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2011.12.29

年末ってやつは

テーマ：ダイエット！健康！美容！(50676)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今朝の測定値　体重 45.5kg （200g減）体脂肪率 24.2% （0.3%減）

ちょっと減りました。

年末中は天気が良いというので今日はシーツ洗い。そして朝食。

上からいつものリンゴ1/2個のヨーグルト（おなかへGG)、黒烏龍茶、青汁豆乳黒酢。
その下がタンドリーチキン 45％OFF★クリスマスチキンハーフセット　かおりどり/カオリドリNHKあさイチで紹介/かおりどり/... 。
メインは鍋から手羽餃子、干し大根、煮卵、シイタケ、ウインナー、枝豆ガンモ。

エキュート上野限定のエコールクリオロの「かりんとさんとす」。
メイプル、黒糖、チーズ七味の3種類各1個入り1500円。
その下は私の味見用のバラ売りの「チーズ七味」420円。

赤羽の「チーズケーキファクトリー」でゴルゴンゾーラタルトとニューヨークを買って
さらに最寄駅近くのスーパーや100均に寄って帰宅。
ちょうどお昼です。

上から、買ってきた「ニューヨーク」500円也と黒烏龍、煮干し。
メインの鍋は干し大根、ちくわ、カニ入り豆腐、タコはんぺん、ミックス野菜はんぺん
カニカマ、シイタケ、チーズつくね。

昨日作ったザラメクッキー、そしてかりんとさんとす「チーズ七味」。
そのままアーモンド。

食休みをして、晴天でも乾ききらない洗濯物を乾燥機にかけ、ラジオ体操をしてから
サーキットトレーニングをしようと思ったら、お尻が痛くて踏み台昇降すら出来ません。
歩くだけでも痛くなり、そのうちに動かなくても痛くなってきてしまいました。

真剣に、まだ年末の休診にならない医者を検索。
遠いけど電車なら1本で行けて、明日の午前中まで開いているところを発見!!
万難を排して、明日、突撃します。

ということで、今日はラジオ体操以外の運動は出来ず、昨日と同じ海藻スープ入りの
ところてんにしましたが、夜の測定値は当然イマイチ。
でも、こういう時は仕方ないですね。

今日の楽天市場の到着便は2件