢
結果は散々。相変わらずヘタクソです。
あとはラジオ体操とぷちトレ。
エアロバイクも400kcal（外出しなかったから歩数稼がないと）。

痩せたくないのに運動するのか？とお思いですか？
くどいようですが、この歳になると肝心なのは「体重より体型」。
痩せていても「隠れ肥満」というケースもあるし、重くても筋肉質の場合もあります。
いくら痩せていても寸胴ではダメだし、多少ぽっちゃりでもメリハリのある体型なら
綺麗に見えるわけです。
そのために必要なのは筋肉。筋肉は運動してつける物。

な～んて格好つけてみましたが、正直に言えば習慣になっているのでやらないと
「気持ち悪い」のです。
ダイエット歴かれこれ10年以上ですから。

と、言いつつ夕食前の測定でまたまた昨日を下回る44.0kg。
さすがにヤバいので今日はところてんとおからクッキーの他に蒸し豚もも肉の塊に
かぶりつきました。
自宅で夕食に肉を食べたのは、何年振りだろうか(>_<)

さて、今日の楽天市場の到着便はツレアイのシャンプーです。