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2012.02.02

ダブルチキンバーガー食べてエステ??

テーマ：ダイエット！健康！美容！(50667)

カテゴリ：ダイエット

今朝の測定値　体重 45.5kg （150g減）体脂肪率 24.7% （0.2%減）

ちょっと減りました。

今日の予定は12:00からエステ。
その前に「早お昼」で例のKFCのチキンダブルバーガーを食するのも2つ目の目的です。
単品でも588kcalなので、朝は必要最小限の物と賞味期限が危険な物だけ。

右下は、昨日届いた7品目野菜の大根葉と蕪の葉を鍋の具にした物です。
野菜は摂らないとね。
上はリンゴヨーグルト。これも他の物は入れずにリンゴと無脂肪ヨーグルトのみで。
左上は煮たらこのラスト。そろそろ完食しないと・・ということで。
「砂糖も小麦粉も使わないチーズケーキ」もラスト。たぶん賞味期限は過ぎてるはず。
かなり控えめのメニューです。

さっさと洗濯とアイロンかけを済ませて、いざ出陣!
デパ地下のドイツパン屋さんでライ麦パンのクリームチーズハチミツサンドを買って
KFCへ。クーポン利用よりも安かった「ドリンク付き500円」（ホット烏龍茶）で
イートインです。
携帯写真なのでイマイチですが・・・。左はドイツパンサンドです。

11時頃食べ終えて、寄り道しながらエステに移動。セール中のお店で時間を使い過ぎて
着いたのは5分前。
久しぶりのスリミングコース。ゲルマニウム温浴～超音波、中周波~脂肪溶解クリーム
（自宅でも使っているサロン専売品アンスミーメソフィットボディクリーム / 150g ）～ヒートマット。
特に腸周りを重点的にお願いしました。

14時に終わって、いつもならバスか電車で帰るところをカロリー消費のために徒歩で。
遠回りして買い物も。
カフェでスイーツをテイクアウトして、パン屋さんでチーズパン3種買って、スーパーで
安売りの豚モモ肉を買って・・・・帰宅です。

期待を込めてすぐに体組成計に乗りましたが・・・・・あまり芳しい数値ではありません
でした。
明日の朝に期待です。

お腹は空いているので夕食は3品。