2012.01.19
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50689)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の測定値 体重 46.75kg
（50g増）体脂肪率 25.9%
（0.1%増）
ほんの少しとはいえ、増えています。
寒いとなかなかこたつから離れがたく、カロリー消費も今一つ。
さらにお尻を守るためにエアロバイクも自粛中。
消費できないならば摂取を控えなければないのは自明の理ではありますが、何ぶん
食欲旺盛なAround50の専業主婦であります。
そんなじわじわ太りの朝ご飯
せいか、好物は毎日毎食でも食べられます。
デザートが TVチャンピオン優勝者横川シェフが北川半兵衞商店の宇治抹茶を使って完成させた、上品さ漂うお... に変わっただけで、あとはいつもの黒烏龍茶、青汁、煮干し、ヨーグルトです。
さて、ツレアイは当然のように今日は休み。
そもそも昨日のメールの「熱が出た」というのもだというから笑っちゃいます。
今朝もすでに鼻がグズグズしている程度なのに、休むんじゃね~よ。
これによがしにツレアイのYシャツに大嫌いな家事の１つであるアイロンかけをし、
「邪魔だ」オーラを全面的に漂わせてやりました。
殺気を感じたのか寝室に向かったツレアイを放置して、録画ドラマを見てパソコンやって
いつもの一人の平日となんら変わることのない時間を過ごし、11時過ぎ。
叩き起こし、自分はこんなメニュー。
右下は今朝のツレアイの食べ残しの鍋。ほぼ残骸。風邪の菌が死ぬように（？）思いっきり
煮立ててあります。
左はスペアリブ。サラダはサニーレタス、トマト、カイワレ。
デザートは朝と同じチーズケーキとハワイのクッキー類。ツレアイが買ったヒロのビッグ
食後にこたつでくつろいでいるツレアイに「寝ろよ」と言い置いて近所のスーパーに
買い物に。寒いし、予定外だったのですが、ツレアイが毎朝飲んでいるジュースの
賞味期限が今日だったので、明日からの分を買いに・・・・(^^ゞ
美味しそうな生たらこが100g158円だったのでかなり惹かれたのですが、大きいの
ばかりでどれも600円~800円。痩せないし、コレステロールも常に心配だし。
パックを眺めて散々逡巡した挙句、今回は諦めて必要な物だけ買ってお会計。
戻ると、寝室の電気はついているのに誰もいない。
洗面所にいたので「寝ろよ」と言うと「寝ようと思ったけどその前に歯を磨こうと
思った」って。ホント、グズで・・・。
いつもの運動にさらに入念に腹筋クッションと踏み台昇降もやって、すでに病人とは
言えないツレアイのために普通の食事の準備。
私はこれまたいつものメニュー。
ところてんとミックス大豆です。
何だか妙に安眠できたので、今日も別室で寝ることにします。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
ほんの少しとはいえ、増えています。
寒いとなかなかこたつから離れがたく、カロリー消費も今一つ。
さらにお尻を守るためにエアロバイクも自粛中。
消費できないならば摂取を控えなければないのは自明の理ではありますが、何ぶん
食欲旺盛なAround50の専業主婦であります。
そんなじわじわ太りの朝ご飯
せいか、好物は毎日毎食でも食べられます。
デザートが TVチャンピオン優勝者横川シェフが北川半兵衞商店の宇治抹茶を使って完成させた、上品さ漂うお... に変わっただけで、あとはいつもの黒烏龍茶、青汁、煮干し、ヨーグルトです。
さて、ツレアイは当然のように今日は休み。
そもそも昨日のメールの「熱が出た」というのもだというから笑っちゃいます。
今朝もすでに鼻がグズグズしている程度なのに、休むんじゃね~よ。
これによがしにツレアイのYシャツに大嫌いな家事の１つであるアイロンかけをし、
「邪魔だ」オーラを全面的に漂わせてやりました。
殺気を感じたのか寝室に向かったツレアイを放置して、録画ドラマを見てパソコンやって
いつもの一人の平日となんら変わることのない時間を過ごし、11時過ぎ。
叩き起こし、自分はこんなメニュー。
右下は今朝のツレアイの食べ残しの鍋。ほぼ残骸。風邪の菌が死ぬように（？）思いっきり
煮立ててあります。
左はスペアリブ。サラダはサニーレタス、トマト、カイワレ。
デザートは朝と同じチーズケーキとハワイのクッキー類。ツレアイが買ったヒロのビッグ
食後にこたつでくつろいでいるツレアイに「寝ろよ」と言い置いて近所のスーパーに
買い物に。寒いし、予定外だったのですが、ツレアイが毎朝飲んでいるジュースの
賞味期限が今日だったので、明日からの分を買いに・・・・(^^ゞ
美味しそうな生たらこが100g158円だったのでかなり惹かれたのですが、大きいの
ばかりでどれも600円~800円。痩せないし、コレステロールも常に心配だし。
パックを眺めて散々逡巡した挙句、今回は諦めて必要な物だけ買ってお会計。
戻ると、寝室の電気はついているのに誰もいない。
洗面所にいたので「寝ろよ」と言うと「寝ようと思ったけどその前に歯を磨こうと
思った」って。ホント、グズで・・・。
いつもの運動にさらに入念に腹筋クッションと踏み台昇降もやって、すでに病人とは
言えないツレアイのために普通の食事の準備。
私はこれまたいつものメニュー。
ところてんとミックス大豆です。
何だか妙に安眠できたので、今日も別室で寝ることにします。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
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