2011.12.18
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50689)
カテゴリ： ダイエット
今朝の測定値 体重 45.4kg
（12/16比250g増）体脂肪率 23.8%
（同比±0）
ああ・・・もういかん。
実家で精神的にも消耗したのか、何もする気力がありません。
それでも腹は減るので朝食。
青汁豆乳黒酢、「おなかにGG」、食べる煮干し、鍋の具からいろいろ＆ブロッコリー。
デザートは「そのままアーモンド」2枚。
反省して、大分セーブしたつもりです。
風呂の浴槽のエプロンを外して、普段は見えない部分のカビ取りまでしてくれました。
そんなツレアイを見て見ぬふりしかしない自分が情けなく、ホルモンバランスが
崩れているのか、情緒不安定になって、泣けて来てしまいました。
頑張って最寄駅周りのスーパーやドラッグストアを回って買い物。
そして一緒にランチ。
大鍋はもちろんツレアイと一緒に突きましたが基本はシイタケ、魚河岸揚げかぼちゃ、
タコ団子、カニ団子、とりごぼう団子、干し大根をチョイス。
鍋の右下は生メカジキのアラを塩焼きにしたものの一部。
隣はいつものオツトメ品の卯の花とプチトマト。黒烏龍茶とその上の白いのは
半額になっていたレアチーズタルト（タルト部分は食べずに白いチーズ部分のみ）。
ラジオ体操、サーキット基本、エアロバイクは350kcal。
46.05kg
もう断食するしか道はないのか？？
と思いましたが、まだ整形外科で処方されたビタミン剤が明日の朝の分まで残っているので
何も食べないわけにもいかず
鍋からシイタケと出汁に使ったホタテ貝柱3粒とTETEのおからHDクッキー2枚。
黒烏龍茶でクッキーをおなかの中で膨らまします。
手をつけられないかも・・・。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
ああ・・・もういかん。
実家で精神的にも消耗したのか、何もする気力がありません。
それでも腹は減るので朝食。
青汁豆乳黒酢、「おなかにGG」、食べる煮干し、鍋の具からいろいろ＆ブロッコリー。
デザートは「そのままアーモンド」2枚。
反省して、大分セーブしたつもりです。
風呂の浴槽のエプロンを外して、普段は見えない部分のカビ取りまでしてくれました。
そんなツレアイを見て見ぬふりしかしない自分が情けなく、ホルモンバランスが
崩れているのか、情緒不安定になって、泣けて来てしまいました。
頑張って最寄駅周りのスーパーやドラッグストアを回って買い物。
そして一緒にランチ。
大鍋はもちろんツレアイと一緒に突きましたが基本はシイタケ、魚河岸揚げかぼちゃ、
タコ団子、カニ団子、とりごぼう団子、干し大根をチョイス。
鍋の右下は生メカジキのアラを塩焼きにしたものの一部。
隣はいつものオツトメ品の卯の花とプチトマト。黒烏龍茶とその上の白いのは
半額になっていたレアチーズタルト（タルト部分は食べずに白いチーズ部分のみ）。
ラジオ体操、サーキット基本、エアロバイクは350kcal。
46.05kg
もう断食するしか道はないのか？？
と思いましたが、まだ整形外科で処方されたビタミン剤が明日の朝の分まで残っているので
何も食べないわけにもいかず
鍋からシイタケと出汁に使ったホタテ貝柱3粒とTETEのおからHDクッキー2枚。
黒烏龍茶でクッキーをおなかの中で膨らまします。
手をつけられないかも・・・。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
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