2012.01.18
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50676)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の測定値 体重 46.7kg
（150g増）体脂肪率 25.8%
（0.3%増）
増えるなよ!!
週末は雨か雪の予報なので、今日明日中にしっかり洗濯しておこうと、今日はツレアイの
パジャマやシーツ、枕カバーなど寝具一式を洗濯機へ。
そもそも、常に「しゃきしゃき動く」ことはありえない我がツレアイ。
特に朝は完全にダメダメ野郎なのですが、今朝はいつにも増してスローペース。
ま、昨夜遅かったはずだし、仕方ないかと静観していたら、食後に救急箱から風邪薬
我が家には症状に合わせて数種類の漢方系の風邪薬があるのですが、ヤツは
「」
と何度教えても、食後に飲もうとするんです。
かつて私が惚れた中学時代のこの人は、クラスでも1,2を争う賢い男子だったのに
「 勉強が出来るバカもいる 」
ということを、結婚してから身を持って教わりました。
すでに寝具は洗濯機の中で踊っていますから、今更「休む」と言われたら困ると思って
いると、ようやく歯を磨き始めました。
「熱は？」と訊くと「測ってない」と。
おそらく、測って高い数値が出たら、出勤する気力が失せてしまうのでしょう。
休む気はないとわかったので、私と違ってめったにマスクをしないツレアイに
「他人様のご迷惑になるから」
と風邪用のマスクを渡して送り出しました。
ちょっとイラつきながら朝食
右から、黒烏龍、青汁、煮干し、ヨーグルト。
メインはエゾシカ&パンプキンチーズソース。
デザートはゴルゴンゾーラチーズケーキ（ラスト）とハワイのクッキー。
午前中はざっとペーパーモップで床を撫でて、録画ドラマを見て、ラジオ体操と
サーキットトレーニング。
午前中しか日が当たらないので、乾きにくい洗濯物は時々裏返したり上下を変えたり。
そして昼です。
メインは鍋。無塩漬ウインナー、ベーコン、国産素材の贅沢焼売、お魚豆腐揚げ、
白菜、エノキ、しめじなど。
サラダはサニーレタス、トマト、カイワレ、マリボーチーズとOISIXの山芋梅酢漬け。
黒烏龍と無塩無油アーモンドと羽田のショップで買った大阪のえびせんべい。
食休みをしてまた体を動かそうかと思った14:00過ぎ、携帯にツレアイからメールが。
「やっぱり熱が出た。早退して医者に寄って帰る」
ハイハイ
さてそれからは大忙し。寝具一式を取り込んでベッドメイクをしようとしましたが
熱が出たということは、どうせ汗をかく。それならばと押し入れから古いシーツや
タオルケットを出し、パジャマも別の物、枕はカバーでなくガーゼのタオルを。
加湿器を満水にして、念のために布団乾燥機の「ふとんあたため」機能もスイッチオン。
枕元にティッシュの箱と品川のホテルでもらってきたミネラルウォーターを置き
薬用の湯冷ましを作って、昨日図書館で借りて来た本に「発熱には蜂蜜生姜紅茶」
とあったのを思い出して、カタログハウスの「金時生姜粉末」とこれまた品川で
もらった紅茶のティーバック、昨日の半額ギリシャヨーグルトに添付されていた
ハチミツを準備。
と一気にここまでやりましたが、医者が混んでいるのか、全く連絡がない。
暇になったので腹筋クッションと踏み台昇降左右各15分ずつ。
ようやく16時近くになって「終わった。帰る」と。
咳がひどくないのでインフルエンザではないだろうという診立てだそうで、
4~5日分の風邪の薬をもらって来ました。
いきなりチョコレートに手を伸ばすのを睨んで止めて、鍋を温めて食べさせ、
ハチミツ生姜紅茶も飲ませましたが、まだチョコに未練があるようだったので
買い置きしていたアイス（ayaのチョコマロン）を与えて、とっとと寝かせました。
そして私の夕食
三杯酢のところてんと、昼にサラダに入れた山芋梅酢漬けです。
同じ部屋で寝てうつされると困るので、布団を担いで別室へ移動。
ヤツが治るまでは家庭内別居です。(^_^;)
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
増えるなよ!!
