2012.02.20
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50664)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝の測定値 体重 46.2kg
（150g増）体脂肪率 24.5%
（0.5%減）
実は昨夜も47.3kgでして、すっかり凹んでいたのですがなぜかまた一晩で1.1kg減と
なりました。体脂肪率も下がっているし。
やっぱり胃腸薬を止めたのが功を奏しているのでしょうか？
今日は術後1週間目の診察日。
早め早めに家事を済ませて、朝食です。
左上のデザートから、「イチゴの極上レアチーズケーキタルト」とトマッティーニの
すりおろしりんごヨーグルト（金時生姜粉末、黒煎りゴマ、ドライ白イチジク）。
青汁と黒烏龍。蒸し鶏（ポン酢かけ）。食べる煮干し。
最下段は健康グッズの店で買った「ずっしり11種べっぴんパン（クルミ）」という
名前のパン（国産玄米、小麦胚芽入りフスマ、甜菜糖、豆乳、グレープシード油など
11種の健康素材使用）に bocca-shop のカチョカヴァロチーズをはさんだ物。
カロリー、相当あります、きっと。
8:30の時報と共にネット予約で1番札をゲット。
すぐに家を出て途中でコンビニや銀行で所要を済ませて9：00ちょっと前に到着。
ほとんど待たずに呼ばれ、順調に腫れも小さく傷も綺麗に塞がってきているとのこと。
何も問題が起きなければ、次回は
痛みや出血は1か月くらいは続くとのことで、まだガーゼは当分取れません。
でも、痛み止めの処方はなくなり、飲み薬1種類と軟膏と念のためのお通じ調整の
漢方薬だけになりました(^^)v
買い物をして帰宅。
天然紅鮭のアラがあったので、焼いてほぐしてタッパーヘ。
左下の角皿がメインのカニさん。サラダはカイワレとトマト1/4個。
黒烏龍茶とリンゴヨーグルト。オツトメ品の卯の花に 特別価格純国産 練りごまパック入り（黒）：80g 《京都へんこ山田製油》 をかけてみました。
デザートは朝と同じチーズタルトのラスト1切れ。もういい加減グズグズでした。
運動は、出血や痛みが無ければ徐々に始めてもよいと言われたので、ラジオ体操と
久々に腹筋クッション（但し、回数は少な目で）、寝たままで出来るストレッチなどを
やってみました。踏み台昇降も挑戦しようと思ったら、ツレアイから帰るコールが
来てしまったので断念。全く、間の悪いヤツです(-"-)
あまりお腹が空いていなかったので、今日はところてんのみ。
食べながらツレアイの夕食作りです。
今日は何も届きませんでした。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
実は昨夜も47.3kgでして、すっかり凹んでいたのですがなぜかまた一晩で1.1kg減と
なりました。体脂肪率も下がっているし。
やっぱり胃腸薬を止めたのが功を奏しているのでしょうか？
今日は術後1週間目の診察日。
早め早めに家事を済ませて、朝食です。
左上のデザートから、「イチゴの極上レアチーズケーキタルト」とトマッティーニの
すりおろしりんごヨーグルト（金時生姜粉末、黒煎りゴマ、ドライ白イチジク）。
青汁と黒烏龍。蒸し鶏（ポン酢かけ）。食べる煮干し。
最下段は健康グッズの店で買った「ずっしり11種べっぴんパン（クルミ）」という
名前のパン（国産玄米、小麦胚芽入りフスマ、甜菜糖、豆乳、グレープシード油など
11種の健康素材使用）に bocca-shop のカチョカヴァロチーズをはさんだ物。
カロリー、相当あります、きっと。
8:30の時報と共にネット予約で1番札をゲット。
すぐに家を出て途中でコンビニや銀行で所要を済ませて9：00ちょっと前に到着。
ほとんど待たずに呼ばれ、順調に腫れも小さく傷も綺麗に塞がってきているとのこと。
何も問題が起きなければ、次回は
痛みや出血は1か月くらいは続くとのことで、まだガーゼは当分取れません。
でも、痛み止めの処方はなくなり、飲み薬1種類と軟膏と念のためのお通じ調整の
漢方薬だけになりました(^^)v
買い物をして帰宅。
天然紅鮭のアラがあったので、焼いてほぐしてタッパーヘ。
左下の角皿がメインのカニさん。サラダはカイワレとトマト1/4個。
黒烏龍茶とリンゴヨーグルト。オツトメ品の卯の花に 特別価格純国産 練りごまパック入り（黒）：80g 《京都へんこ山田製油》 をかけてみました。
デザートは朝と同じチーズタルトのラスト1切れ。もういい加減グズグズでした。
運動は、出血や痛みが無ければ徐々に始めてもよいと言われたので、ラジオ体操と
久々に腹筋クッション（但し、回数は少な目で）、寝たままで出来るストレッチなどを
やってみました。踏み台昇降も挑戦しようと思ったら、ツレアイから帰るコールが
来てしまったので断念。全く、間の悪いヤツです(-"-)
あまりお腹が空いていなかったので、今日はところてんのみ。
食べながらツレアイの夕食作りです。
今日は何も届きませんでした。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
