2011.10.05
テーマ： 今日の食卓(75)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の測定値 体重 44.05kg
（500g減）体脂肪率 22.4%
（1.1%減）
なぜに？理由が全く分かりません。
昨日も、赤羽から都内に出て一休.comで予約した「」で
コースのランチを食べたし（確かに量は少なかったけど）チーズケーキもかなり
大量に食べたのに・・・・。
で、今朝も昨日とほぼ同じピザを含めた食事にさらにレンチンカボチャもプラス。
眠気覚ましにラジオ体操とぷちトレをしっかりやって、昼はこんな感じ
イカスミソーセージとパン3種、上のサラダは蒸し鶏、茹で豚、ルッコラ、カイワレ
トマト、かぼちゃ、パプリカです。
隣の小皿にはカルシウム（ちりめんせんべい、桜えび）とミックス大豆。
と、黒烏龍茶。
外出しなかったのでエアロバイクは400kcal。
で、夕食前に測ったら何と 44.1kg !!（体脂肪率は23.4%）
43kg台突入は阻止したいので、これはヤバいと、夕食は久しぶりに3皿以上。
黒烏龍、トマト半分、ところてん、小皿の中身はおからクッキーとミックス大豆。
ヤバいヤバいと言いながら、これ以上食べようと思わないのはやっぱり臆病者？
楽天市場 の 到着便 は地味です。
テーブルクロスをまめに洗うのが面倒（ランチョンマットも布だと洗うのが面倒）
なのでこういうのが良いかと。数回は洗えるそうです。
色の種類がたくさんあったので、我が家のテーブルクロスの色に合わせて
シーブルー 」にしてみました。
プライベートセールで 1980円 でした。
私ではなくツレアイ用です。でも、ダメなら私が使います。(^o^)
あ、そうそう、アイロン、とりあえず初期不良等はなさそうです。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
なぜに？理由が全く分かりません。
昨日も、赤羽から都内に出て一休.comで予約した「」で
コースのランチを食べたし（確かに量は少なかったけど）チーズケーキもかなり
大量に食べたのに・・・・。
で、今朝も昨日とほぼ同じピザを含めた食事にさらにレンチンカボチャもプラス。
眠気覚ましにラジオ体操とぷちトレをしっかりやって、昼はこんな感じ
イカスミソーセージとパン3種、上のサラダは蒸し鶏、茹で豚、ルッコラ、カイワレ
トマト、かぼちゃ、パプリカです。
隣の小皿にはカルシウム（ちりめんせんべい、桜えび）とミックス大豆。
と、黒烏龍茶。
外出しなかったのでエアロバイクは400kcal。
で、夕食前に測ったら何と 44.1kg !!（体脂肪率は23.4%）
43kg台突入は阻止したいので、これはヤバいと、夕食は久しぶりに3皿以上。
黒烏龍、トマト半分、ところてん、小皿の中身はおからクッキーとミックス大豆。
ヤバいヤバいと言いながら、これ以上食べようと思わないのはやっぱり臆病者？
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価格：2,520円（税込、送料別）
テーブルクロスをまめに洗うのが面倒（ランチョンマットも布だと洗うのが面倒）
なのでこういうのが良いかと。数回は洗えるそうです。
色の種類がたくさんあったので、我が家のテーブルクロスの色に合わせて
シーブルー 」にしてみました。
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プライベートセールで 1980円 でした。
私ではなくツレアイ用です。でも、ダメなら私が使います。(^o^)
あ、そうそう、アイロン、とりあえず初期不良等はなさそうです。
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