2012.01.21
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50664)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の測定値 体重 46.6kg
（200g減）体脂肪率 25.8%
（±0）
ちょっと減ったけど・・・思うようにはいきません。
さ～むい寒い。新聞を取りに外に出ただけでしもやけになりそうです。
洗濯は、電気代を気にしつつ全乾燥。タンブラー乾燥に向かない物だけ浴室で扇風機を
当てて乾かしました。
そして朝ご飯はこちら。
そろそろファンケルの青汁が不足してきたので今朝は鍋で野菜摂取です。
その左は 無添加で旨みの濃いハムやソーセージ■送料無料■出羽のしんけん工房 5種セット[東北ハム]○楽... のウインナー。6本のうちの3本。
茶人のチーズケーキはこれがラスト。
すりおろしリンゴヨーグルトにはいつもの雑穀シリアルではなくファンケル発芽米の
シリアルバーを砕いて入れ、国産黒練ごまと蜂蜜をブレンドしたものも混ぜてみました。
くつろいでいた9時過ぎ頃、突然ヤマト運輸の荷物が到着しました。
届いたのはこれ
注文から発送、配送、梱包方法など不満だらけの取引でした。詳しくは 怒りのレビュー をご覧ください。
怒りを抱えたまま、近所のスーパーに日替わり特価のトマトとリンゴを買いに。
先日諦めた生たらこ、今日も同じ158円でしたがやはり700円台の大物が1パックだけ。
「これ、半分にしましょうか？」と言ってくれました。嬉しい
大好物をゲットして怒りも収まりました。
そしてランチ。
左下のサラダはいつものカイワレ、サニーレタス、トマト。
その隣は非常食缶詰の白粥（1/3量。残りはツレアイに）。
牛タン家 の牛タンすじ煮込み。
その右下は出来立ての煮たらこ。
右上は今朝と同じ鍋ですが、食べたのは白菜、シメジ、ごまとひじきの豆腐団子のみ。
隣は粥用の天然紅鮭。
デザートはツレアイのお土産のフォルマのチーズケーキと今朝届いたプチ贅沢セットの
ロールケーキ。残念ながらどちらもほとんどチーズの味はしなくて、高カロリーを
摂取して損をした気分です。ま、フォルマはツレアイの愛情を感じますからOKですけど。
午後はベランダの粗大ごみを廃棄。
強風で蓋が飛んだ古いゴミ箱や、植木鉢、プランター、培養土などなど。
我が家のある集合住宅、大規模修繕のためベランダを片付ける様にと通達が出ていて
不用品を回収する大型コンテナを用意してくれているのです。
普段は「土」などは捨ててはいけないし、粗大ごみは有料なのですが、渡りに船で
この機会に全部無料処分出来ました。
原発事故のオカゲ
で、たぶん私が生きている間はもう屋外の
ベランダで野菜を作ったり花を育てて家の中に飾ったりする気にはならないだろうとも
思いますし。
冷たい大粒の雨が降る中、高層階から外の駐車場に設置されたコンテナまで
大きなゴミをツレアイと二人で運びましたが、今日はそれ以外にほとんど運動めいた
ことはしていません。
夕食は昨日と同じところてんとミックス大豆。
テレビを見ながら腹筋クッションと踏み台昇降、やろうかな。
ちょっと減ったけど・・・思うようにはいきません。
さ～むい寒い。新聞を取りに外に出ただけでしもやけになりそうです。
洗濯は、電気代を気にしつつ全乾燥。タンブラー乾燥に向かない物だけ浴室で扇風機を
当てて乾かしました。
そして朝ご飯はこちら。
そろそろファンケルの青汁が不足してきたので今朝は鍋で野菜摂取です。
その左は 無添加で旨みの濃いハムやソーセージ■送料無料■出羽のしんけん工房 5種セット[東北ハム]○楽... のウインナー。6本のうちの3本。
茶人のチーズケーキはこれがラスト。
すりおろしリンゴヨーグルトにはいつもの雑穀シリアルではなくファンケル発芽米の
シリアルバーを砕いて入れ、国産黒練ごまと蜂蜜をブレンドしたものも混ぜてみました。
くつろいでいた9時過ぎ頃、突然ヤマト運輸の荷物が到着しました。
届いたのはこれ
お味見や自分へのプレゼントに！!ロールケーキ・プリン・チーズケー...
価格：1,860円（税込、送料込）
注文から発送、配送、梱包方法など不満だらけの取引でした。詳しくは 怒りのレビュー をご覧ください。
怒りを抱えたまま、近所のスーパーに日替わり特価のトマトとリンゴを買いに。
先日諦めた生たらこ、今日も同じ158円でしたがやはり700円台の大物が1パックだけ。
「これ、半分にしましょうか？」と言ってくれました。嬉しい
大好物をゲットして怒りも収まりました。
そしてランチ。
左下のサラダはいつものカイワレ、サニーレタス、トマト。
その隣は非常食缶詰の白粥（1/3量。残りはツレアイに）。
牛タン家 の牛タンすじ煮込み。
その右下は出来立ての煮たらこ。
右上は今朝と同じ鍋ですが、食べたのは白菜、シメジ、ごまとひじきの豆腐団子のみ。
隣は粥用の天然紅鮭。
デザートはツレアイのお土産のフォルマのチーズケーキと今朝届いたプチ贅沢セットの
ロールケーキ。残念ながらどちらもほとんどチーズの味はしなくて、高カロリーを
摂取して損をした気分です。ま、フォルマはツレアイの愛情を感じますからOKですけど。
午後はベランダの粗大ごみを廃棄。
強風で蓋が飛んだ古いゴミ箱や、植木鉢、プランター、培養土などなど。
我が家のある集合住宅、大規模修繕のためベランダを片付ける様にと通達が出ていて
不用品を回収する大型コンテナを用意してくれているのです。
普段は「土」などは捨ててはいけないし、粗大ごみは有料なのですが、渡りに船で
この機会に全部無料処分出来ました。
原発事故のオカゲ
で、たぶん私が生きている間はもう屋外のベランダで野菜を作ったり花を育てて家の中に飾ったりする気にはならないだろうとも
思いますし。
冷たい大粒の雨が降る中、高層階から外の駐車場に設置されたコンテナまで
大きなゴミをツレアイと二人で運びましたが、今日はそれ以外にほとんど運動めいた
ことはしていません。
夕食は昨日と同じところてんとミックス大豆。
テレビを見ながら腹筋クッションと踏み台昇降、やろうかな。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
