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2011.12.04

減らない・・・・(T_T)

テーマ：今日の出来事(306528)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今朝の測定値　体重 44.7kg （±0）体脂肪率 23.7% （0.4%増）
体脂肪は誤差の範囲として(^^ゞ、体重は完全に横ばいです。

今日は、ツレアイは休日出勤。そのまま夜は職場の仲間とライブを見に行くとか。
（彼とは音楽の好みが全く合わないので、詳しく訊きませんでした）

平日とほぼ同じ時間に出勤したので、その後、家事をしながら朝食です。

上から（まだ青汁が来ないので）豆乳黒酢、ヨーグルト、ブロッコリーにトマト、
朝のリズム3粒（食べたけど、今日はお通じなし）。その下はメインの鍋。底をさらって

デザートは昨日と同じチーズケーキ。左下は食べる煮干しとミックスナッツ。

午前中は有楽町の無印良品でまた福引き。3等の靴下をゲット。
ついでに「ゴルゴンゾーラとくるみのクッキー」「28穀米」を購入。
東京駅まで歩きつついつものお店をいくつか見て回りましたが結局何も買わずに
上野のエキュートの紀ノ国屋でまたまた「メアコルンブロート」を今回は2個購入。
ついでにオツトメ品のパテドカンパーニュも。
さらに近所のスーパーを数軒回ってから帰宅。12時をちょっと回っていましたが
こんな昼食です。

下から、早速メアコルンブロートにパテドカンパーニュをサンドした物。
隣はブロッコリーとかぼちゃと蒸し鶏にチーズ乗せてチン!した物。
その上の小皿はオツトメ品の卯の花。隣もオツトメ品だった豚のタンを焼いた物。

共同購入したチーズが冷蔵庫で幅を利かせているので、食休みの間に久しぶりに
チーズたっぷりの「ノンオイルケークサレ」を作りました。
小麦粉とBP、書院禅食もちょっと入れて、卵とノンオイルのシーザードレッシング、
無脂肪乳で作ります。フィリングは今回、ゴルゴンゾーラとドイツモザレラ、
リダーの3種類のチーズと昼の残りのパテドカンパーニュ、ミックスナッツも

せっかくノンオイルなのに、具材が高カロリー過ぎです。!(^^)!

パウンドではなく、正方形の型で作りました。
まだ食べていないので味の方は不明です

焼いてる間にサーキットトレーニングの基本とショートをこなしました。
16時過ぎに楽天市場の到着便が・・・

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今使っている物の買い置き分です。

そうそう、先日の「サランラップ詰め合わせ」と同じ「節電達成賞」がまた当たりました。

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サックス×ベージュです。ちょっと時期外れになりましたが、来年のお楽しみ。

荷物を受け取ってからエアロバイクを200kcal。
直後にやった夕食前測定は45.2kg。
不安にかられて夕食はところてんのみで済ませました。

ツレアイから電話があって、明日は1時間~30分程度早く出勤するとのこと。
弁当も持って行くというし、明日は 3:30起きです。