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2012.02.15

運動不足で体重増加

テーマ：ダイエット！健康！美容！(50671)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今朝の測定値　体重 46.0kg （250g増）体脂肪率 24.8% （0.2%増）

術後で運動が出来ないため、どんどん増えていきます。
切ない・・・・(>_<)

昨夜、寝る直前に買ってきた下剤を服用しました。水は多めにと書いてあったので
薬と一緒にコップに2杯分の水を飲んだ途端に!!

それまでの苦悶がウソのように、「開通」したではありませんか。

下剤…飲んじゃったよ、明日の朝、どうしよう」。
思えば、自分なりに食べ物を調整したし、漢方薬もちゃんと飲んだし、そういう物が
時間の経過と共に効果を表したということなのかもしれません。
医師の「」という言葉を信じなかった私が悪かったです。

で、今朝です。「堤下」店長は「腸を絞るような強い下剤です」と言っていましたが
トイレでうめくようなこともなく、固体と液体の中間くらいのブツでした。
つまり、あんまり効かなかったってこと??
ま、結果オーライで。

でも、もうちょっと固体の方が良さそうなので、普通に食事を摂ることに。

黒烏龍とリンゴヨーグルト（生姜粉末、ゴマ、雑穀フレーク）。

デザートは「ジャポネーゼ」とミックスナッツです。

洗濯をして、やはり下痢気味ではあるのでトイレの回数も多めになるし患部も痛いので
運動は出来ず、おとなしく録画ドラマを観たりパソコンをしたり。

生命保険会社に「手術給付金」について電話で質問したり。