2011.12.30
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50672)
カテゴリ： ダイエット
今朝の測定値 体重 45.85kg
（350g増）体脂肪率 24.1%
（0.1%減）
仕方ないです。体調不良ですから。
今日まで仕事のツレアイは「 世間はみんな休みなのに 」とブツクサいいながらのろのろと
出勤。具合が悪いのに弁当まで作ってやったんだからさっさと行けよ！と思いつつ
笑顔で見送ります。
そして朝食
カニ豆腐など。青汁とリンゴヨーグルト（GG)。左はツレアイの弁当に入れたあまりの
南国宮崎からの贈り物 味鶏フーズ株式会社 のプライベートセールで買った
「味鶏秘伝塩ハーブ仕込み特選ローストチキン」。塩味がしっかりしていて美味です。
初めて行く医者なので9時開診といっても何時に受付なのかわからないし、早め早めに
動こうと思っていたのに、洗濯や身支度に手間取って、結局下調べ通りの時間の電車に
乗ることに。
それでも散財覚悟で駅からタクシーに乗ったおかげで番号札3番をゲット。
病気が病気ですから、たとえば福山雅治みたいな医師だったら恥ずかしくて死にそうに
なるところですが、非常にユーモラスな外見の担当医だったので、患部を見せても
問診を受けても、あまり羞恥心を覚えずに済みました。
手術 ってこと？）をすると
旅行に行けなくなる可能性もあるということで、とりあえず薬で様子を見て、帰国後に
考えましょう・・・ということになりました。
飲み薬3種類と軟膏を処方されましたが、婦人科と整形外科からの薬もあるので
朝は6種、昼と夜は5種の錠剤を飲むことになりました。
9時半前には会計まで終了。早く済んで良かったです。
帰りはバスでターミナル駅まで出て、ちょっと買い物をして11時過ぎに帰宅。
お昼を食べて、早速薬を5種類飲みました。
上からレンチンかぼちゃ、鍋の具（干し大根、つくね類、シイタケ）黒烏龍。
昨日買ったゴルゴンゾーラタルト1/2。食べる煮干し。無印のゴルゴンクルミとさんとす。
そのままアーモンド。
患部を処置してもらったので、痛みはありませんからちょっと運動してみることに。
ラジオ体操、サーキット基本、腰回し、腕回し、更に踏み台昇降5分×左右×2回。
夕食はこのところ恒例のところてんin国産海藻スープ。それから薬を5種類。
仕事納めだというのに、ツレアイは残業で夕食不要だそうです。
「今年も一年間、お疲れ様でした」と出迎えたいけど、あんまり遅いと先に寝ちゃうぞ。
今日の 楽天市場 の 到着便 はケーキ。
送料対策兼ツレアイ用にこれも
冷凍庫が満杯なので、年越しのデザート用に早速解凍。
でも黒チーズタルトは解凍日を含めて2日間が期限。そりゃ無理だ。
ま、時報と共に腐るわけじゃなし、多少の劣化は承知で、のんびり食べます。
ダイエット中だし。幸い14センチなら小さいから何とかなるでしょう。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
仕方ないです。体調不良ですから。
今日まで仕事のツレアイは「 世間はみんな休みなのに 」とブツクサいいながらのろのろと
出勤。具合が悪いのに弁当まで作ってやったんだからさっさと行けよ！と思いつつ
笑顔で見送ります。
そして朝食
カニ豆腐など。青汁とリンゴヨーグルト（GG)。左はツレアイの弁当に入れたあまりの
南国宮崎からの贈り物 味鶏フーズ株式会社 のプライベートセールで買った
「味鶏秘伝塩ハーブ仕込み特選ローストチキン」。塩味がしっかりしていて美味です。
初めて行く医者なので9時開診といっても何時に受付なのかわからないし、早め早めに
動こうと思っていたのに、洗濯や身支度に手間取って、結局下調べ通りの時間の電車に
乗ることに。
それでも散財覚悟で駅からタクシーに乗ったおかげで番号札3番をゲット。
病気が病気ですから、たとえば福山雅治みたいな医師だったら恥ずかしくて死にそうに
なるところですが、非常にユーモラスな外見の担当医だったので、患部を見せても
問診を受けても、あまり羞恥心を覚えずに済みました。
手術 ってこと？）をすると
旅行に行けなくなる可能性もあるということで、とりあえず薬で様子を見て、帰国後に
考えましょう・・・ということになりました。
飲み薬3種類と軟膏を処方されましたが、婦人科と整形外科からの薬もあるので
朝は6種、昼と夜は5種の錠剤を飲むことになりました。
9時半前には会計まで終了。早く済んで良かったです。
帰りはバスでターミナル駅まで出て、ちょっと買い物をして11時過ぎに帰宅。
お昼を食べて、早速薬を5種類飲みました。
上からレンチンかぼちゃ、鍋の具（干し大根、つくね類、シイタケ）黒烏龍。
昨日買ったゴルゴンゾーラタルト1/2。食べる煮干し。無印のゴルゴンクルミとさんとす。
そのままアーモンド。
患部を処置してもらったので、痛みはありませんからちょっと運動してみることに。
ラジオ体操、サーキット基本、腰回し、腕回し、更に踏み台昇降5分×左右×2回。
夕食はこのところ恒例のところてんin国産海藻スープ。それから薬を5種類。
仕事納めだというのに、ツレアイは残業で夕食不要だそうです。
「今年も一年間、お疲れ様でした」と出迎えたいけど、あんまり遅いと先に寝ちゃうぞ。
今日の 楽天市場 の 到着便 はケーキ。
☆販売期間延長決定☆極上！サクッとクリーミーなレアチーズケーキ黒チ...
価格：1,680円（税込、送料別）
送料対策兼ツレアイ用にこれも
【送料無料】【ネット限定】すでに25,000本以上売れている、ショ...
価格：1,800円（税込、送料込）
冷凍庫が満杯なので、年越しのデザート用に早速解凍。
でも黒チーズタルトは解凍日を含めて2日間が期限。そりゃ無理だ。
ま、時報と共に腐るわけじゃなし、多少の劣化は承知で、のんびり食べます。
ダイエット中だし。幸い14センチなら小さいから何とかなるでしょう。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ダイエット] カテゴリの最新記事
-
本日のお買い物 2018.05.20
-
ケロッグオールブラン235g 15個 2017.01.09
-
アンスミーメソフィットボディクリーム 2016.06.30
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