週末は雨か雪の予報なので、今日明日中にしっかり洗濯しておこうと、今日はツレアイの
パジャマやシーツ、枕カバーなど寝具一式を洗濯機へ。
そもそも、常に「しゃきしゃき動く」ことはありえない我がツレアイ。
特に朝は完全にダメダメ野郎なのですが、今朝はいつにも増してスローペース。
ま、昨夜遅かったはずだし、仕方ないかと静観していたら、食後に救急箱から風邪薬
我が家には症状に合わせて数種類の漢方系の風邪薬があるのですが、ヤツは
「」
と何度教えても、食後に飲もうとするんです。
かつて私が惚れた中学時代のこの人は、クラスでも1,2を争う賢い男子だったのに
「 勉強が出来るバカもいる 」
ということを、結婚してから身を持って教わりました。
すでに寝具は洗濯機の中で踊っていますから、今更「休む」と言われたら困ると思って
いると、ようやく歯を磨き始めました。
「熱は？」と訊くと「測ってない」と。
おそらく、測って高い数値が出たら、出勤する気力が失せてしまうのでしょう。
休む気はないとわかったので、私と違ってめったにマスクをしないツレアイに
「他人様のご迷惑になるから」
と風邪用のマスクを渡して送り出しました。
ちょっとイラつきながら朝食
右から、黒烏龍、青汁、煮干し、ヨーグルト。
メインはエゾシカ&パンプキンチーズソース。
デザートはゴルゴンゾーラチーズケーキ（ラスト）とハワイのクッキー。
午前中はざっとペーパーモップで床を撫でて、録画ドラマを見て、ラジオ体操と
サーキットトレーニング。
午前中しか日が当たらないので、乾きにくい洗濯物は時々裏返したり上下を変えたり。
そして昼です。
メインは鍋。無塩漬ウインナー、ベーコン、国産素材の贅沢焼売、お魚豆腐揚げ、
白菜、エノキ、しめじなど。
サラダはサニーレタス、トマト、カイワレ、マリボーチーズとOISIXの山芋梅酢漬け。
黒烏龍と無塩無油アーモンドと羽田のショップで買った大阪のえびせんべい。
食休みをしてまた体を動かそうかと思った14:00過ぎ、携帯にツレアイからメールが。
「やっぱり熱が出た。早退して医者に寄って帰る」
ハイハイ
さてそれからは大忙し。寝具一式を取り込んでベッドメイクをしようとしましたが
熱が出たということは、どうせ汗をかく。それならばと押し入れから古いシーツや
タオルケットを出し、パジャマも別の物、枕はカバーでなくガーゼのタオルを。
加湿器を満水にして、念のために布団乾燥機の「ふとんあたため」機能もスイッチオン。
枕元にティッシュの箱と品川のホテルでもらってきたミネラルウォーターを置き
薬用の湯冷ましを作って、昨日図書館で借りて来た本に「発熱には蜂蜜生姜紅茶」
とあったのを思い出して、カタログハウスの「金時生姜粉末」とこれまた品川で
もらった紅茶のティーバック、昨日の半額ギリシャヨーグルトに添付されていた
ハチミツを準備。
と一気にここまでやりましたが、医者が混んでいるのか、全く連絡がない。
暇になったので腹筋クッションと踏み台昇降左右各15分ずつ。
ようやく16時近くになって「終わった。帰る」と。
咳がひどくないのでインフルエンザではないだろうという診立てだそうで、
4~5日分の風邪の薬をもらって来ました。
いきなりチョコレートに手を伸ばすのを睨んで止めて、鍋を温めて食べさせ、
ハチミツ生姜紅茶も飲ませましたが、まだチョコに未練があるようだったので
買い置きしていたアイス（ayaのチョコマロン）を与えて、とっとと寝かせました。
そして私の夕食
三杯酢のところてんと、昼にサラダに入れた山芋梅酢漬けです。
同じ部屋で寝てうつされると困るので、布団を担いで別室へ移動。
ヤツが治るまでは家庭内別居です。(^_^;)
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
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