2011.12.10
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50685)
カテゴリ： ダイエット
今朝の測定値 体重 44.9kg
（50g増）体脂肪率 23.9%
（0.2%減）
このままズルズルと肥えていくのだろうか・・・
一気に冷え込んで、なるべく衣類を身に着けずに体組成計に乗ることがつらくなって
おります。好転していれば気分も晴れるのでしょうが、連日悲惨な数値を示されて、
寒いわ凹むわで踏んだり蹴ったり。(T_T)
今朝の食事はこんな感じです。
上からいつもの青汁、黒烏龍、ヨーグルト、煮干し、その隣は新規の鍋の具（白菜、ネギ、
ヨーグルトの下の小皿はタコキムチ。
中央はまいどーなっつのマカダミア半分、まちのパーラーのランチパン2枚（うち1枚は
リダーチーズ乗せ）とレバーヴルストです。
寒いのでマスクをして（顔が隠れるからすっぴん）、近所のスーパーに買い物。
ランチはツレアイと。
左下から、サラダはブロッコリーと蒸し鶏、ミニトマト、オツトメ品のゴボサラとカボサラ。
隣の小皿はタコわかめのポン酢和え。黒烏龍。
上段右の鍋は今朝の鍋の本体。食べたのは白菜と紀文の魚河岸揚げ1/4個。
（下の器は取り皿）
昨日届いた 鮭!天然紅鮭ですアラスカにある大河の激流にもまれた天然紅さけ旨みがしっかり凝縮されています... と 【送料込み】山陰沖、石州灘の真鯖を食べいフィーレに！良質の脂が美味い塩さば！日本海の地物...
デザートは無印のゴルゴンゾーラとくるみのクッキーとポタジェの枝豆チーズケーキと
ずっと冷凍庫で出番を待っていた恵那川上屋のカマンベールチーズケーキです。
カマンベール、変わった食感です。多分うす～～くスライスしたチーズが入っているのだと
思います。美味しいです。
サーキットトレーニングをしてエアロバイクは400kcal。
でも我慢できずにミックス大豆も少々食べてしまいました。
濃厚チーズケーキがたべたいかたはこちらからどうぞ
このままズルズルと肥えていくのだろうか・・・
一気に冷え込んで、なるべく衣類を身に着けずに体組成計に乗ることがつらくなって
おります。好転していれば気分も晴れるのでしょうが、連日悲惨な数値を示されて、
寒いわ凹むわで踏んだり蹴ったり。(T_T)
今朝の食事はこんな感じです。
上からいつもの青汁、黒烏龍、ヨーグルト、煮干し、その隣は新規の鍋の具（白菜、ネギ、
ヨーグルトの下の小皿はタコキムチ。
中央はまいどーなっつのマカダミア半分、まちのパーラーのランチパン2枚（うち1枚は
リダーチーズ乗せ）とレバーヴルストです。
寒いのでマスクをして（顔が隠れるからすっぴん）、近所のスーパーに買い物。
ランチはツレアイと。
左下から、サラダはブロッコリーと蒸し鶏、ミニトマト、オツトメ品のゴボサラとカボサラ。
隣の小皿はタコわかめのポン酢和え。黒烏龍。
上段右の鍋は今朝の鍋の本体。食べたのは白菜と紀文の魚河岸揚げ1/4個。
（下の器は取り皿）
昨日届いた 鮭!天然紅鮭ですアラスカにある大河の激流にもまれた天然紅さけ旨みがしっかり凝縮されています... と 【送料込み】山陰沖、石州灘の真鯖を食べいフィーレに！良質の脂が美味い塩さば！日本海の地物...
デザートは無印のゴルゴンゾーラとくるみのクッキーとポタジェの枝豆チーズケーキと
ずっと冷凍庫で出番を待っていた恵那川上屋のカマンベールチーズケーキです。
カマンベール、変わった食感です。多分うす～～くスライスしたチーズが入っているのだと
思います。美味しいです。
サーキットトレーニングをしてエアロバイクは400kcal。
でも我慢できずにミックス大豆も少々食べてしまいました。
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