2012.03.04
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50676)
カテゴリ： ダイエット
今朝の測定値 体重 45.25kg
（100g増）体脂肪率 23.8%
（1.0%減）
なぜ体脂肪が減ったの??誤差かしら。
昨夜は夜更かしして楽天で買い物三昧。床に就いたのは1:30過ぎ。
それでも普通に3:30頃トイレに起きて、また寝て、5:30頃起きました。
そして朝ご飯
左下から黒烏龍、牛タンシチューとブロッコリー。
鍋から魚河岸揚げと厚揚げと昆布とキノコ。
リンゴ&安納芋ヨーグルト（金時生姜粉末入り）。
デザートは手作りチーズケーキと贅沢者のチーズクッキーと塩味のクッキーと
おからスティック。
食べ過ぎです。
午前中は晴れ間もあるというので（日曜日は工事はないので外干し可）、シーツなども
洗ったのですが、結局昼過ぎに洗濯乾燥機を使う羽目になりました
昨夜夜更かしして買ったお店、「全品ポイント10倍」なのに1倍のままなことに気付いて
メールで問い合わせ。幸い土日も営業している仕事熱心な店舗だったので、昼ごろに
回答が入ったのですが、ポイントの後付けは出来ないシステムだとかで、昨夜の分は
店側でキャンセル処理をし、ページ内の変更が完了するのを待って改めて注文を
することになりました（お店の対応はとても親切丁寧かつ迅速で、好感が持てます）。
上から黒烏龍、サラダはブロッコリー、トマト1/4、カイワレ、蒸し鶏。
白和えと、その下が鍋から昆布、大根、魚河岸揚げ、豚モツ、キノコ。
天然時鮭。そしてチーズケーキ。
これまた満腹です。ヤバいヤバい。
楽天でさらにいくつか買いまわって、ラジオ体操、腹筋クッション、踏み台昇降40分
夕食は納豆も食べようかと思いましたが、ずっとお腹に食べ物が入っているかと
思うほど空腹感が皆無なので、ところてんのみ。
案の定、入浴前の測定では 警告音 が 鳴るほど増加しておりました（号泣）。
今日は楽天の到着便はありません。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
なぜ体脂肪が減ったの??誤差かしら。
昨夜は夜更かしして楽天で買い物三昧。床に就いたのは1:30過ぎ。
それでも普通に3:30頃トイレに起きて、また寝て、5:30頃起きました。
そして朝ご飯
左下から黒烏龍、牛タンシチューとブロッコリー。
鍋から魚河岸揚げと厚揚げと昆布とキノコ。
リンゴ&安納芋ヨーグルト（金時生姜粉末入り）。
デザートは手作りチーズケーキと贅沢者のチーズクッキーと塩味のクッキーと
おからスティック。
食べ過ぎです。
午前中は晴れ間もあるというので（日曜日は工事はないので外干し可）、シーツなども
洗ったのですが、結局昼過ぎに洗濯乾燥機を使う羽目になりました
昨夜夜更かしして買ったお店、「全品ポイント10倍」なのに1倍のままなことに気付いて
メールで問い合わせ。幸い土日も営業している仕事熱心な店舗だったので、昼ごろに
回答が入ったのですが、ポイントの後付けは出来ないシステムだとかで、昨夜の分は
店側でキャンセル処理をし、ページ内の変更が完了するのを待って改めて注文を
することになりました（お店の対応はとても親切丁寧かつ迅速で、好感が持てます）。
上から黒烏龍、サラダはブロッコリー、トマト1/4、カイワレ、蒸し鶏。
白和えと、その下が鍋から昆布、大根、魚河岸揚げ、豚モツ、キノコ。
天然時鮭。そしてチーズケーキ。
これまた満腹です。ヤバいヤバい。
楽天でさらにいくつか買いまわって、ラジオ体操、腹筋クッション、踏み台昇降40分
夕食は納豆も食べようかと思いましたが、ずっとお腹に食べ物が入っているかと
思うほど空腹感が皆無なので、ところてんのみ。
案の定、入浴前の測定では 警告音 が 鳴るほど増加しておりました（号泣）。
今日は楽天の到着便はありません。
濃厚チーズケーキが食べたい方はこちらからどうぞ
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