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2012.02.16

今朝の測定値　体重 46.55kg （550g増）体脂肪率 25.3% （0.5%増）
運動も出来ず、出る物も思うように出ず、太る一方です。
さりとて、食べる物を控えるとさらに出なくなるし、ストレスもたまる・・・。
今は仕方がないと開き直るしかないのかもしれません。

今日も朝のうちはトイレが近かったです。落ち着きません。
ゆえに患部も痛いので、運動は厳しい感じです。

ずっと家で夕飯を食べていないツレアイに、いつもの朝よりバランスのよい献立を

洗濯しながら朝食です。

左下は昨日と同じ鍋（絹豆腐、枝豆ガンモ、エノキ、ひじき豆腐団子）。
中央は親鳥の炭火焼とキャベツ（今朝のツレアイの食べ残し）。
週１サーモン。黒烏龍茶。リンゴヨーグルト（金時生姜粉末、国産黒いりごま）
デザートはシェルネージュのフロマージュ（プレーン）。
ちょっとカスタードクリームのような優しい甘さです。

アイロンかけを済ませ、録画ドラマを見て、術後のあれこれをネットで調べたり。
その結果、当分患部にガーゼを当てる必要があり、一昨日買った「」個包装
10枚セットでは足りず、さりとて同じものではお金が続かない気もするので、

幅広の紙製テープを購入。
スーパーも覗きましたが、ツレアイは夕食不要で私は激太りの日々なので、余計な
食料は買わずに帰宅。

で、変わり映えのしないランチ

メインは納豆タマゴ（朝のリズム3粒入り）左は鍋（エノキ、豚モモ、枝豆ガンモ）。

朝と同じフロマージュ。

買ってきたガーゼを裁縫バサミでカットし、1枚ずつ畳んで準備OK。
滅菌でなくても、そして中国製でもいいです、もう。たくさん使うんだから。

気付いたらトイレの回数も減って、それに伴って患部の痛みも軽減。
久々にラジオ体操。

16時以降指定の荷物を受け取り、日差しが無くて（その後、雪も降ってきたらしいし）
乾ききらなかった洗濯物をドラム乾燥したりしていると夕食の時間。

ちょっとしょっぱかったです。そして今日からミックス大豆。

今日もツレアイは夕食不要だそうです。

楽天市場の到着便が2件。
1つは、プライベートセールだったのでリンクのない品物です。
2006年上半期楽天市場ランキング「タラバガニ」第1位のお店　フーズランド北海道の
「限定50個。浜ゆで毛蟹で合計1Kg前後も詰め込んで超激安」3980円。